Зміст:
- 1. Стрес
- 2. Ліки
- 3. Екологічні хімічні речовини
- 4. Зневоднення
- 5. Підошовний фасціїт
- 6. Позбавлення сну
- 7. Гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників, захворювання нирок та інші стани
Для деяких людей, наступаючи на вагу у ванній кімнаті і помічаючи, що зайва пара кілограмів може засмутити і сприйняти свою психіку. Навіть якщо ви не засмучені тим, що цифра на шкалі відзначається все вище і вище, ви можете розгубитися. Зрештою, ти ведеш передбачуваний "здоровий" спосіб життя ", тоді число повинно бути послідовним або навіть знижуватися. Але це може бути не твоя вина. Виявляється, є деякі поширені медичні причини, що ти набираєш вагу, і нічого не маєш займатися дієтою і фізичними вправами, і це могло б пояснити нібито незрозумілі зайві кілограми.
Від нестачі сну та стресу до ліків та інших медичних станів у вашому житті є багато речей, які можуть призвести до набору ваги, які ви просто просто ніколи раніше не вважали фактором. Якщо ви набираєте вагу, і ви просто не знаєте, чому, варто було б звернутися до лікаря і дізнатися, чи зможе вона визначити, що викликає незрозуміле збільшення ваги. Будь то стан, який можна лікувати, ліки, які можна поміняти, або щось, що можна повністю відкоригувати або уникнути, можливо, ви можете зробити з цим більше, ніж ви думаєте.
1. Стрес
Харчування зі стресу не є єдиною думкою, яка винна у збільшенні ваги. Підвищення рівня кортизолу, гормону стресу, може призвести до запалення та збільшення ваги, про що експерт зі сну та здоров’я компанії Sleepys.com Габріель Сміт розповідає Romper електронною поштою.
2. Ліки
Деякі ліки також можуть спричинити ненавмисне та незрозуміле збільшення ваги. За даними WebMD, антипсихотичні препарати та мігрень, судоми, діабет та ліки високого артеріального тиску можуть потенційно спричинити набирання ваги під час прийому. Якщо ви підозрюєте, що призначений вам препарат спричиняє набір ваги, поговоріть з лікарем. Можливо, вони зможуть переключити вас на щось інше або дати вам поради, як керувати цим.
3. Екологічні хімічні речовини
Лі каже, що деякі хімічні речовини, які ви знаходите навколо свого будинку, і з якими ви контактуєте, коли пересуваєтесь у світі, можуть поплутатися з вашими гормонами, викликаючи несподіване набір ваги. Не добре.
4. Зневоднення
Якщо ви не п'єте достатньо води, Лі каже, що ви можете отримати кілька зайвих кілограмів. Переконайтеся, що ви п’єте багато здорової питної води протягом дня, щоб зберегти себе гідратацією та почувати себе добре.
5. Підошовний фасціїт
В інтерв'ю " Профілактика" доктор Дональд Бохай, співголова комітету з питань народної освіти Американського товариства ортопедичних стоп і щиколоток, сказав, що біль і дискомфорт, викликаний підошовним фасцитітом, можуть утримати вас від активності, що, звичайно, може призвести до до набору ваги.
6. Позбавлення сну
Згідно з вищезгаданою статтею WebMD, є кілька причин, через які нестача сну може спричинити дивовижний набір ваги. Одне пояснюється (імовірно) більшим споживанням калорій, коли ви перекушуєте пізніше вночі, а інше - тому, що коливання рівня гормону може змінити вашу здатність розпізнавати, коли ви голодні, а коли ні. Коли ви сумніваєтесь, називайте це ніч.
7. Гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників, захворювання нирок та інші стани
Ненавмисне збільшення ваги також може бути спричинене більш серйозними станами, такими як гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників, захворювання нирок, серцеві проблеми та рідкісне гормональне порушення, яке називається синдромом Кушинга, повідомляється на веб-сайті Медичного центру університету Раш. Якщо ви не можете визначити, що викликає збільшення ваги, призначте зустріч з лікарем, щоб вона могла виключити будь-які медичні стани, які можуть вплинути на ваше здоров'я іншими способами. Це несподіване збільшення ваги може стати благом у маскуванні.
