Зміст:
- 1. Це не завжди виглядає як депресія
- 2. Ознаки можуть бути тонкими
- 3. Існують фактори ризику для ППД
- 4. PPD не дискримінує
- 5. Лікування є ключовим
- 6. Створіть план безпеки ППД
- 7. Наявність PPD не робить тебе поганою мамою
Незабаром після того, як народилася моя дочка, її невгамовні колікітні крики перекреслили нерви. Мені було сумно, переповнене і відчував себе невдачею мами. Моя свекруха називала це "дитячим блюзом", запевняючи мене, що незабаром я почуватимусь краще. І, на щастя, через пару тижнів коліки моєї дочки зникли, і я знову почав відчувати себе. Ця подія задумалася про те, що сталося б, якби не дитячий блюз, а щось більш серйозне, як післяпологова депресія. Що фахівці насправді хочуть, щоб ви знали про післяпологову депресію або ППД, щоб допомогти тим, хто страждає, отримати належну допомогу?
Клініка Майо визначає ППД як важку, тривалу форму депресії, яка виникає внаслідок народження. За даними Департаменту охорони здоров'я Іллінойсу, 10–20 відсотків нових мам відчують ППД, на відміну від 50 відсотків жінок, які отримають дитячу блюзу, що є легким, короткочасним приступом депресії. Так багато мам відчувають, що існує стигма, пов’язана з ППД. Їм важко узгодити власний діагноз з діями матерів, які вони побачили в новинах, які завдали шкоди своїм немовлятам і використали ППД в якості захисту.
Але настав час позбутися цієї стигми та прислухатися до того, що експерти хочуть, щоб усі знали про післяпологову депресію.
1. Це не завжди виглядає як депресія
ППД не обов'язково виглядає як депресія. "Симптоми ППД не завжди є типовими симптомами депресії", - розповідає мені в інтерв'ю радник штату Флорида Еллі Чейз. "У багатьох мам може виникнути післяпологове занепокоєння або післяпологовий OCD, що може бути настільки ж виснажливим і заплутаним, як ППД".
2. Ознаки можуть бути тонкими
Чейз зазначає, що хоча важкий ППД або психоз можна виявити легше - мати виявиться відключеною від немовляти, гіпер або діє дуже не характерно - більш тонкі ознаки, ті, які можуть бути заплутані для виснаження новонароджених, можуть включати ". надмірна стурбованість, дратівливість, відсутність мотивації виходити з дому чи займатися повсякденним життям чи задоволенням (кулінарія, дзвінки з друзями, гігієна, читання, робота або захоплення) ". Діти Здоров'я від Nemours припустив, що якщо ваш "дитячий блюз" триває більше одного-двох тижнів, вам слід зателефонувати до лікаря, щоб перевірити, чи може стати причиною ППД.
3. Існують фактори ризику для ППД
Відповідно до факторів ризику розвитку ППД WebMD, можна віднести післяпологову депресію в анамнезі, погану підтримку з боку сім'ї, партнера та друзів, що зазнає великого стресу, включаючи фінансові чи сімейні проблеми, або хворого або колікітного новонародженого. Інші фактори ризику включають фізичні обмеження або проблеми після пологів, анамнез або сімейний анамнез депресії, біполярне розлад, попередні напади передменструального дисфоричного розладу (ПМСД), що є важким типом передменструального синдрому (ПМС).
4. PPD не дискримінує
Незважаючи на те, що це збільшує ризик післяпологової депресії, ППД не тільки вражає жінок з історією психічних захворювань, а також не має психічної хвороби, яка гарантує, що хтось переживе ППД. Чейз говорить мені, що "ППД впливає на працюючих мам, мам, які перебувають вдома, одружених або одиноких мам, заможних мам, бідних мам, мам різного віку та етнічного походження".
5. Лікування є ключовим
Діти Здоров'я від Nemours відзначили, що ППД може тривати кілька місяців або навіть довше, якщо його не лікувати. Монарх охорони здоров'я попередив, що занадто довго очікувати лікування ППД може призвести до довготривалих наслідків. При правильному лікуванні жінка може знову почати відчувати себе самою собою.
За словами Чейза, тривалість та курс лікування залежить від мами, оскільки кожен випадок ППД унікальний для особистості та її оточення. Приклад плану лікування може включати в себе шість-18 тижнів тижневої психотерапії та групу підтримки з можливим медикаментозним режимом не менше року, призначений психіатром із післяпологовими знаннями та досвідом. Вона зазначає, що ліки потребують часу для роботи, і післяпологові гормони коливаються протягом першого року після народження, особливо якщо мати годує грудьми.
Одним важливим, що Chase вважає, може допомогти, це кращий скринінг на PPD під час шести та 12 тижневих післяпологових перевірок за допомогою OB-GYN.
6. Створіть план безпеки ППД
Чейз пропонує казкові пропозиції для всіх нових мам: створити план безпеки ППД. До народження дитини вагітні мами повинні бути підготовлені зі списком ресурсів, телефонними номерами для виклику, групами для відвідування, лікарями, які звертаються за медикаментозними препаратами, та терапевтами, до яких можна звернутися, якщо вони почнуть відчувати ППД. Вони повинні обговорити свої страхи та свій план з основною групою підтримки та лікарем.
7. Наявність PPD не робить тебе поганою мамою
Пора позбутися сорому, який пов’язаний з ППД. Ви не погана мама, тому що вам поставили діагноз ППД, ви прекрасна мама для лікування ППД. Ви не є невдачею, оскільки вам доводиться приймати ліки, ви успішні, оскільки керуєте своїми симптомами. За даними клініки Майо, післяпологова депресія не є вадою характеру або слабкістю, це просто ускладненням народження.
