Зміст:
- 1. Пробіотики
- 2. Журавлинний сік
- 3. Вітамін С
- 4. Зміни в харчуванні
- 5. Гідрат
- 6. Природні добавки
- Коли звернутися до лікаря
Я ненавиджу навіть це доводити, але важливо говорити про інфекції сечовивідних шляхів. Ви знаєте жахливе пекуче відчуття, що зараз потрібно почувати, що означає часті, розчарувальні поїздки до ванної, навіть коли дуже мало сечі виходить. Я не вагаюся, щоб сказати, що є якісь "хороші новини", коли мова йде про ІПС, але не зовсім вдала новина полягає в тому, що є домашні засоби для ІПС, які фактично працюють.
Крім дратівливих і незручних (довгі поїздки на машині не виникають сумнівів, коли у вас є ІПС, якщо ви не хочете бути тією людиною, яка каже "мені потрібно зупинитися" шість разів), ІПС можуть викликати тазові болі, відчуття печіння при мочинні похмура, червона або сильно пахне сеча та безліч інших незручностей, включаючи лихоманку чи озноб, якщо інфекція потрапила до ваших нирок, повідомляє клініка Майо.
У дослідженні 2017 року, опублікованому журналом Translational Andrology and Urology, було встановлено, що «25–42 відсотки неускладнених ІПС у жінок розсмоктуються спонтанно», що означає без застосування антибіотиків. У цьому ж дослідженні було встановлено, що третина жінок відчує ІПС до 24 років, і майже 50 відсотків жінок будуть мати хоча б одну ІПС протягом життя.
Перш ніж записатись на прийом до лікаря за антибіотиками (які можуть бути необхідні часом, але також можуть спричинити побічні ефекти, як пояснює Healthline), ви можете скористатися журавлинним соком або спробувати один із цих інших домашніх засобів для лікування UTI.
1. Пробіотики
Пробіотики рекламуються як чудотворці для кишечника та імунного здоров’я, і навіть для світіння шкіри. Виявляється, ці живі мікроорганізми (звучать ще сильніше, ніж є) можуть також допомогти запобігти повторним ІПС. Особливо це стосується, якщо пробіотик містить лактобактерії, які можуть допомогти регулювати флору піхви, згідно з дослідженням, проведеним за турецьким журналом урології за 2018 рік.
Я впевнений, що ви безліч разів чули, що сеча стерильна; це один із тих дивних фактів, які люди люблять викидати навмання. ІПС виникає, коли бактерії, часто кишкова паличка з травного тракту, потрапляють в уретру, тому правильні бактерії з пробіотиків можуть допомогти збалансувати «погані» бактерії.
Це ж дослідження вказало ймовірність рецидиву ІПС у здорових жінок від 18 до 29 років на рівні 24 відсотків. Це здається … жорстоким, але пробіотик з лактобактеріями (як цей Інстинкт кишки від Гума) може виправити дисбаланс бактерій, тим самим зменшуючи ймовірність того, що ІПС повернеться. Тому що якщо є одне, що більше дратує, ніж мати UTI, це знову мати UTI.
2. Журавлинний сік
Назвіть мене скептиком, але я завжди якось думав, що моя мама сповнена цього, коли вона сказала мені пити журавлинний сік при перших ознаках ІПС. Як і більшість речей, які вона мені сказала, пізніше в житті я зрозуміла, що, можливо, насправді вона пропонує слушні поради. За даними клініки Клівленда, брусниця містить проантоціанідини (ПАК), які перешкоджають прилипненню бактерій, особливо E.coli, до стінки сечового міхура, але присяжні все ще не знають, чи достатньо ПАК в соку, щоб змінити значення. Діна Блуменфельд, дула, інструктор з пренатальної йоги та автор сказала Ромпер, що "пиття журавлинного соку може допомогти", хоча є "обмежені дані для підтримки його споживання".
Не завадило спробувати сік, просто переконайтеся, що це чистий несолодкий журавлинний сік (він повинен мати смак досить терпкий, щоб зробити рот вихропним), на відміну від коктейлю з журавлинного соку, і це, мабуть, тому всі Cape Codders I пив у коледжі зробив абсолютно нульове для мого здоров’я.
3. Вітамін С
Відповідно до дослідження, проведеного в 2010 році, проведеного The Pharmacognosy Review, вітамін С пропонує цілий спектр корисних для здоров’я, включаючи більш міцну імунну систему (привіт, Emergen-C перед кожним польотом) та захист від вільних радикалів.
Як виявляється, вітамін енергетики також може допомогти в природному лікуванні ІПС. За даними веб-сайту Johns Hopkins Medicine, «велика кількість вітаміну С обмежує ріст деяких бактерій шляхом підкислення сечі. Харчові добавки з вітаміном С мають такий же ефект. "До їжі з високим вмістом вітаміну С відносяться сливи какаду, ківі та перець чилі, повідомляє Healthline. Певні фруктові соки та вітамінні добавки - це також простий спосіб збільшити споживання.
4. Зміни в харчуванні
Вибачте, що я такий Деббі Даунер, але деякі ваші улюблені страви та напої можуть погіршити ваші симптоми UTI. Кава та інші напої, що містять кофеїн, включаючи чай та соду, можуть посилити сечовий міхур та симптоми ІПСШ. Дослідження 2016 року, проведене журналом Wurning, Ostomy and Continence Nursing, виявило, що зменшення кави, чаю, алкоголю, газованих та штучно підсолоджених напоїв покращує симптоми нижніх сечових шляхів; проте жінкам у дослідженні було важко усунути напої разом. Звуки… відносні. Пряна їжа і висококислі фрукти (цитрусові) також можуть погіршити інфекції сечового міхура або ІПСШ.
5. Гідрат
Одна порада, яку я читала і чула знову і знову, - це те, що гідратація може допомогти запобігти ІПС, і я маю на увазі, що з водою так відкладіть крижану каву.
"Деякі ІВС можна доглядати в домашніх умовах, - каже Блуменфельд. - Пити більше води - це найкраще робити для промивання інфекції". Ви будете знати, що ви добре зволожені, коли сеча виявиться майже чистою. Дослідження 2005 року, проведене Міжнародним інститутом наук про життя, виявило, що посилення гідратації дає низку переваг для здоров’я, включаючи зменшення ІПС, тож розпилюйтеся на цій милій пляшці з водою, якщо вона змусить вас випити.
6. Природні добавки
Деякі натуральні добавки, включаючи екстракт часнику, лист мученика (також відомий як Uva Ursi) та D-Mannose, можуть допомогти полегшити симптоми ІПС та запобігти повторним зараженням. Медичний центр Мілтона С. Герші, який називається нібито тому, що ведмеді люблять їсти фрукти, має "здатність боротися з інфекцією … завдяки декільком хімічним речовинам, включаючи арбутин та гідрохінон. Трава також містить дубильні речовини, які надають в’яжучу дію, допомагаючи зменшити і підтягнути слизові оболонки в організмі. У свою чергу, це допомагає зменшити запалення та боротися з інфекцією. Однак це може бути токсично, якщо його приймати в занадто великій дозі, тому обов'язково прочитайте флакон ретельно або проконсультуйтеся з лікарем.
Часник може допомогти лікувати ІПС через антимікробні властивості, які містяться у високому вмісті сірки часнику (за що ми маємо подякувати за часникове дихання).
D-Mannose, тип глюкози (цукру), що міститься у фруктах, включаючи журавлину, застосовується, а чорниця, як вважає Інститут Крессера, є "на сьогоднішній день найбільш ефективною добавкою як для лікування, так і для профілактики ІПС". 500 міліграм D -Маноза зазвичай є приємним місцем для лікування та профілактики ІПСШ, і якщо ви схильні до цих інфекцій, вам, можливо, захочеться приймати добавку щодня, оскільки у неї немає відомих побічних ефектів.
Коли звернутися до лікаря
Деякі ІПС потребують медичної допомоги. Як каже Блуменфельд, "якщо засоби лікування не працюють або симптоми погіршуються, потрібно звернутися до лікаря. Зазвичай антибіотики є засобом".
Ви хочете негайно викликати лікаря, якщо у вас болить таз або спина, що може бути ознакою інфекції нирок або якщо в сечі є кров. Як правило, відповідь на рецепт такого звичайного антибіотика, як Амоксицилін. Просто не забудьте закінчити свою дозу, навіть якщо ваші симптоми усунулися; це допоможе запобігти повторним ІПС.
