13 Помилки матеріального здоров'я, які роблять багато жінок

Тіло жінки - це дивовижне диво природи. Він має здатність вирощувати та виробляти іншого людини лише за дев'ять місяців. Хоча цей час може бути трансформативним, як для матері, так і для дитини, 40 тижнів вагітності також потребують довідника інструкцій. Зазвичай це випускається у формі памфлетів з офісу вашого ОВ, а іноді деякі правила та обмеження втрачаються під час перемішування. Ось чому є деякі помилки у здоров’ї матері, які більше жінок роблять, що будь-яка очікуюча мама повинна знати, перш ніж пропустити щось важливе.

Не відставати від здоров’я важливіше під час вагітності, ніж будь-коли. Оскільки ваш організм несе відповідальність за підтримку здорового розвитку вашої дитини, кожне рішення, яке ви приймаєте про те, що їсти, коли спати і чи піднімати важку коробку, може вплинути на вашу дитину. Але ти лише людина, і іноді люди роблять помилки. Сподіваємось, навчитися на що слід звернути увагу допоможе вам уникнути будь-яких потенційно небезпечних чи несподіваних результатів.

Погляньте на ці 13 помилок у здоров’ї матері, які більше роблять жінки, щоб переконатися, що ви робите усвідомлений вибір для вас та вашої маленької булочки у духовці.

1. Відсутні ознаки анемії

Відчуття втоми та слабкості є загальними симптомами вагітності, але це також може означати, що відбувається більше. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, анемія, пов’язана з вагітністю, може відчувати як загальну втому, тому можливо не помітити це і залишити без лікування.

2. Недіагностована депресія

Як вказувала Національна медична бібліотека США, "депресію часто не помічають при вагітності, оскільки симптоми депресії часто схожі на соматичні переживання, пов'язані з вагітністю". Це означає, що часто жінки думають, що інтенсивні почуття смутку просто приходять із зміною гормону, яку може принести вагітність, хоча депресія вагітності - це зовсім інший стан.

3. Не потрапляння грипу

Деякі жінки, можливо, не вважають, що пристріл від грипу важливий під час вагітності, але це може бути чудовим запобіжним заходом. За даними веб-сайту Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США з питань охорони здоров'я жінок, зараження грипом під час вагітності може призвести до збільшення шансів на передчасні пологи та пологи. Отримати грип може зменшити шанси вагітної захворіти на грип.

4. Дати занадто багато тяги

Коли я була вагітна, я любила занурюватися в сумку шведської риби, але занадто часто вживання її може мати наслідки. Те, як мати їсть, коли вагітна, може вплинути на здоров'я дитини, як зазначав сайт Kids Health. Посипання занадто великої кількості мотлоху не дасть вам ні вашій дитині поживних речовин, необхідних для здорового розвитку.

5. Не спить достатньо

Вагітність може бути захоплюючим часом, але перебування пізно, щоб переконатися, що ви готові до приходу дитини, може принести більше шкоди, ніж користі. Згідно з даними Psychology Today, якщо мати, яка має породілля, має погані звички до сну, ризик дитини для низької ваги при народженні зростає. Просто ще одна причина, щоб схопити всі Zs, які ви можете, до появи дитини.

6. Маючи добровільний C-розділ

Деякі жінки, які вважають це "вибіркове кесареве розродження", обрали цей варіант, оскільки вважають, що вагітність може бути менш болючою. Як повідомляв Американський конгрес акушерів та гінекологів, коли немає медичних підстав для того, щоб мати розтин у відділеннях, мати ризикує "тривалішим перебуванням у лікарні у матері, збільшенням ризику респіраторних проблем для немовляти та більшими ускладненнями в наступних вагітностях, в т.ч. розрив матки, проблеми з імплантацією плаценти та потреба в гістеректомії ".

7. Їжте неправильну їжу

Маючи стільки правил того, що можна, а чого не можна робити під час вагітності, легко заплутати кілька речей. Як зазначав журнал Parents, ви більше сприйнятливі до перенесених харчових захворювань під час вагітності, а тепер, коли у вас є дитина на борту, це означає більш серйозні ускладнення.

8. Замокання занадто довго у гарячій воді

Незалежно від того, чи це замочування у ванній будинку чи розслаблююча гаряча ванна в готелі, вагітна жінка не повинна балуватися цим задоволенням. Як повідомила OB-GYN, Кетрін Лінч для Baby Center, температура тіла не повинна перевищувати 101 градус під час вагітності. Дивно, але це може статися всього за 10 хвилин, коли ступаєш у гарячу ванну.

9. Підняття занадто багато

Я знаю, що важко чекати, коли хтось інший перемісти важкий предмет, коли ти можеш просто зробити це самостійно, але твоє терпіння окупиться. Занадто багато підняття, коли вагітна збільшує ризик передчасних пологів, а також низької ваги при народженні, повідомляє Американська асоціація вагітності.

10. Уникання сексу

Можливо, це не здається найбільш ймовірним заняттям для користі для здоров’я під час вагітності, але окрім ідеально безпечного, секс під час вагітності має досить прикольні нагороди. Передача сексу на вагітність може означати відсутність деяких найінтенсивніших оргазмів у вашому житті, згідно з журналом Fit Pregnancy Magazine.

11. Над виконанням вправи

Хоча деякі вправи безпечні під час вагітності, не всі заходи очищені для всіх очікуючих мам. За даними журналу Parents, рівень фізичних вправ під час вагітності залежить від багатьох факторів, а займатися екстремальними вправами не безпечно для всіх.

12. Прийом неправильних ліків

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, жінки не повинні покладатися на онлайн-списки ліків, які приймають під час вагітності. Натомість ці прийнятні засоби слід обговорити з лікарем, який знає вашу історію хвороби. Прийом неправильних ліків може мати серйозні ускладнення.

13. Прийом проносних засобів

Вам достатньо боротися з вагітністю, тому додавання запорів до суміші може зробити дівчину досить засмученою. Але перш ніж схопити проносні засоби, візьміть цю пораду від Американської асоціації вагітності та спробуйте спочатку природні методи. Якщо це не допоможе, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як випустити проносне.