7 Що робити протягом дня, щоб полегшити нічне годування

Як нова мама, сон - заповітний товар. Зазвичай це також досить дефіцит. Новонародженим потрібно їсти кожні кілька годин цілодобово, і незалежно від того, годуєте ви груддю чи годуєте пляшечкою, ночі можуть бути грубими. Однак є кілька речей, які ви можете зробити протягом дня, щоб полегшити нічне годування вам і вашій дитині. Хоча прокинутися посеред ночі, мабуть, буде нелегко, трохи підготувавшись, ці годування можуть стати одним із найсолодших часів між вами.

Перші кілька місяців після того, як я народила свою першу дочку, - це розмиття. Пам'ятаю, я був здивований тим, як я був виснажений, але водночас був так закоханий у цю нову крихітну людину, яка потребувала мене кожні кілька годин удень та вночі. Незважаючи на те, що існувати в розмиті сну ніколи не було легко, я дізнався, що трохи підготовки може врятувати день (або ніч, в даному випадку), гарантуючи, що ми обоє отримали стільки сну, скільки змогли під час першого декілька місяців.

Пам'ятайте, з часом ваша дитина буде спати всю ніч. Врешті-решт вони вам не знадобляться кожні кілька годин. І як би божевільно це не звучало, ви пропустите нічне годування. Тож зробіть собі прихильність і користуйтеся цими порадами для використання, пам’ятаючи, що час не триває вічно.

1. Насос Насос Насос

Незалежно від того, ви перекачуєте ексклюзивно чи ні, наявність запасу закаченого молока готовий до роботи може стати величезною економією часу. Кожен день призначайте час, коли ви накачуєте пляшку молока на ніч або одну, щоб потім додати її до морозилки.

2. Заздалегідь розсуньте пляшки

Аналогічно, після того, як у вас буде накопичена запасна маса, ви заморозите її, щоб зберегти її свіжою. Але величезний біль розмотати пляшки посеред ночі, коли ваша дитина голодна, а ви напівзасинаєте. Не забудьте встановити пляшки в холодильник протягом дня, щоб переконатися, що вони відтанули, перш ніж вам знадобиться. Якщо ви використовуєте формулу, заздалегідь виміряйте свої пляшки на ніч, щоб дати собі менше речі.

3. Візьміть ворс

Прокидання протягом ночі може спричинити серйозний вплив на ваше тіло. Втримайтеся від спокуси бути продуктивними, поки ваша дитина спить, і дайте собі додатковий сон, дрімаючи під час одного з денних спливів у вашої дитини.

4. Зверніться за допомогою

Попросити партнера про допомогу вночі може бути рятівником. Якщо ви годуєте грудьми, підкачайте пляшку і будете готові їхати, і якщо ви використовуєте формулу, попередньо виміряйте її, щоб зробити її швидким переходом від вас до партнера. Крім того, нічне годування може бути чудовим часом зв’язку для вашого партнера і дитини, яке вони інакше не можуть пережити.

5. Зробіть закуски

Коли ви годуєте грудьми (особливо спочатку), ви, ймовірно, будете весь час голодні. Тримайте коробку улюбленої закуски біля свого стільця, щоб у вас було до чого потягнутися і зможете швидше повернутися спати.

6. Подумки підготуйся

Це звучить дивно, але пам’ятати, що вам доведеться прокидатися вночі, насправді буде простіше прокинутися. Немає нічого гіршого, ніж думати, що ви будете повноцінно спати і прокидатися кілька разів. Позитивне мислення щодо годування в нічний час допоможе полегшити вставання з ліжка.

7. Пригадайте, чому

Настільки важко, як пам’ятати, що годування в нічний час має вирішальне значення для росту вашої дитини і здоров’я допоможе полегшити це.