13 Елементи сну, які потрібно додати до свого реєстру, щоб забезпечити достатню кількість зв

Не секрет, що приїзд нової дитини може завдати серйозної шкоди вашому поточному режиму сну. Забудьте спати в суботу; ці маленькі пучки радості не враховують ваш так потрібний нічний сон, і вони, здається, часто виходять зі шляху, щоб переконатися, що ви не отримаєте більше двох-трьох годин безперебійного відпочинку за один раз. Якщо ви втрачаєте сон, у реєстрі немовлят вам потрібно додати елементи сну, щоб забезпечити достатню кількість Zs для дитини та її батьків.

Створення комфортних умов - запорука гарного нічного сну, а це означає тримати дитину теплою, усунути шуми, які можуть спричинити відволікання, та заблокувати якомога більше світла. Ви в основному хочете зробити все можливе, щоб відтворити затишне лоно, яке ваша дитина протягом дев'яти місяців називала додому.

Хоча речі з цього списку не зможуть гарантувати, що ви отримаєте повних вісім годин, вони можуть допомогти зробити дорогоцінний час, коли ви дійдете до сну, трохи комфортнішим для всіх причетних. Пам’ятайте, цей час не триватиме вічно, хоча ви можете побажати цього, як тільки дитина перейде у підлітковий вік.

1. Ліжко-ліжко

За даними журналу Parenting, утримання дитини поруч може допомогти полегшити їх тривогу,. Як додатковий бонус, спільний сон значно полегшує батькам справлятися з тими годуваннями пізньої ночі, коли їм не так далеко.

Спробуйте: Концепція Arm's Reach Con-Sleep Clear-Vue (140 дол. США).

2. Сповивання

Крім того, батьківство зазначило, що сповиті ковдри дають дітям таке ж приємне, тепле оточення, яке вони мали, коли вони знаходилися в утробі матері, допомагаючи їм мати солодкі сни.

Спробуйте: сповийте мене пелена ($ 15)

3. Біла шумова машина

За даними Baby Center, виробники білого шуму можуть допомогти заглушити інші шуми в навколишньому середовищі, які можуть тримати дитину неспаною.

Спробуйте: Marpac Hushh для дитячої портативної білошумової звукової машини ($ 35)

4. Заспокійливі вироби для ванни

Клініка Майо пропонує почати ритуал часу купання, який малюк буде асоціювати зі сплячим часом.

Спробуйте: Колекція підписів BabySpa ($ 51)

5. Історії перед сном

Клініка Майо також запропонувала прочитати історію як чудове доповнення до режиму сну, і приємний, спокійний спосіб батьків зв’язатися з дитиною.

Спробуйте: Набір моїх перших книг Фішера Прайса ($ 13).

6. Заспокійливий лосьйон

На своєму веб-сайті, дитячий експерт, доктор Сірс пропонує масаж, щоб допомогти заспокоїти м'язи дитини та зробити їх досить комфортними, щоб добре відпочити.

Спробуйте: Babo Botanicals Lavender Meadowsweet Заспокійливий дитячий зволожуючий лосьйон ($ 12)

7. Легкі блокуючі штори

Доктор Сірс також рекомендував батькам зробити кімнату максимально темною, поки дитина спить. Легкі блокуючі штори подарують вам декілька додаткових годин темряви, і переконайтесь, що малюк не підніметься на тріску світанку.

Спробуйте: Панелі теплової штори Eclipse (12 доларів)

8. Диски з дитячої рими

Ви, мабуть, не хочете грати на жодному хард-року, але м'яка, заспокійлива колискова музика може заспокоїти зайнятий розум дитини і допомогти їм перейти у сон.

Спробуйте: Baby Einstein: Колискова класика ($ 32)

9. Нічне світло

Зберігати дитячу кімнату якомога темніше, найкраще для дитини, повідомляє The Bump. Використовуйте м'яке, тьмяне освітлення для годування пізньою ніччю і не уникайте спати дитину.

Спробуйте: Нічне освітлення датчика руху Kuantum ($ 13)

10. Качалка

Батьки рекомендують зручне крісло-гойдалка, оскільки рух-качалка допомагає дитині відплисти спати. Не кажучи вже про те, що це приємне місце для батьків, щоб зробити дуже потрібний перенос між годуваннями.

Спробуйте: Віндсорський планер та Осман ($ 145)

11. Зволожувач повітря

Amazon.com

Якщо ваша дитина страждає від застуди, навантаження, ймовірно, триматиме їх неспаними. WebMD рекомендує зволожувач з прохолодним туманом, щоб зберегти повітря вологе і полегшити їх дискомфорт.

Спробуйте: Ультразвуковий зволожувач з туманом (40 доларів)