13 Причин не соромитися мастурбувати

Чомусь існує стигма навколо мастурбації. Можливо, це тому, що сексуальний позитивний рух був не настільки сильним, поки ти рос. Можливо, це тому, що вас вчили суспільство соромитися свого тіла. Можливо, ви були впевнені, що коли що мастурбуєте, кошеня гине. Як би там не було, є всілякі люди, яким не комфортно визнати, що вони мастурбують. Але ти не повинен бути одним із цих людей. Мастурбувати - це здорово. Мастурбація - приголомшлива. Є безліч причин, чому вам не варто бентежитись мастурбувати.

Секс у ЗМІ має тенденцію зображувати жінок як спосіб допомогти чоловікам відчути сексуальне задоволення. Емі Шумер присвячує всю частину своєї позиції тому, як жінок навчили користуватися сексом лише тоді, коли вони насолоджуються для чоловіків. Скажіть, це не так, сестри!

Однією з ключових частин сексуальної позитивності та просто дізнатися про власне тіло є мастурбація. По суті, мастурбація - акт самолюбства. А в суспільстві, яке отримує прибуток від вашої невпевненості в собі, який більший спосіб збунтуватися проти тих архаїчних стандартів сексуальності, де переважають чоловіки, ніж любити себе? Я не тут, щоб змусити вас мастурбувати. Це було б просто дивно. Я тут, однак, щоб сказати вам, чому вам не слід бентежитись, якщо і коли ви причащаєтесь. Тому що мастурбація - це приголомшливо, і ось чому.

1. Це може покращити ваше сексуальне життя

Коли ви знаєте своє власне тіло, ви можете допомогти іншим навчитися радувати вас. Коли ти щасливий, всі щасливі. Правильно? Правильно. Знання того, що робить вашу сексуальну доблесть галочкою, важливо у будь-яких стосунках, особливо у стосунках із самим собою.

2. Це звільняє напругу

Ви чули про окситоцин, правда? Гормон любові? Це тепле і нечітке відчуття, яке ви отримуєте після оргазму, - це не просто спосіб вашого тіла погладити вас по спині за добре виконану роботу. Плановане батьківство зазначає, що це хімічна реакція, викид окситоцину в кров, який приносить почуття щастя і стан спокою.

3. Це полегшує біль і знімає головний біль

Мало того, що оргазм виділяє приплив окситоцину, але Go Ask Asice зазначає, що наявність оргазму виділяє ендорфіни. Вважається, що вони мають схожу структуру з морфіном, але ендорфіни ще кращі, оскільки вони полегшують біль і головний біль природним шляхом.

4. Це знижує ваші рівні фрустрації

Ендорфіни також допомагають контролювати рівень стресу в організмі та впливати на ваш настрій. Надання собі сексуального полегшення не тільки знімає біль, але Хаффінгтон Пост зазначає, що це може допомогти підняти настрій і звільнити тривогу.

5. Це допомагає вам отримати впевненість у тілі

Ще одним додатковим бонусом до самолюбства є остаточне самолюбство, впевненість у тілі. Ваш образ тіла неймовірно важливий для вашої самооцінки, і коли вам комфортно з тілом, коли ви знаєте, як змусити себе почувати себе добре, миттєво відчуваєте себе сексуальнішими. Це почуття переростає у впевненість, як всередині, так і зовні.

6. Це здорово

Оргазм допомагає запобігти інфекції шийки матки і може полегшити біль, яку ви відчуваєте під час ІПС, згідно з даними мережі Health Women. Оскільки шийка матки стискається під час оргазму, вона виділяє захоплені рідини та промиває шийку матки, сприяючи більш здоровому середовищу у вашій піхві. Бонус? Так, я б назвав це бонусом.

7. Це підтримує тонус м’язів таза

Практика робить ідеальною, а практика робить … примхливим? Мережа жіночого здоров'я зазначає, що тривалі сеанси мастурбації можуть допомогти зміцнити ваше тазове дно. Вправляючи м’язи, ви будете готові до низки речей: підготовки до породження, запобігання нетримання сечі та частіших оргазмів. В біса так.

8. Це збільшує ваше лібідо

Якщо ви перебуваєте у відносинах і думаєте, що витрачаєте оргазм, роблячи це поодинці, подумайте ще раз. Оргазм не буває кінцевої кількості разів. У вас багато оргазмів. Мастурбація може змусити вас пограти зі своїм партнером, і може дати вам додатковий поштовх, щоб повернутися в мішок, якщо ви відчуваєте сухе заклинання.

9. Це допомагає зняти менструальні спазми

Web MD зазначає, що мастурбація може допомогти посилити приплив крові та полегшити тканинні проблеми. Скорочення м’язів, які забезпечує мастурбація, може допомогти полегшити судоми і болі в періоді.

10. Це допомагає вам спати

Оргазми знімають напругу як фізично, так і емоційно, виснажуючи організм, а значить, ви швидше засинаєте. Зі збільшенням дофаміну, окситоцину та ендорфінів не дивно, що мастурбація заколисує вас у спокійний стан душі, що ідеально підходить для засинання.

11. Це допомагає зміцнити вашу імунну систему

Збільшуючи кортизол, мастурбація покращує вашу імунну систему. Кортизол допомагає регулювати ваші імунні функції. Більше кортизолу? Краще регулювання. Менше застуди. Краще здоров'я. Більше мастурбації для всіх.

12. Це допомагає вам частіше клімаксу

Це правильно, мастурбація може насправді допомогти вам збільшити те, наскільки часто ви клімаксуєте, згідно з Плановим батьківством. Це має сенс, правда? Чим краще ти знаєш власне тіло, тим більше практикуєш у пошуку свого щасливого місця, тим більше кульмінації - з партнером або без нього.

13. Він має нульові ризики для здоров'я

Буквально нічого поганого не може статися, поки ти мастурбуєш. (Ну, доки ти будеш її досить приборкувати.) Ніякого ризику вагітності, ніякого ризику передачі сексуальної інфекції, жодної заміни рідини, яка може захворіти … Так, мастурбація безпечна і сексуальна.