Зміст:
- 1. Ідеалізуйте Партнера
- 2. Приниження конфліктів
- 3. Зосередьтеся на потенціалі, а не на реальності
- 4. Пропустіть вашу спільну діяльність
- 5. Нагадуй над фотографіями
- 6. Романс
Романтичні стосунки можуть бути настільки хитрими. Тільки коли ти думаєш, що ти пережив колишнього, раптом ідея зібратися разом починає звучати досить перспективно. Перш ніж приймати якісь основні рішення, враховуйте ознаки, за якими ви не пропустите свого колишнього, ви просто пропустите уявлення про них. Не надсилайте ще пізньої ночі текст "Я сумую за у <3".
Хоча переходити від відносин майже ніколи не буває просто, розумно розуміти весь досвід. "Більшість людей не хочуть повернути ті відносини, які вони насправді мали. Те, за чим вони сумують, - це стосунки, які вони думали, що вони могли мати, якби все було просто по-іншому", - сказала д-р Дженніс Вільхауер. в галузі психології сьогодні. Ви можете використати цей час, щоб серйозно задуматися про те, чого ви хочете у майбутніх стосунках, і як ви зустрінете когось із цими рисами. Та ідеально-ідеальних стосунків із вашим колишнім ніколи насправді не існувало.
Однак, я повністю розумію, наскільки важким може бути рух. Навіть коли ти хочеш продовжувати життя, твій колишній застрягає в голові, як дратівлива пісня. З часом воно стане кращим, але до цього моменти можуть допомогти утримати ваше поточне мислення. Читайте далі, щоб побачити свого колишнього по-новому.
1. Ідеалізуйте Партнера
Коли минуло небагато часу, ідеалізувати минулі стосунки дуже просто. Це загальна і природна тенденція. "Зокрема, ідеалізація виникає тоді, коли ми створюємо позитивні ілюзії, максимізуючи чесноти та мінімізуючи недоліки. Ці ілюзії виростають із нашої тенденції перекривати фактичні риси наших партнерів із (неправильно керованою) вірою, що його чи її помилки мінімальні", - сказала Крістін Келлер, МА Психологія сьогодні. Ваш колишній не був якийсь ідеальний і незамінний надлюдський. Зрештою, вони були просто іншою людиною.
2. Приниження конфліктів
Була причина, коли ви розійшлися в перший раз, і які б причини не спричинили розрив, ймовірно, все ще будуть присутні між вами. Дійсно, проблеми у відносинах, як правило, зберігаються. "У ході досліджень, які ми проводили з Боб Левенсоном, ми повертали пари в лабораторію кожні пару років, щоб дізнатися, про що вони сперечаються. І люди вирішили лише близько 31 відсотків своїх розбіжностей", - сказав супер-експерт по відносинам. Джон Готман у "Обозревателе". Висока ймовірність, що будь-які принципові відмінності не магічно вирішилися під час розпаду.
3. Зосередьтеся на потенціалі, а не на реальності
Стосунки - це не власні проекти з благоустрою будинку. "Правда полягає в тому, що коли ви намагаєтеся виправити щось, що вже зламано, ви влаштовуєтесь на щось настільки кволе, що воно може легко зламатись знову. Ви влаштовуєтесь на те, що потенційно може зламати вас", - сказала поетеса та автор Ранія Найм в каталозі думок. Якщо ви відчуваєте, що у вас могли бути ідеальні стосунки, якби тільки X, Y і Z були різними, то зрештою це досить далеко від досконалості.
4. Пропустіть вашу спільну діяльність
Коли ви думаєте про добрі часи з вашим партнером, чи справді ви просто не вистачаєте спільних заходів, які вам сподобалися? Легко пропустити ресторан, у якому ви часто бували разом, замість самих стосунків, як пояснили у Болде. Зверніться до друзів і знову насолоджуйтесь цими ресторанами.
5. Нагадуй над фотографіями
Фотографії не розповідають усієї історії. Я колись згадував фотографії цього колишнього, тому що ми виглядали такими щасливими в тих сонячних парках та блискучих театрах. Але насправді я був доволі жалюгідним упродовж усіх цих стосунків, бо ми страшенно не відповідали.
6. Романс
Якщо ви самотні, то природно пропускати романтичні жести, які приходять разом із стосунками. Але, можливо, ви просто сумуєте за самою романтикою, а не за цією конкретною людиною.
