Зміст:
- 1. Залишитися в душі занадто довго на першому місці
- 2. Одягаючись до того, як ви повністю висохнете
- 3. Висихання перед нанесенням зволожуючого засобу
- 4. Просто використовуючи те, що рушник ви можете знайти
- 5. Використання жіночого гігієнічного спрею
- 6. Пітливість, не зливаючись знову
Знаєте ви це чи ні, деякі з ваших лікарів, мабуть, мають серйозні думки щодо того, що ви робите щодня. Від до і після сексуальних звичок до харчових звичок, активності, продуктів, які ви використовуєте, соціальної взаємодії, психічного здоров'я тощо, лікарі вважають, що щось із того, що ви робите, - це чудово, а дещо, що ви робите, справді слід дати трохи більше думки (і, можливо, буде змінено). Ось деякі дивовижні речі, які ваш OB / GYN бажає, щоб ви перестали займатися після того, як вийдете з душу, наприклад, що вам, можливо, ніколи не задумувалося, переглядаючи свою рутину в минулому.
Є багато різних речей, які ви можете робити до, під час та після душу, що може мати великий вплив на ваше здоров'я, зовнішній вигляд шкіри та волосся тощо. Якщо ви коли-небудь чули, що ви не повинні мити волосся так часто або повинні включати короткий струмінь холодної води до вашого душевого режиму, ви вже знаєте, що вибір, який ви робите до, під час і після душу, має значення. Але деякі речі, які ваш OB / GYN може захотіти, щоб ви перестали займатися, можуть бути не найбільш очевидними для вас, і знаючи, що вони є, це може привести вас до перегляду деяких з того, що ви завжди робили.
1. Залишитися в душі занадто довго на першому місці
"Бажано не приймати занадто тривалий душ, оскільки це може призвести до сухості шкіри; п'ять-10 хвилин - це рекомендована тривалість", - доктор Лоренс Орбух, доктор медицини, FACOG, нью-йоркський OB / GYN, повідомляє Ромпер електронною поштою. Зберігати душ коротше, це краще для вашої шкіри, а також може залишити вам багато часу на решту ранкової або вечірньої рутини. Безпрограшний.
2. Одягаючись до того, як ви повністю висохнете
Це дуже важливо, щоб ви переконалися, що ви повністю висушені, перш ніж одягатися. Неважко недооцінити, наскільки це насправді має значення, але надягання нижньої білизни перед тим, як ви повністю висохли, може потенційно піддавати вас ризику зараження. Доктор Джейсон Джеймс, доктор медичних наук, заснований в Майамі OB / GYN, сказав Glamour, що волога потенційно може стимулювати дріжджові інфекції, чого ви точно не хочете. Знайдіть час, щоб переконатися, що все сухе перед тим, як одягатися, варто того, особливо якщо ви знаєте, що ви схильні до частих дріжджових інфекцій.
3. Висихання перед нанесенням зволожуючого засобу
Якщо ви довго будете чекати після виходу з душу перед тим, як нанести зволожуючий крем, ви, можливо, не будете робити собі стільки прихильності, як ви думали. Швидше зволоження - це краща ідея. "Слід нанести зволожуючий крем на шкіру, поки вони ще вологі від душу, а не повністю висушити рушник, оскільки це сприяє кращому всмоктуванню зволожуючого засобу в шкіру", - говорить Орбух. Нехай частина води стікає, щоб не було занадто багато на вашій шкірі, а потім дістаньтесь до тієї ємності зволожуючого крему.
4. Просто використовуючи те, що рушник ви можете знайти
Більш м'які рушники, безсумнівно, зручніші та розкішніші, ніж щось більш грубе, але Орбух каже, що вони також краще для вас використовувати. "Використовуйте м'який пухнастий рушник для висихання після душу, оскільки вони менш абразивні і завдають меншої шкоди вашій шкірі", - зазначає він. Цей грубий старий рушник може насправді нашкодити вам, і якщо він не дуже вбирає, він навіть не дуже допомагає.
5. Використання жіночого гігієнічного спрею
Якщо ви використовуєте жіночий гігієнічний спрей після душу, це те, що OB / GYN хочуть, щоб ви перестали займатися. Доктор Alyssa Dweck, доктор медицини, лікар OB / GYN і автор V для «Вагіна», сказав Shape, що такі речі, як спреї, серветки та засоби для чищення, можуть змінити ваш рівень піхви, що не те, що ви хочете. Такі види продуктів не потрібні, щоб переконатися, що ви там усі свіжі та чисті.
6. Пітливість, не зливаючись знову
Якщо ви душите, а потім знову потієте, вам буде потрібно хоча б переодягатися. Звичайно, ви можете відчувати себе трохи грубим або як вам пахне, але це менше про ті речі і більше про ваше фактичне здоров'я. OB / GYN Доктор Пари Годсі, доктор медичних наук, розповів Glamour в інтерв'ю для іншої статті, що зависання у вашій облягаючій пітній одязі може означати серйозне роздратування, чого ви не хочете.
Багато з того, що ви вже робите після душу, мабуть, як правило, добре, але знаючи, скажімо, що ви не можете вирізати кути, коли справа доходить до висихання, перш ніж одягатися, може допомогти вам запобігти зайві роздратування чи інфекції та переконатися, що ви вже робите правильно, це дійсно робиться так, що дозволяє отримати всі переваги.
