Зміст:
- 1. Переконайтесь, що режим сну вашої дитини настав
- 2. Ідіть повільно, але впевнено - для себе
- 3. Ідіть повільно, але точно - для своєї дитини
- 4. Залучайте свого партнера до звичайного режиму сну
- 5. Поміняйте один кий на інший
- 6. Пам’ятайте: це лише на короткий час
Мабуть, єдине питання, яке викликає більш гарячу дискусію серед батьківських експертів, ніж діти та сон, - це годування груддю. Спробуйте поговорити про те, як відучити від годування груддю, коли ви використовуєте це як інструмент, щоб допомогти дитині спати, і швидкий пошук в Google покаже, що це може бути хитрою темою.
По-перше, незважаючи на те, що моїм дітям зараз 16 та 12 років, я дуже виразно пам’ятаю, як мені сказали, як молода мама, що вигодовувати моїх дітей спати було ні-ні, і про те, про що я неодмінно пошкодую пізніше. У мене з старшим сином була дуже важка вагітність, і йому теж було надзвичайно важко заснути … за винятком випадків, коли я годувала його, поки він не поступився. Я не міг уявити, як все, що працювало так добре і здавалося таким природним, могло бути таким помилковим, тому я це все одно зробив, що, як виявляється, є A-OK, за словами Келлі Боняти, BS, IBCLC.
"Багато мам відчувають провину за грудне вигодовування своєї дитини за те, що вони спокійно або переносять сон. Грудне вигодовування дитини спати і для комфорту - це не погано. Насправді це нормально, здорово і доцільно для розвитку", - розповідає Бонята Ромпер. "Багато дітей, якщо їм надано вибір, вважають за краще годувати медсестру спати протягом другого року і пізніше. Я ніколи не бачив переконливої причини, чому матері не повинні використовувати цей чудовий інструмент, який нам дали".
"Грудне вигодовування - дивовижний та чудовий інструмент для того, щоб спати дитину", - погоджується Бріана Віоланд, IBCLC, CSC, Northcast Lactation and Sleep Services. "Тільки тоді, коли мама готова відлучити, це час", - каже вона.
Навіть у цей день та вік є деякі експерти, які все-таки просять різнитися. Звичайно, є натовп, що заспокоює себе, які наполягають на тому, що немовлятам потрібно навчитися спати. Діти, зрештою, прокидаються часто вночі. "Коли дитина знає, як самостійно заспокоїтись і засинає самостійно, вона прокидається вночі, перевіряє своє оточення і, не знаючи, про що турбуватися, не повертається спати, не потребуючи нашої допомоги", - каже доктор наук Аліса Каллахан. Д., автор книги «Наука мами». "Дослідження тренувань до сну показують, що коли немовлятам дають шанс самостійно спати, навіть коли це відбувається з деяким плачем, вони навчаються самозаспокоюватись надзвичайно швидко".
Однак дослідження Центру дитини, що розвивається в Гарварді не погоджуються. Неможливо немовлятам самостійно осідати, оскільки їх мізки просто недостатньо розвинені, щоб вони могли це зробити. Я згадав про розвиток ? Це річ розвитку!
Із цим міфом прояснився - серйозно, він мене вже більше десяти років наполягає - що відбувається, коли ви застосували цей інструмент з користю, як я, але прийшов час відлучення? Мені подобалося все, що стосується грудного вигодовування: мені подобалося почуття близькості з дитиною, почуття зв’язків, відчуття розширення можливостей, які я отримав, коли думав про те, що я не тільки виробив цього крихітного людини, але й слугував майже як єдине джерело харчування для більше року. У мене завжди була корисна їжа для дитини і ніколи не доводилося турбуватися про її упаковку чи про правильну температуру.
Я вирішив відлучити кожного свого хлопця, коли їм було близько 2 років; це був правильний час для нас, і кожна мама інша. Мені пощастило, і для мене зробити так, щоб перехід від годування дитини до сну до немовляти спати самостійно не був таким складним. Це можна зробити: ось декілька порад від сертифікованих експертів, а декілька - від мене - сертифікованого експерта.
1. Переконайтесь, що режим сну вашої дитини настав
Перш ніж приступити до відлучення, погляньте на режим сну. Швидше за все, що мама, яка годує грудьми, ви, можливо, не зосередилися на цілому режимі сну, тому що у вас було все магічне зілля, яке вам потрібно, щоб спати дитину. Я пам'ятаю, як почувався майже зухвалим з цього приводу і подорожей літаком, коли мої діти були маленькими - поки я могла їх годувати, вони були ідеальними маленькими ангелами. Віоланд каже, що підготовка окупається.
"Ви хочете переконатися, що ви робите все можливе, щоб створити ідеальне середовище сну для вашої дитини", - каже вона. "Переконайтеся, що в кімнаті, в якій спить ваша дитина, дуже темно. І сповивайте дитину - у дітей народжується природний рефлекс страйку, і ви, можливо, не будете сповивати їх під час годування, але коли ви почнете відлучати їх від годування, ви хочете не допустити тих ривкових рухів, які можуть їх розбудити, коли вони перебувають у легкій фазі сну ". Віоланд зазначає, що апарати білого шуму також можуть допомогти перешкоджати шуму в утробі.
2. Ідіть повільно, але впевнено - для себе
Експерт Віоланд застерігає, що незалежно від того, ви годували дитину спати чи ні, процес відлучення потрібно проводити на конусі. "Я спочатку рекомендую повільний, поступовий процес відлучення, який може зайняти від двох до трьох тижнів", - каже вона. "Ми хочемо сповільнити її вироблення молока, щоб запобігти переростанню молочної залози та / або маститу".
Віоланд рекомендує зменшити кількість годувань, які ви даєте дитині біля грудей, один раз на три-чотири дні, щоб ваш організм отримав сигнал, що йому більше не потрібно виробляти стільки молока. Якщо ви відчуваєте себе незручно під час цього процесу, дайте достатньо молока до того, що вам зручно, але не зовсім порожньо. "Обов’язково приділяйте додаткову увагу зосередженій увазі, притупляючись, гойдаючись та кохаючи під час цього процесу, щоб допомогти дитині під час цього переходу", - додає Віоланд.
3. Ідіть повільно, але точно - для своєї дитини
Вашій дитині також потрібен конус - розслаблення. "Спробуйте перейти від грудного вигодовування дитини повністю до сну, до годування груддю його майже заснувшим, потім просто по-справжньому розслабленим, а потім, врешті-решт, до грудного вигодовування зовсім не лягати спати", - пропонує Бонята. "Процес може зайняти тривалий час, а може і не. Якщо ви почнете приймати його так поступово, наскільки це можливо, це, ймовірно, буде працювати краще, і ви уникнете можливих проблем і розладів як для вас, так і для вашої дитини."
Віоланд пропонує годувати дитину раніше, ніж перед сном, що можна використовувати самостійно або в поєднанні з препаратом Боніата. Постарайтеся годувати, поки дитина майже не спить, тоді гойдайтесь і заспівайте колискову, якщо раніше було зворотне. Переконайтесь, що легко перенести дитину з місця, де ви знаходитесь, де він буде спати, а Бонята припускає, що щось із вашим ароматом поруч також може бути корисним.
4. Залучайте свого партнера до звичайного режиму сну
Якщо у вас є партнер удома перед сном, зараз саме час їх залучити, кажуть експерти. Поряд зі звуженням годування та переведенням до ранніх процедур перед сном, ваш партнер може зробити останній крок у процесі комфорту. Дайте йому або їй дитину, коли він перебуває у самому соннику, разом з футболкою, яку ви носили, якщо це необхідно, щоб ваш запах все ще був джерелом комфорту.
Крім того, ви можете залучити свого партнера до відігравання більш помітної ролі. Накачайте грудне молоко і підготуйте пляшку, а тоді, коли настане час у режимі сну вашої дитини, коли ви зазвичай годуєте, дайте йому обійматись і скажіть йому добру ніч, а потім вийдіть з кімнати і нехай ваш партнер нагодує його пляшка замість цього. Пляшку слід годувати до тих пір, поки дитина майже не спить, а потім виконайте кроки, зазначені вище в коні для розслаблення.
5. Поміняйте один кий на інший
Постарайтеся змусити дитину асоціювати іншу «підказку», за винятком годування з засинанням, в ідеалі щось інше, ніж ви, можете повторити в тих випадках, коли вас немає. Автор бестселерів по догляду за немовлям Pinky McKay пропонує під час грудного перегляду грати ніжну музику на низькому рівні гучності, а потім через кілька днів ваша дитина звикне до музики, акуратно знімаючи дитину з грудей за кілька хвилин до того, як він засне. "Виймаючи дитину з грудей, натискайте пальцями під його підборіддя і обережно тримайте рот закритим - він мить смокче язик і розслабиться, замість того, щоб знову хапатися за груди", - рекомендує МакКей. Продовжуйте це повторювати, поступово зменшуючи кількість часу, коли ви годуєте грудьми, і завжди використовуйте ту саму музику, приймаючи її у темпі вашої дитини. Незабаром це буде музика, яку він асоціює зі сном, а не грудне вигодовування.
6. Пам’ятайте: це лише на короткий час
Зрештою, випробовуючи ці методи, пам’ятайте, що ваша дитина лише дитина дуже короткий час. Дитинство, і, зокрема, кількість часу, коли ви перебуваєте на грудному вигодовуванні під час немовляти, може відчувати, що це просто триватиме вічно … особливо в одну з тих довгих ночей, коли ви відчуваєте, що хочете бути соску людини решту вашого життя. Педіатр моїх хлопців раніше говорив мені про те, що я переймаюся їхнім промоканням: «Ти думаєш, у них будуть проблеми із промоканням, коли вони одружаться?». Її суть полягала в тому, що, звичайно, це вирішиться, і тому виникнуть труднощі з відлученням … іноді просто потрібно набратися терпіння.
