7 Речей, які я думав, що мені потрібно було робити перед сном, але насправді не так

Після того, як мій новонароджений син викинув мій початковий план сну у вікно, перед сном насправді стало відносно легко: десь після обіду я б годувала його спати, а потім ми спали і переспали всю ніч. Однак через кілька місяців ми почали хотіти, щоб він провів принаймні частину ночі у власному ліжку, тому я почав досліджувати широкий світ "думок експертів" щодо формування належних звичок до сну дитини та малюка. Намагаючись і не подобаючись багатьом із цих рішень для сну, я виявив, що є кілька речей, які я думав, що потрібно робити перед сном, що я насправді цього не роблю. Великий шматок цієї "консультації експертів" я відмовився досить швидко, бо знав, що мені це не подобається, ані моїй родині. Але багато рішень ніжного сну звучали розумно та законно, тому я вирішив спробувати їх.

Зараз я не кажу, що будь-яке з наступних дій - це погані речі будь-якими способами. Зрозуміло, що вони працюють для багатьох сімей, саме тому вони стали такими популярними справами перед сном. Але, як і багато речей із батьківством, я вважаю, що успіх перед сном - це скоріше питання пошуку конкретних процедур та звичок, які працюють для нашої конкретної сім’ї, а не за допомогою „експертних” порад, які не узгоджуються з нашими цінностями чи потребами. Одного разу я нагадав собі цей безперечний факт, я зміг підібрати пропозиції сонного часу, які мали для нас сенс, і скинути тих, що цього не зробили.

Найголовніше, що стосується сну, окрім того, щоб забезпечити безпечне, комфортне місце для сну, - вибрати щось, що підходить для всіх, дотримуватися цього, поки воно працює для всіх, і налаштовувати, як тільки щось не буває ' t працює. Не потрібно відчувати, що вам доведеться робити що- небудь з наступного (або уникати будь-якого з наступного, або робити що-небудь інше, що не працює для вас та / або вашої дитини) лише тому, що "це те, що написано в книзі" або тому, що ти думаєш, що це роблять усі інші батьки. Якщо "ти робиш" досить добре вдень, це досить добре і вночі.

Дайте ванну

Я легко бачу, чому нічна ванна - це чудовий спосіб розслабитися для багатьох людей різного віку, тому я розумію, чому її часто рекомендують частиною багатьох процедур перед сном. Але між висиханням ніжної шкіри мого сина і не бажаючим жертвувати цілу годину або більше, що ванна тягне за собою кожен вечір, це просто не було практичним і не корисним для нас.

Дайте масаж

Я провів час, вивчаючи офіційні методи масажу немовлят, сподіваючись використовувати їх перед сном. Виявляється, мій син дуже хитрий, тож ці рухи давали б йому хихикати приступи, які залишали його ще більше пробуджуватися майже так само часто, як вони допомагали йому розслабитися та розслабитися.

Покладіть мого малюка "Сонним, але прокинувшись"

На думку багатьох експертів зі сну, це "дуже важлива річ". Почувши, як багато з них це говорять, якщо ваша дитина не освоїть цю конкретну річ, вони все одно будуть кидати істерики перед сном у весільну ніч. Ніхто цього не хоче, тому мені було дуже цікаво спробувати.

На жаль, це швидко перетворилося на його найдавніші дитячі дні, коли він наполегливо боровся з будь-якими зусиллями спати де завгодно, а не на мені чи поруч. Єдиний спосіб, коли мій син буде спати в своєму ліжечку, це якщо він вже спить, коли він туди потрапить, тож якщо це все, що він просить в обмін на кілька годин без сліз, я радий годувати, гойдатися і співати йому спати. Його ще насправді мало; Я не бачу сенсу кидати його повз уже коротку життєву фазу "притискати мене до сну".

Майте жорсткий режим навчання сну

Я не категорично проти спільного сну та спати на сні, тому я не бачив великої потреби в багатьох суворих режимах підготовки сну там. Моя дитина хоче спати, він просто не хоче спати один. Однак, там був короткий момент, коли я відчув якийсь спосіб змішати спальне ліжечко з сплячим, як це не було дозволено, і мені довелося вибрати сторону. Я не знаю, так ми й не зробили. Справа в тому, щоб усі виспалися, щоб бути здоровими, а не віддавати вірність певному племені сну.

Відтворюйте музику перед сном “Perfect”

Оскільки я ненадовго відчував, що нам потрібно робити речі різко по-різному, щоб встановити "правильний" режим сну, я також знайшов себе, торгуючи музикою свого сина і мені подобається вечорами за цифровою колисковою станцією, яка буквально змусила мою душу катати її очі. Це тривало добу, перш ніж я його кинув на бордюр.

Викопайте інструменти для мого сонця

Поряд із правилом "сонного, але не сплячого", багато експертів зі сну спонукають батьків усунути те, що вони називають "милицями сну". Хоча простий математик переможе мені день на цьому, якщо я вже не планую зробіть "сонний, але прокинутий" річ, тому що це надто наголошує на нас обох, чому я повинен витратити близько години, сподіваючись, що сила нашої рутини перенесе його спати, коли я можу помістити його в наш сплетений обгортку і медсестру йому спати за три хвилини? Коли він занадто великий для цього фокусу, ми винайдемо новий розпорядок роботи, який нам доведеться робити щоразу, коли він зростає та змінюється.

Дотримуйтесь того ж звичайного нескінченно

Коротко приєднавшись до всіх рекомендацій, я змусив втратити з поля зору щось, чого я навчився вчитися, викладати та жити з дітьми ще до того, як мав своє: нічого про дитинство не вічне. Багато книжок сну надсилають повідомлення про те, що якщо ви не навчите свою дитину бути абсолютно незалежним сном при першій можливій нагоді, вони ніколи не зможуть отримати здоровий нічний сон. Так, капелюх просто не правда.

Цілком чудово, навіть дуже доречно, підходити до сну дитини інакше, ніж у малюка, інакше, ніж у малюка тощо. Добре, щоб малюки прокидалися протягом ночі. Це нормально, щоб маленькі діти потребували більше дотику та турботи перед сном. Добре дозволяти нашим дітям розвивати певні навички сну та звички свого часу, а не натискати на них до того, як вони будуть готові.

Незалежно від того, який стиль сну ми вибираємо, нам постійно доведеться коригуватись, коли наші діти ростуть і змінюються, тому немає необхідності відмовлятися від того, що працює сьогодні, не боячись дотримуватися цього років. Коли те, що ми робимо, більше не працює для нас, ми завжди можемо змінитися.