Зміст:
- 1. Візьміть пом'якшувач табурету, щоб підготуватися до першого післяпологового пу
- 5. Утримуйте чистий календар
Більшість жінок проводять більшу частину своєї вагітності, готуючись до пологів (як слід). Щойно вони народжують та приїжджають додому, проте вони розуміють, що вони менш готові до періоду відновлення, ніж повинні бути. Хоча кожен досвід вагітності, пологів та післяпологового періоду відрізняється від жінки до жінки, є кілька запобіжних заходів, які слід вживати в першому місяці після пологів, які гарантовано полегшать ваше одужання.
Незалежно від того, народжувати ви чи тільки ви привезли додому своє новітнє доповнення, знаючи ці поради, ви зможете заощадити непотрібний дискомфорт, стрес та навіть медичні проблеми за час, який слід витратити на знайомство з вашою дитиною та підлаштовуючись під вашу нову роль мама.
Більшість із цих порад є досить інтуїтивно зрозумілими, але вперше мама, яка ніколи не народжувала, вживши декількох запобіжних заходів у ранньому післяпологовому періоді, забезпечить вам максимально комфорт, щоб ваш організм добре оздоровлювався і що ви ' Ви можете насолоджуватися своєю новою дитиною, не зосереджуючись надто на зовнішніх питаннях. Настільки важким, як може бути післяпологовий період, це також прекрасний час, який не триватиме вічно. Підготуйтеся спочатку, щоб потім можна було насолоджуватися.
1. Візьміть пом'якшувач табурету, щоб підготуватися до першого післяпологового пу
Хоча ваше молоко повинно збалансувати протягом першого місяця або близько того, грудні груди та незбалансований запас молока може бути болісним. Baby Med запропонував годувати грудьми якомога частіше в перший місяць, щоб заохотити здорове харчування молока і полегшити дискомфорт, який ви можете відчути від поглинання.
5. Утримуйте чистий календар
За даними післяпологового прогресу, післяпологова депресія поширена серед нових мам. Один із способів запобігання зайвого стресу - заручитися допомогою швидше, ніж пізніше. Зверніться за допомогою в приготуванні їжі, чищенні або навіть із зміною памперсів. Вам знадобиться весь час простою, який ви можете отримати, і підготовка заздалегідь краще, ніж бажання мати більше допомоги, коли настане час.
