Зміст:
На мій досвід, чим ближче ви до кінця вагітності, тим більше ви думаєте про пологи і про те, як ви зможете пройти через відносно недоторкану. На щастя, є класи для народження, Інтернет-ресурси та знаючі медичні працівники, які допомагають мамам зрозуміти, як ми хочемо пережити пологи та який спосіб найкращий для нас. Ось чому корисно бути обізнаним про найкращі посади для праці, незалежно від того, використовуєте ви їх чи ні.
За даними Американського коледжу акушерів та гінекологів (ACOG), дослідження показують, що у кожної трудової позиції є свої плюси і мінуси. Наприклад, огляд Cochrane досліджень, в яких було включено 5218 жінок, показало, що більшість жінок отримують перевагу від вертикальної трудової позиції та залишаються рухливими протягом першого етапу пологів. Стоячи та пересуватися, здається, допомагає вашій дитині рухатися в положенні, допомагає від болю і навіть скорочує тривалість пологів. Що стосується натискання, однак, інший метааналіз показав, що бічне положення або бокове лежання знижують ризик розриву промежини, особливо в порівнянні з вертикальними положеннями, такими як стоячи, присідаючи або сидячи.
Для більшості вагітних людей немає жодної позиції для пологів, яка сама по собі є найкращою, і тому, можливо, було б корисно спробувати різні позиції під час ваших пологів, якщо зможете. Відповідно до ACOG, найкраще, якщо ви побачите, що працює для вас під час пологів і пологів, і відповідно налаштуйтеся. Отже, маючи це на увазі, і оскільки знання справді є силою, особливо коли ви приносите іншу людину у світ, ось найкращі позиції для праці та доставки, на думку експертів:
Пряме положення
За даними університету Міннесоти, стати на руки і коліна - ще один прекрасний вибір для мам, які переживають пологи. Це положення відсуває вагу вашої дитини від хребта і полегшує тиск на стегна і поперек. Спробуйте стати на коліна на килимку або навіть на ліжку і нахиліться вперед, щоб розширити таз і створити більше місця для спуску дитини. Якщо ви втомилися, клініка Майо пропонує вам спробувати підперти верхню частину тіла на подушці або м'яч для вправ.
Більше однієї позиції
За даними ACOG, немає такого поняття, як одна єдина "найкраща" позиція для праці. Натомість більшість вагітних людей, нарешті, спробують здійснити безліч різних положень, щоб зробити це через пологи та пологи. Хоча положення лежачи на спині - подумайте, відкинувшись на ногах у стременах - раніше було нормою для зайнятості жінок, більшість лікарів зараз відмовляють від такого становища, оскільки це пов'язано з підвищеним ризиком падіння серцевого ритму вашого або вашого малюка. Натомість більшість постачальників рекомендують жінкам спробувати кілька позицій, щоб знайти те, що для них працює.
