15 причин, через які ви не можете відчути оргазм

У деяких жінок прагнення оргазму може відчувати себе безнадійною причиною. Зрештою, легко відчути себе осторонь, коли схоже, що всі інші мають ідеальне сексуальне життя. (Підказка: вони цього не роблять.) Щоб зробити справи більш заплутаними, причини, через які ви не можете відчути оргазм, дуже різноманітні. Все, від минулих операцій до культурного ставлення до сексу може вплинути на вашу здатність до кульмінації.

Багато в чому було б легше, якби причини аноргазмії були лише фізичними. Але все, від того, скільки ви п'єте, до того, як ви ставитесь до свого партнера, може вплинути на легкість, з якою ви оргазм. Вони, найменше, можуть бути невловимими.

Крім того, багато факторів здоров'я можуть послабити чутливість вашого організму. Травма таза, розлади сну і навіть психічне здоров'я, наприклад депресія, можуть зменшити вашу здатність до оргазму. І як додатковий бонус, деякі ліки можуть викликати аноргазмію як побічний ефект.

Хоча цей список може здатися похмурим, пам’ятайте, що не все втрачено. Залежно від того, які фактори відповідають дійсності, можливо, вам знадобиться відвідати лікаря або серйозно поговорити зі своїм важливим іншим. Консультація щодо подолання негативних почуттів щодо сексуальності також є варіантом. Незалежно від випадку, знання багатьох факторів, які можуть перешкодити вам оргазму, може допомогти вам зрозуміти, як виправити ситуацію.

1. Надмірне сидіння

Це дивно, але правда. Згідно з Днем жінки, сидіння протягом тривалих періодів часу може скоротити ваші тазові м’язи, що може викликати тазові болі та ускладнити оргазм. Навіть якщо ви цілий день прив’язані до письмового столу, то добре, коли це можливо, підкрадатися до деяких присідань або загинів, щоб зберегти все в робочому стані.

2. Розум мандрівний

Ви думаєте про завтрашній список завдань, поки ви з вашим ОП на середині сексу? Як пояснено в Cosmopolitan, психічна роздратованість може зменшити ваше задоволення і вивести вас з моменту. Зосередження уваги саме на тому, що відбувається, може допомогти вам повернутися в паз.

3. Лікарські побічні ефекти

Іноді ваш мозок і тіло знаходяться все, але побічні ефекти від прийому ліків можуть утримувати вас від завершення. За даними Health Line, такі препарати, як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRIs), можуть ускладнити досягнення оргазму. Якщо цей поширений побічний ефект руйнує ваше кохання, тоді не соромтеся поспілкуватися з лікарем щодо можливих рішень.

4. Нерозуміння або страх сексу

На стільки сексуальної функції безпосередньо впливає ваш психологічний стан. Наприклад, у вас можуть виникнути труднощі з оргазмом, якщо у вас є непорозуміння щодо сексу або відвертий страх його, як пояснила Національна служба охорони здоров'я. Терапевт із сексу та стосунків може бути чудовим ресурсом у вашому випадку.

5. Проблеми відносин

Якщо ви з вашим персональним директором вирішуєте якісь проблеми, то проблеми можуть перекинутися на вашу спальню. Як пояснено у « Щоденному здоров’ї», невирішені проблеми стосунків можуть зробити ваш сексуальний зв’язок помилковим. Чесне та відкрите спілкування - це завжди гарне місце для початку, а також шукати стосунків терапевта - це також варіант.

6. Гінекологічні стани та операції

Це звучить несправедливо. Але згідно з клінікою Майо, гінекологічні операції можуть вплинути на вашу оргазматичну відповідь. Проходження гістеректомії або операції на рак може вплинути на ваш досвід у спальні.

7. Культурний багаж

На жаль, культурні повідомлення про секс та сором можуть гальмувати час вашої спальні. "У нашій культурі досі багато повідомлень про хороших дівчат / поганих дівчат, тому багато жінок все ще соромляться, коли вони отримують оргазм і дозволяють комусь засвідчити це, навіть хтось, з ким вони співпрацюють, і ти думаєш, що вони б довіряли і відчуваю себе в безпеці ", - заявила сексотерапевт Кімберлі Реснік Андерсон на" Хаффінгтон Пост ". Критично обмірковуючи ці суперечливі культурні повідомлення, може допомогти вам пройти повз них.

8. Втома

Іноді ти просто занадто стомлений, щоб відчути оргазм. Як пояснила Національна медична бібліотека США, втома та стрес можуть сприяти оргазматичній дисфункції. Викликати час, щоб справді відпочити, може допомогти цій справі.

9. Травма таза

Ось ще одне медичне ускладнення, яке може ускладнити досягнення оргазму. Як пояснюється у " Психології сьогодні", травма таза - спричинена травмою під час падіння велосипеда або нещасним заняттям гімнастикою - також може спричинити аноргазмію. Якщо у вас була травма цієї ділянки, то поговоріть з лікарем про свої варіанти відновлення сексуального відчуття.

10. Тривога

Тривога вистачає самостійно, але це може зіпсувати і ваше кохання. Як пояснено у Shape, тривога є величезною причиною, що у багатьох жінок виникають проблеми з досягненням оргазму. Незалежно від того, чи є у вас тривожний розлад або просто відчуваєте занепокоєння щодо сексу взагалі, звернення за допомогою - це дуже гарна ідея.

11. Проблеми із зображенням тіла

Чи є основна культура, щоб зруйнувати ваше сексуальне життя чи що? Як пояснено в « Жіночому здоров’ї», повішення на тілі може зірвати ваш оргазм за секунду. Якщо ви спробуєте зосередитись на відчуттях сексу, то, можливо, ви зможете повернутися в момент.

12. Недостатня стимуляція клітора

Покладаючись лише на проникнення, ви, мабуть, не потрапите до вас. Як пояснюється сьогодні, приблизно 55 відсотків жінок ніколи не закінчуться статевим актом. Познайомтесь із власним тілом і з’ясуйте, наскільки працює стимуляція клітора на вас.

13. Намагаюся надто важко

Надання занадто великого тиску на себе, щоб «потрапити», насправді може мати протилежний ефект. За словами Кінсі Конфіденл, стрес від занадто сильних зусиль для досягнення оргазму може повністю відключити вашу реакцію. Зняття тиску може бути хорошим дзвінком. (Звичайно, "Просто спробуй розслабитися" - це найприємніша порада усіх часів.)

14. Алкоголь

Цей останній келих вина може зробити ваш романтичний вечір менш захоплюючим. Як пояснили в клініці Майо, споживання алкоголю може обмежити вашу здатність до клімаксу. Помірність може бути хорошою ідеєю.

15. Розлади сну

Якщо у вас виникнуть значні проблеми з достатнім закриттям очей, то ваше любовне життя також може постраждати. За даними Everyday Health, такі порушення сну, як апное сну, можуть призвести до падіння рівня кисню, що пошкоджує нервові тканини та судини, необхідні для сексуальної функції. Це може бути вдалий час, щоб поговорити з лікарем, оскільки проблеми із сексуальною дисфункцією жінки можуть вказувати на основний розлад сну.