Зміст:
- Міф №1: Втрата ваги дитини означає, що ви повернете тіло до вагітності
- Міф №5: Еластичність вашої піхви зруйнована
- Міф №6: Ваше тіло може бути таким же, як було до вагітності
Народжуючи і стаючи мамою, відбувається різноманітні зміни. (Да, правда?) І однією із змін, які можуть найважче прийняти нових мам, є ті, що трапляються з їх організмом. Асоціація почуттів із зазначеними змінами погіршується лише смішними міфами про тіло після пологів, які інакше слід ігнорувати. Тому що, врешті-решт, вони лише сприяють багатьом боротьбам, які переживають нові мами.
Під час своєї першої вагітності я помітила багато змін, коли триместри прогресували. Мені це було незручно, особливо після народження моєї дитини, і я активно шукав способів зупинити зміни або змінити їх усі разом. Озираючись на це зараз, я розумію, що я асоціював зміни з негативом і вкладаю свої зусилля в те, як інші будуть бачити мене.
Тепер я повністю задоволений і комфортний зі своїм #mombod. Правда полягає в тому, що зміни не погані, вони просто різні. Це дало мені можливість дослідити і прийняти себе, незважаючи на мій новий розмір грудей або розтяжки на стегнах. Це також дало мені кристально чітке уявлення про міфи, які оточують післяпологові тіла, і ось декілька, які ви обов'язково повинні проігнорувати.
Міф №1: Втрата ваги дитини означає, що ви повернете тіло до вагітності
Ви просто штовхнули дитину зі своєї піхви, тож, якщо вам здається, що ви трохи лущилися, коли смієтеся, чхаєте, кашляєте, встаєте чи що завгодно, це все в порядку. Однак думка про нетримання сечі є неправдою. Після того, як ви пережили початковий період загоєння чотирьох-шести тижнів, ви можете зробити багато вправ для вагінального зміцнення (так само, як і з будь-яким іншим м’язом).
Міф №5: Еластичність вашої піхви зруйнована
ГіфіЗа даними Psychology Today, коли вагіна розтягується під час пологів, вона повністю затягується протягом шести місяців. Хоча кілька пологів і загальне старіння іноді означають, що ваша піхва не повністю повертається до своєї норми до немовляти, в'ялість не помітна і її навіть можна усунути за допомогою вправ Кегеля.
Міф №6: Ваше тіло може бути таким же, як було до вагітності
ГіфіПід час моєї першої вагітності мене так повісили на розтяжки. Люди намагались би мене потішити, сказавши, що вони пітимуть, або що є ця хитрість чи підказка, щоб не допустити змін вашого тіла. Але правда полягає в тому, що ви не можете цього зупинити, і зміни теж не є негативом. Через роки мої розтяжки ледь навіть помітні, але вони все ще є. Я змінився, так і ти. Озираючись назад, мені жартівливо, як я хвилювався про щось таке незначне. Добре визнати, що ваш організм буде певним чином відрізнятися після пологів, і сприйняття того, що "різне" означає "погано" або "не так добре, як раніше", просто не відповідає дійсності.
