Зміст:
- Коли ти відчуваєш себе найгіршою матір'ю
- Коли ти переконаний, ти робиш це неправильно
- Коли ти думаєш, що з тобою щось не так
- Коли ти впевнений, що щось не так з дитиною
- Коли ти будеш постійно турбуватися, твій малюк помре
- Коли у вас жахливі, настирливі думки
- Коли ти відчуваєш себе повністю самотнім
Коли я була новою мамою, я переїхала до нового міста, далеко від родини та друзів. Мій чоловік працював по 12 годин на день, залишаючи мене повністю наодинці зі своїм новонародженим. Я ніколи не чув про післяпологове занепокоєння, але, як і будь-яка нова мама, я відчував, що переживаю за свою дитину. Я думав, що мої турботи є нормальною частиною нового материнства. Я хвилювався, що він не буде здоровим; Я хвилювався, що кину його; Я хвилювався через СНІД. З огляду наперед, здається очевидним, що я переживав боротьбу жінок, які страждають після пологів, все це дуже добре знає.
Моє занепокоєння, здавалося, не закінчилося, але натомість ускладнилося, поки нескінченна петля тривоги не була частиною мого щоденного життя. Я хвилювався, що завдаю йому шкоди, і я переживав, що він не виросте, і я постійно переживав, що він помре. Мої турботи взяли на себе своє життя і поглинули мене. У мене почалися настирливі думки, які не були нічого страшного, укомплектовані страшними образами та можливими сценаріями. Через відсутність системи підтримки та ізоляції мені не було з ким говорити про свої страхи. В результаті я припустив, що це нормальний вид побоювань, які мають всі нові мами.
Через 18 місяців я нарешті звернувся до лікаря і поставив йому діагноз післяпологова депресія. Я не говорив лікареві, що в мене виникають настирливі думки або що я весь час боюся, бо не усвідомлюю, що ці почуття ненормальні. Зараз я розумію, що те, що я відчував, не було типовим «побоюванням нової мами». У мене була післяпологова тривожність (ЗПС). Більше інформації (на щастя) з’ясовується про ППА, а результати дослідження дозволяють припустити, що це навіть частіше, ніж післяпологова депресія.
Якщо будь-яка з цих проблем, які мами з PPA знають, занадто добре резонують з вами або здаються вам занадто знайомими, негайно зверніться до лікаря. Ви не самотні, і ви, безумовно, заслуговуєте на допомогу та підтримку.
Коли ти відчуваєш себе найгіршою матір'ю
У кожної нової мами є проблеми та питання щодо материнства та як виховувати дитину. Всі хвилюються, що вони можуть потрапити не в усі точки кулі у "Контрольному списку доброї мами", але коли ви страждаєте від післяпологового занепокоєння, ці турботи споживають вас. Ви переконуєте себе, що всі, кого бачите, зрозуміють істину: що ви непридатна, погана мама. Ви впевнені, що кожен стук у двері буде соціальними службами, які прийдуть забрати дитину.
Коли ти переконаний, ти робиш це неправильно
Коли ви страждаєте від післяпологового занепокоєння, ви постійно перебуваєте на межі. Є впевненість, що ви не робите звичайних речей - купаєте дитину, годуєте дитину, граєте з дитиною - правильно або таким чином, що принесе користь вашому новонародженому. Отже, ви Google все і досліджуйте все і досі ви переконуєте себе в тому, що невдачі.
Коли ти думаєш, що з тобою щось не так
"Що зі мною не так? Чому це так важко? Чому я думав, що можу це зробити ?! Я не створений для цього. Інші жінки мають щось, чого я не роблю".
Коли ти впевнений, що щось не так з дитиною
Все, що робить ваша дитина, схоже, вказує на проблему. Ви надмірно аналізуєте кожен рух, звук і тілесні функції, переконуючи себе, що все є симптомом якогось (мабуть, летального) стану.
Коли ти будеш постійно турбуватися, твій малюк помре
Кожна мама хвилює синдром раптової дитячої смерті (СНІД). Кожна мати переживає, що вона може втратити дитину в якійсь непередбаченій аварії.
Однак, коли у вас є PPA, ви ставитеся до всіх, що турбуються. Все стає потенційною загрозою, навіть самі нешкідливі речі. Ви залишаєтесь ночами, спостерігаючи, як дитина дихає, або ви неправдно лежите, уявляючи кожен сценарій, за якого ваша дитина може загинути.
Коли у вас жахливі, настирливі думки
Нав'язливі думки страхітливі. Це як кожен найгірший сценарій захоплює вашу уяву і не відпускає. Вони невблаганні, і в той час, як ти їх матимеш, ти думаєш: "Ух, це аф * придумувало щось думати". Однак, як би ви не намагалися раціоналізувати це, ви не можете його відпустити.
Коли ти відчуваєш себе повністю самотнім
Посеред всього цього страху і тривоги ви відчуваєте себе ізольованим і самотнім. Ви боїтесь розповісти комусь, як ви почуваєтесь, тому що ваша тривога вас соромить. Ви переконаєте себе, що люди будуть судити вас і соромлять вас (і, на жаль), тому що стигма, пов'язана з психічним здоров’ям та самопочуттям, така реальна, деякі люди можуть. Отже, ви думаєте, якби хтось знав, як ви себе почуваєте, ви втратили б свою дитину. Ви відчуваєте, що немає у світі нікого, хто міг би зрозуміти те, що ви відчуваєте
Післяпологове занепокоєння страшно, але цього немає чого соромитися. Якщо будь-яка з цих проблем викликає резонанс з вами або ви відчуваєте один або кілька таких симптомів, зверніться за допомогою. Ти не самотній.
