Зміст:
- 1. Ви залишите лікарню, як і раніше виглядаєте вагітною
- 2. Ваша Linea Nigra звисає навколо
- 3. Ваша дитина хоче триматися (весь час)
- 4. Ви постійно годуєте
- 5. Ви відпускаєте очікування сну
- 6. Післяпологова депресія може завдати удару
- 7. Вам не потрібно робити це все
Вагітність - виснажлива. Все про ваше тіло змінюється - від того, як ви дивитесь, до того, як ви ходите, спите і навіть ходите у туалет. До кінця третього триместру більшість матусь не можуть дочекатися, коли дитина перебуває поза тілом. Вони так готові знову почати відчувати себе. Однак вони, мабуть, не усвідомлюють, що перші місяці після пологів є перехідним періодом як для мами, так і для дитини. Про четвертий триместр потрібно знати кілька речей, які можуть підготувати вас і вашу дитину до життя поза утроби.
Як здорово було б, якби після народження дитини ваше тіло раптом виглядало і відчувало себе так, як це було до вагітності? Дуже багато нових мам уявляють цей сценарій, навіть якщо інтелектуально вони знають, що їх тілам і розуму потрібен час, щоб пристосуватися до материнства. Але те, що вони можуть не усвідомлювати, - це те, що їхні малята також потребують періоду коригування. Коли народжуються діти, вони не мають уявлення про те, що відбувається. Їм ніколи не доводилося їсти, дихати або пити. Вони ніколи не відчували холоду і не були самотніми. В основному, діти повинні навчитися бути немовлятами, а четвертий триместр - це коли вони розвивають ці навички.
Ось деякі інші речі, що трапляються у четвертому триместрі.
1. Ви залишите лікарню, як і раніше виглядаєте вагітною
Коли я спакував свою першу лікарняну сумку, я довго забирав наряд "їду додому". Нарешті я зважився на милий топ і пару джинсів без материнства, які я носив перші пару місяців своєї вагітності. Менш ніж за годину до того, як мене виписали, я зрозумів, що немає ніяких шляхів, щоб ці джинси переходили за мої стегна. Я не спакував резервне вбрання, тож я закінчив їхати додому в тому ж одязі для вагітних, який я носив до лікарні.
Я якось пропустив пам’ятку, що це просто не те, що ти все ще маєш на собі додаткову вагу після народження, ти прямо досі виглядаєш вагітним. За даними Fit вагітності, це може зайняти від одного місяця до 9 місяців або довше, щоб схуднути навколо вашої середини, залежно від форми вашого тіла та скільки ваги ви набрали у своїй вагітності. Навіть якщо ви відноситесь до ваги перед вагітністю відносно швидко, м’язи в животі можуть не співпрацювати, і у вас все ще може бути живіт.
2. Ваша Linea Nigra звисає навколо
Приблизно у 75 відсотків вагітних жінок розвивається темна лінія від лобкової кістки до пупка - хоча для деяких жінок вона може поширюватися на трохи нижче грудей відповідно до пристосованої вагітності. Ця лінійна нігра, або чорна лінія, викликана гормонами у другому триместрі. Для більшості нових мам личинка линейки прилипає протягом четвертого триместру і може тривати до року після пологів.
3. Ваша дитина хоче триматися (весь час)
Експерт з питань батьківства і автор Сара Оквелл-Сміт написала на Huffington Post, що немовлята народжуються неймовірно хворими, підготовленими до життя поза утроби. Вони звикли знаходитись у постійному русі та в замуленому, теплому середовищі. Після народження вони проводять багато часу на спині, нерухомо і самотно. Через це немовлята відчувають себе безпечніше і менше плачуть, коли їх утримують.
4. Ви постійно годуєте
Немовлята постійно живляться в утробі матері, тому як тільки вони почнуть їсти і перетравлювати, вони відчують нове відчуття, яке називають голодом. Belly Belly запропонував годувати дитину на вимогу, що допомагає пристосувати ріст, а також створює безпечне та затишне середовище. Сайт попередив, що схеми годування груддю, в гіршому випадку, можуть призвести до невдалого процвітання.
5. Ви відпускаєте очікування сну
Одне з найгірших речей, яке роблять батьки самі, - це сподіватися, що їхня дитина спатиме протягом ночі протягом перших кількох місяців після народження. Насправді, за даними Baby Center, більшість дітей не сплять вісім-12 годинних розтяжок, поки їм не виповниться дев'ять місяців. Для того, щоб наздогнати сон, можливо, вам доведеться змінити власні звички до сну в четвертому триместрі. Якщо ваша дитина спускається з найдовшого розтягування з 20 вечора до півночі, можливо, вам доведеться слідувати цьому.
6. Післяпологова депресія може завдати удару
Відповідно до післяпологового прогресу, післяпологова депресія (ППД) може завдати удару в будь-який час протягом перших 12 місяців після народження дитини, викидня, мертвонародження або аборту. Однак найчастіше це починається в четвертому триместрі, приблизно через три місяці після пологів.
7. Вам не потрібно робити це все
Західні мами, як правило, відчувають себе так, ніби вони повинні мати можливість самостійно перейняти світ відразу після народження. Це може спричинити велику фізичну і психічну напругу.
Навпаки, у багатьох азіатських та латиноамериканських культурах існує традиційна думка, що протягом перших 40 днів після пологів нова мама повинна присвячуватися лише турботі про дитину та себе. Родичі зазвичай беруть участь у приготуванні їжі, домашніх справах та догляді за іншими дітьми в домашньому господарстві. Секс також є ні-ні за цей час.
До кінця куарентени, як цей період відомий іспанською мовою, післяпологова кровотеча повинна вщухнути, дитину слід влаштовувати у звичайний спосіб життя, і тому що ви добре годувались і доглядали, ваше тіло і розум повинні бути готовий повернутися до своєї звичайної щоденної діяльності.
