7 Що потрібно знати про ваші стосунки після пологів

Якщо є одна річ, яка, здається, є загальним досвідом серед майбутніх батьків, це те, що люди - від незнайомців до доброзичливих родичів - розповідатимуть вам свої страшилки під виглядом корисних порад. На той час, коли ви готові вітати свою дитину у світі, ви чули про все, від епізіотомії, що пішла не так, до дефекації в пологовій залі. Вам, ймовірно, також сказали, як життя ніколи не буде тим самим після народження дитини. Але які речі пари, які терапевти хочуть, щоб ви знали про свої стосунки після пологів? Введення та пропозиції друзів та родини - це все добре і добре, але дізнатись про те, що фахівці - ті, єдиною роботою яких є порада - сказати про ваші післяпологові стосунки, можуть бути досить проникливими.

Практично всі знають, що як тільки ви народите дитину, певні аспекти вашого життя неодмінно зміниться. Ви звикнете функціонувати на смішно низькому сні, ви здивуєте себе тим, наскільки добре ви можете виконати багатозадачні завдання, і зрозумієте парадоксальне почуття того, як любити когось так інтенсивно, одночасно благаючи їх просто йти до спати. Батьківство, безумовно, має свої злети і падіння. Але якщо вам цікаво, як все буде для вас і вашого партнера, коли дитина приїде, ви не самотні. Тож ознайомтесь із цими справами парних терапевтів, які хочуть, щоб ви дізналися про ваші стосунки, після пологів.

1. Зверніть увагу на спілкування

Незалежно від того, наскільки ви чудово вважаєте, що говорите чи слухаєте, багато чого може змінитись тим, як ви та ваш партнер спілкуєтесь, коли дитина прийде. Звинувачуйте це на смаженому мозку від позбавлення сну, але мовні навички, здається, забивають удар. "Жінки схильні думати, якщо вони кажуть, про що потрібно подбати, інша людина зголоситься зробити це", - сказав доктор Карол Уммель Ліндквіст, автор та клінічний психолог. " Але чоловіки часто краще реагують на прямі прохання". Особисто я не вважаю, що гендер має значення, але те, що обидві сторони повинні забезпечити належне розуміння їх потреб, є обов'язковим.

2. Вивчіть вірування

Навіть якщо ви читали кожну книгу батьків та робили схеми та графіки разом із партнером до дитини, ви все одно можете почухати голову, коли мова йде про стилі виховання, після пологів. За даними Національної служби охорони здоров’я Великобританії, "Ви можете виявити, що ви не згодні з основних питань, таких як дисципліна та ставлення" після дитини. Неминуче, що ви, як пара, зрештою будете не згідні з приводу чогось. Ключовим, здається, є розробка цих розбіжностей у переконаннях, не приймаючи думок один одного особисто.

3. Зміни статі

Коли багато попереджень про батьківство потрапляють під парасольку міфу чи гіперболи, це дещо правда. Ліцензований професійний радник Еріка Лабузан-Лопес написала на своєму особистому веб-сайті, що сексуальне життя пари стає хітом, як тільки дитина потрапляє на знімок. Однак Лабузан-Лопес зазначає, що це не смертний вирок за близькість. Однак вам і вашому партнеру доведеться знайти нове нормальне. Майте на увазі, що ви все одно можете досягти почуття близькості без статевого акту, просто обнімаючись або тримаючись за руки.

4. Почуття можуть нашкодити

Я можу поручитися за це з особистого досвіду, і це йде обома способами. Тільки тому, що у вас є ця нова людина, яка покладається на вас буквально за все, що потрібно жити, це природно, щоб ви або ваш партнер відчували себе знехтуваними. Експерти компанії «Що чекати, коли ви очікуєте» відзначили, що «жонглювання доглядом за дітьми та домашніми справами може означати, що ваш партнер останнє у вашому списку справ». Настільки ненавмисне і неминуче, як це може бути, це допомагає усвідомлювати цю зміну пріоритетів. Що стосується моїх стосунків, саме визнання наших почуттів було поранено, зробило величезне покращення в тому, як ми пов’язані один з одним після пологів.

5. Зрозумійте, що нічого немає поза межами

Якщо ви щось схоже на мене, ви могли подумати, що єдиними сферами вашого життя, на які вплине нова дитина, є такі речі, як секс, сон і вільний час. Якщо є один головний терапевт-реалізатор Джойс Мартер, який хотів, щоб пари знали, це було б так: "дитина змінить практично кожен компонент вашого життя: фізичний, сексуальний, емоційний, психологічний, реляційний, соціальний, фінансовий, матеріально-технічний та духовний", сказала вона Psych Central. Розуміння того, що ви та ваше спільне життя разом з партнером переживатимете широкі зміни, може принаймні дати вам перевагу підготуватися до зростаючих болів.

6. Всі ваші стосунки стосуються

Бути у відносинах з партнером не відбувається у вакуумі; у вас ще є інші стосунки, які частково можуть повідомити про те, як ви працюєте як пара. Згідно з Національним трестом щодо народження дітей у Великобританії, "народження дитини може наблизити деякі стосунки з друзями та родиною, ніж ви очікували, а інші можуть стати більш віддаленими або складними". Наприклад, якщо найкращий друг вашого партнера вимальовує їх, як тільки дитина приїде, їм, можливо, доведеться більше спиратися на вас, коли ви заповнюєте прогалини, залишені цією людиною. І навпаки, якщо ваша зв’язок поглиблюється з родичем, ваш партнер може відчувати себе опущеним. Зрештою, завжди є правильним правилом, щоб зберегти речі максимально збалансованими.

7. Пригадайте свої ролі

Вона Моя мати сказала мені, що ключовим для переходу від партнерів до батьків є пам’ятати, що ви - партнери першими, а батьки - друге. І виявляється, її поради фактично підкріплені експертами. Як сказав д-р Джон Джейкобс, терапевт для пар, сказав батькові: "Ми стали суспільством, яке гіпер-зосереджене на емоційному добробуті наших дітей; іноді занадто зосередженим". Отже, яку мудрість він мав надавати парам щодо їхніх стосунків після пологів? "Парадокс полягає в тому, що номер одне, що ви можете зробити для своїх дітей - це мати добрий шлюб", - пояснив Джейкобс. Тож вийміть сторінку з книги моєї мами і плекайте свої стосунки, щоб ви не забували, що бути коханцями - це те, як ви стали батьками.