6 способів перевірити свою плодючість та знайти найкращий час для виношування дитини

Ваш клас сексуальної освіти середньої школи, можливо, не навчив вас багато чого щодо сексуальної позитивності, але це, швидше за все, налякало вас на думку, що ви можете завагітніти, просто подивившись на пеніс. Тактика страху є сильною у багатьох секс-класах, і, на жаль, вони часто переходять у доросле життя. Перед тим, як завагітніти дочкою, я провів багато досліджень і виявив, що зачати дитину не так просто, як мене змусили повірити. Але якщо ви знаєте, як перевірити свою фертильність та механіку народження дитини, ви можете трохи більше відчути контроль над вагітністю.

У дослідженні, опублікованому в журналі Human Reproduction Journal, було виявлено, що для зачаття дитини здоровій парі в середньому може знадобитися до року. Це звучить як давно, особливо якщо ви відчайдушно народите дитину, але це є настановою, яку слід дотримуватися. Дослідження проводилося шляхом того, щоб здорові пари намагалися зачати в часи, коли вони вважали, що вони найбільш родючі, і згідно з даними Американської асоціації вагітності, визначення вашого вікна фертильності має важливе значення при спробах дитини.

Але як це зробити? Як ти можеш визначити, чи ти фертильний і чи здатний твій організм породити дитину?

ГІФІ

Не так важко, як ви думаєте, почати вживати заходів, щоб з’ясувати, чи ви вродливі вдома. Американська асоціація вагітності зазначає, що одне з перших питань щодо вашої фертильності - це ви овуляція чи ні. На щастя, у вашому тілі є деякі ознаки овуляції та кілька способів відстежити це, щоб ви могли дивитись під кожним кутом вашої фертильності.

1. Графік менструального циклу

Для початку вам потрібно знати, з яким циклом та періодом ви маєте справу. Нерегулярні періоди можуть змінити вашу фертильність, і наявність основної інформації про тривалість циклу та тривалості менструації може допомогти при визначенні вашої фертильності.

2. Перевірте свою слизову шийку матки

Якщо ви не овулювали, то є проблема. Але для дорогих тестів поки що не потрібно бігати. Почніть перевіряти цервікальну слизову щодня і записуйте дані. Згідно з тим, що очікувати, оскільки ваш організм підготується до овуляції, ваша цервікальна слиз змінить свою консистенцію на еластичну яєчно-білу текстуру, щоб допомогти спермі просуватися до яйцеклітини. Якщо ця слиз присутня, це може означати, що ось-ось відбудеться овуляція, що полегшить вам визначення оптимального часу для занять сексом.

3. Прийміть свою базову температуру тіла

Багато хто припускає, що прийняття та фіксація базової температури тіла - температури вашого тіла вранці при повному спокої, перш ніж ви навіть виходите з ліжка - може допомогти вам в часі статевого акту, але це трохи складніше, ніж це. Батьки зазначають, що хоча підвищення температури може допомогти вам визначити, коли ви зробили овуляцію, час для статевого акту вже пізно. Ваш BBT фактично збільшується після того, як ваш організм звільнить яйце, тому це прекрасний інструмент, який можна використовувати для перевірки вашої фертильності. Якщо ваш BBT ніколи не піднімається або якщо ця модель здається вкрай нестабільною, це може дати вам деяке уявлення про овуляцію вашого організму.

4. Діаграма вашого циклу фертильності

Незалежно від того, чи пробували ви півроку, чи просто вийшли з контролю за народжуваністю, це прекрасна ідея почати складати свій цикл народжуваності. Американська асоціація вагітності зазначає, що це один із найкращих найкращих способів дізнатися про своє тіло та свою фертильність. Це не тільки допоможе вам визначити, коли ви проводите овуляцію за даними цервікальної слизу та BBT, але також може допомогти вам виявити, чи не відбувається овуляція. Також надзвичайно корисно мати інформацію про цей цикл, якщо вам доведеться звернутися до лікаря про вашу фертильність.

5. Використовуйте монітор фертильності або тест на овуляцію

Якщо у вас виникають проблеми з графіком овуляції або видно ознаки її в організмі, це може допомогти скористатися монітором народжуваності або тестом на овуляцію. Американська асоціація вагітності зазначає, що і тест вдома, і монітор можуть передбачити овуляцію, а також визначити, чи є приплив лютеїнізуючого гормону, який запускає ваше тіло до вивільнення яйцеклітини.

6. Ідіть до лікаря на тестування

Після року незахищеного сексу з вашим партнером лікар порекомендує почати тестування на фертильність. За даними Американської асоціації вагітності, це може включати різні тести, такі як рентген матки та маткових труб, ультразвукове дослідження для визначення товщини оболонки вашої матки, аналіз на гормони та тест на овуляцію. Результати кожного тесту призведуть до тестування або до відповіді на те, чому ви ще не задумали.