Зміст:
- 1. Вони плачуть … Дуже багато
- 2. Вони прокидаються, як тільки ви відкладете їх
- 3. Вони стають жорсткими
- 4. Вони вигинають спину
- 5. Вони роблять кулаки
- 6. Візьміть назавжди заснути
Якщо ви коли-небудь мали дитину, яка просто абсолютно відмовляється від сну, незважаючи на всі ваші найкращі хитрощі, ви точно знаєте, як важко впоратися, коли ви відчайдушні за деякими Zs, але у вашої дитини це просто немає. Вони можуть кричати і бити, можуть плакати, або вони можуть просто прокинутися з, здавалося б, не вагомих причин. Це виснажливо, але якщо ваша дитина проявляє один або декілька з цих ознак, ваша дитина бореться зі сном, експерти кажуть, що вони насправді можуть бути завищеними.
"Причиною номер один, що немовлята борються зі сном, - це надмірна втома", - каже Джеймі Енгельман, MS і консультант з питань дитячого сну з консультацією Oh Baby Sleep. "Наші тіла виділяють гормони, щоб підтримувати нас у робочому режимі вдень і різні, щоб допомогти нам осісти і спати вночі. Це регулюється на основі безлічі різних факторів, але час є найпоширенішим. Коли наші маленькі діти прокидаються занадто довго організм припускає, що є причина того, що йому не було дозволено заснути, припускає, що йому потрібно залишатися неспаним, і знову запускає ті стимулюючі гормони ».
Енгельман розповідає Ромперу, що у дорослих і дітей старшого віку це явище зазвичай називають "другим вітром" і іноді є причиною того, що малюки, які дуже звиваються, незважаючи на те, що час для сну, в більшості випадків насправді завищені.
Діти багато сплять, щоб не відставати від потреб своїх швидко зростаючих органів. Центри контролю та профілактики захворювань рекомендують немовлятам віком від 4 до 12 місяців сну протягом приблизно 12-16 годин щодня. Їх сон розбивається між денним сплячим днем та нічним сном, обидва вони можуть бути предметом опору для немовлят, коли вони завищені. Якщо звички до сну вашої дитини, здається, потребують додаткової уваги, ці шість ознак можуть сказати вам, що вони борються із заносом.
1. Вони плачуть … Дуже багато
Я пережив це, і точно не цікаво намагатися розшифрувати, чому плаче ваша дитина. Якщо це відбувається неодноразово, коли вони намагаються заснути, це може бути ознакою того, що ви занадто довго тримали дитину неспаною, і тепер ваша дитина бореться зі сном, стверджують Еліза Костанца та Пам Ларуш, вихователі раннього дитинства та немовля та консультанти по дитячому сну в Restful Parenting.
"Незалежно від того, чи вони в озброєнні, чи у власному просторі сну, вони можуть засмутитися при думці про сон і не можуть влаштуватися", - кажуть вони Ромпер.
2. Вони прокидаються, як тільки ви відкладете їх
Якщо ви коли-небудь пробували на носках від свого, здавалося б, сплячого малюка, тільки щоб вони прокинулися прямо назад, і вам потрібно було знову і знову переноситись у сон, ви можете мати справу з дитиною, яка бореться зі сном. "Якщо на засинання знадобиться більше часу, ніж 20 хвилин, з часом їх сну може щось не вийти. Зазвичай, найбільша ознака дитячого бойового сну - це те, що вони майже сплять, і ви думаєте, що ви в безпеці, тільки щоб мати вони знову прокидаються, - кажуть Костанца і Ларуш Ромпер.
3. Вони стають жорсткими
Намагання заспокоїти дитину спати, коли вони роблять все можливе, наслідуючи 2х4 шматочки деревини, це вимушує. Цей знак того, що ваша дитина бореться зі сном, - одна з тих форм поведінки з червоним прапором, про які Енгельман говорить, означає, що ваша дитина перестаріла. "Найкращий спосіб переконатись, що дитина не перестарається - це спустити їх до сну, перш ніж вони дістаються до цього моменту. У новонароджених це часто буває приблизно через 45 хвилин", - говорить Енгельман.
4. Вони вигинають спину
Енгельман каже, що малюки, які вигинають спину, виявляють ознаки бойового сну і зазвичай перестаріли. Як зазначалося вище, ключовим є змусити дитину спати до цього моменту, за словами Енгельмана. "Коли діти дорослішають, їхня витривалість збільшується, і вони можуть терпіти більше неспаного часу, але все одно важливо дивитися годинник і спостерігати за сонними підказками, щоб переконатися, що ви не потрапите до того, де сон - це битва", - каже вона.
5. Вони роблять кулаки
Коли Ваша дитина зводить кулак і виглядає так, ніби він готовий вступити в крихітний боксерський ринг, він може насправді боротися зі сном, за словами Енгельмана. Хоча в боксерському рингу вони не будуть дуже далеко з настільки перевтомленими, як це можливо, якщо ви помітили цей знак боротьби зі сном, можливо, вам доведеться подумати про перенесення сну або час дрімоти трохи раніше.
6. Візьміть назавжди заснути
За словами Тонжі Бізор, сертифікованого консультанта з питань сну і власника «Соннінг-консалтинг» Тоня Б, якщо вашій дитині потрібно засинати набагато довше, використовуючи звичний режим сну, ваша дитина може боротися зі сном. "Наприклад, якщо ви розгойдували / тримали дитину, поки вона не заснула на ваших руках, а потім перевели їх до ліжечка, і вони заснули протягом декількох хвилин, а тепер потрібно засипати більше 30 хвилин або довше", - розповідає вона Ромпер. "Коли ваша дитина починає боротися з процесом того, як ви змусите їх спати, прийміть це як чудовий знак, щоб включити навчання дитини, щоб заспокоїти себе спати".
Бізор рекомендує батькам, які помічають, що їх дитина бореться зі сном саме таким способом, включати режим сну, щоб допомогти дитині перейти на самозаспокійливий сон. "Після того, як ви закінчитеся з режимом сну, ляжте дитину в ліжечко неспаним і дозвольте дитині самостійно заснути", - каже вона.
