Зміст:
- 1. Ви не можете завагітніти у свій період
- 2. Можливо синхронізація ваших періодів
- 3. Ви будете кровоточити більше, коли будете займатися фізичними вправами
- 4. Не слід робити важкі тренування під час вашого періоду
- 5. Ви не повинні плавати протягом свого періоду
- 6. Ваша робота впливає
Якщо у вас є менструація або навіть якщо ви цього не зробите, шанси на це, зростаючи, ви чули багато різних фактів, міфів, історій, казок старих дружин та багато іншого про свій менструальний цикл. І хоча ви, мабуть, з тих пір дізналися, що багато хто з них абсолютно не відповідають дійсності, є розповіді старих дружин про ваш менструальний цикл, які насправді є правдою, або, принаймні частково, правдою, і ви можете навіть не усвідомлювати цього.
Казки старих дружин звучать досить надумано, і це може бути трохи неприємно, як вони тривали до тих пір, як у них (або як вони стали в першу чергу). Інші, однак, мають принаймні ядро правди, коли ви опускаєтесь до нього. Сортування фактів із художньої літератури та визначення місця, де можуть лежати фрагменти істини, можуть допомогти вам дізнатись про нові речі про своє тіло та його процеси, навіть коли ви думаєте, що знаєте, що все, що потрібно знати, періодично. З того випадку, якщо ваш період справді може синхронізуватися з близькими вам людьми з тими вправами, які ви повинні чи не повинні робити, коли настає той час місяця, ось що вам потрібно знати про істину деяких старих дружин » казки про ваш менструальний цикл, які ви чуєте роками.
1. Ви не можете завагітніти у свій період
ГіфіЦе лише така правда. Ніколи не кажіть ніколи - це неможливо. Коли говорити, набагато менше шансів на те, що ви завагітнієте, поки ви перебуваєте на менструації. Якщо ваш цикл не є повністю регулярним, ви можете неправильно інтерпретувати, коли ви овуляції, д-р Марк П. Троліце, доктор медичних наук, FACOG, FACS, FACE, директор CARE CARE (Центр сприяння репродукції та ендокринології), доцент клініки акушерства та гінекології Університету Флориди в Гейнсвіллі та Університету Центральної Флориди в Орландо, розповідає Ромпер електронною поштою. Крім того, Trolice каже, що для деяких жінок це нормально спостерігати, коли вони овуляції, це означає, що це може бути кровотечею, пов’язаною з овуляцією, а не з вашим періодом, тому якщо ви займалися незахищеним сексом протягом цього часу, ви могли завагітніти. Однак все ще мало ймовірно, що якщо ви справді перебуваєте на періоді, то завагітнієте. Але ви можете використовувати захист на всякий випадок.
2. Можливо синхронізація ваших періодів
ГіфіХоча є деякі дані, які говорять про те, що це може бути неправдою, є також докази того, що це може бути. Доктор Лі Лі Міллайзер, доктор медичних наук, FACOG, IF, OB-GYN, асистент кафедри акушерства та гінекології в Стенфордському університеті, каже, що лише дуже велике дослідження зможе дати остаточну відповідь на це. "Точний біологічний механізм недостатньо вивчений", - каже Троліце. Але Міллайзер зазначає, що, принаймні, анекдотично, це, здається, трапляється. "Якщо у вас є жінки, які живуть разом у гуртожитку, в інтернаті чи коледжі, і якщо вони не є на таблетку, наприклад, або якась гормональна контрацепція, ви побачите, що вони починають мати менструальну синхронію", - сказала вона каже. "Я бачив це в коледжі, я бачу це в таких людях, як жінки, які діляться офісами, які не мають гормональної контрацепції; вони почнуть синхронізувати свої періоди один з одним. Тож я вірю, що в менструальній синхронії є правда".
3. Ви будете кровоточити більше, коли будете займатися фізичними вправами
ГіфіМіллайзер каже, що коли вона підростала, вона чула, що не варто займатися фізичними вправами, оскільки ви сидите на крові. Вона каже, що загальна концепція не відповідає дійсності і насправді спонукає вас до занять спортом, якщо у вас спазми або втома, пов’язана з ПМС, оскільки це може допомогти зняти симптоми. Але вона також каже, що це правда, що ви можете помітити більше крові, це просто не від посиленого кровотоку через фізичних вправ. "Те, що ви можете помітити, коли ви біжите, - це те, що кров - як, якщо ви довго сидите, а потім встаєте робити фізичні вправи - ви можете помітити більше крові, що виходить тільки з того, що йде з схиляючись до положення стоячи, але це може статися від сидіння до ходьби », - каже Міллайзер. Це не тому, що вправа посилило ваш кровотік.
4. Не слід робити важкі тренування під час вашого періоду
ГіфіУ більшості випадків інтенсивні тренування не будуть проблемою, коли ви перебуваєте на періоді, але якщо у вас надзвичайно важкий потік, це може бути поганою ідеєю. "Якщо втома пов'язана з надзвичайно важким менструальним циклом, і, знаєте, у когось є по-справжньому важкі кровотечі - те, що ми називаємо менорагія - то це може призвести до анемії, тому у них спостерігається симптоматична анемія, і в цьому випадку вправа не буде будьте хорошою справою, оскільки вони, по суті, ваші здатності переносити кисень низькі від зниження рівня крові, тому це потрібно щось оцінити лікарем ", - говорить Міллайзер. "Якщо повіки бліді, язик сухий і блідий, ти відчуваєш себе справді стомленим, ти втрачаєш багато крові протягом періоду, ти запаморочився, тобі не вистачає дихання, що треба оцінити негайно ».
5. Ви не повинні плавати протягом свого періоду
ГіфіЗнову ж, є лише зерна правди в цій казці старих дружин. Якщо ви користуєтеся тампоном або менструальною чашкою, плавання, поки ви перебуваєте на менструації, зовсім нормальне, говорить Міллайзер. Але якщо ви використовуєте лише гігієнічні прокладки, можливо, ви захочете триматися подалі від води, поки не закінчиться менструація. Прокладка не збирається "захищати" вас так, як інші речі, додає вона. "Але немає жодної медичної причини, чому вам слід уникати плавання під час періоду. Якщо ви просто користуєтеся подушечками, кров вийде, і вона збирається скрізь, тому краще використовувати тампон або менструальну чашку, коли ти плаваєш ».
6. Ваша робота впливає
ГіфіПерш за все, ні, якщо у вас є менструація і у вас регулярні симптоми, це зовсім не вплине на вашу здатність виконати роботу. Міллайзер наголошує, що є навіть дослідження, які були зроблені для того, щоб показати це. "Застереження до того, що деякі жінки страждають від того, що називається передменструальним дисфоричним розладом, яке, як правило, проходить протягом перших кількох днів вашого періоду, але те, що жінки можуть помітити прямо перед тим, як довести їх до періоду і на першу або другу Щодня у них спостерігається значна втома, симптоми депресії, труднощі з зосередженням, які можуть вплинути на їхню роботу, але передменструальний дисфоричний розлад зустрічається не часто ", - додає вона. "Це рідкісний розлад, але коли у нього це є, це дуже виснажливе. Тож там ви можете побачити деякі проблеми на роботі, щоб зосередитись, зосередитись на цих речах". Тому, хоча ваш період може не впливати на вашу здатність займатися своєю роботою, в цій казці старих дружин може бути якась правда для когось іншого.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
