Зміст:
- 1. Ви змінюєте свій контроль народження
- 2. Ви їсте неправильні продукти
- 3. Ви приймаєте антидепресанти
- 4. Ти не спиш добре
- 5. Ви нещодавно набрали вагу
- 6. У вас багато стресу
- 7. Ви занадто багато вправляєтесь
- 8. У вас є стосунки
- 9. Ви не відкладаєте смартфон
- 10. Ви пропускаєте воду
- 11. Ти любиш порно
- 12. Ви п'єте, курите або вживаєте наркотики
- 13. Ти Флірт
Кожен раз, коли у мене особливо напружений день, все, що я хочу зробити, - це зв'язатись із партнером, як тільки він повернеться з роботи додому. Але іноді тривога, яку я відчуваю, і нездорову їжу, яку я їв, щоб заспокоїти нерви, негативно впливає на мій сексуальний потяг. Все, що я хочу зробити, - це провести деякий час, відпочиваючи зі своїм партнером, але натомість я стаю жертвою повсякденних речей, які вбивають ваш сексуальний потяг.
Якщо ви коли-небудь відчували те саме, ніби якась загадкова сила возиться з вашим лібідо, то ви не самотні. Згідно з програмою «Превенція», існує багато дивовижних речей, які можуть вбити ваш сексуальний потяг, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. "Кожна людина заслуговує на здорове, повноцінне сексуальне життя, але так багато дрібних факторів у повсякденному житті можуть призвести до того, що ваш сексуальний потяг зациклюється", - сказала гінеколог доктор Шахноз Рустамова.
Не зрозумійте мене неправильно. Це цілком чудово, якщо ти не налаштований ніч на дві, але тривалий проект може бути червоним прапором. Відсутність сексуального життя призводить до напруги між вами та вашим партнером, а також залишає вас відчувати себе виснаженими та бігти вниз. Щоб уникнути потенційних неприємностей, ось 13 повсякденних речей, які можуть вплинути на ваше лібідо, і як повернути ваше сексуальне життя.
1. Ви змінюєте свій контроль народження
ГІФІЗгідно з вищезгаданою статтею з профілактики, дослідження університету Стірлінга встановило, що будь-яка зміна контрацептивів може призвести до того, що ваш статевий потяг зміститься через реакцію на комбінацію гормонів, і зробить вас менш привабливим до свого партнера. Якщо ви помітили зміни, поговоріть зі своїм гінекологом про форму контролю за народжуваністю, яка буде найкраще працювати.
2. Ви їсте неправильні продукти
ГІФІНе вживання правильних продуктів може повністю знищити ваш сексуальний потяг, оскільки вони можуть підвищити або знизити рівень тестостерону та естрогену, які відіграють ключову роль у збереженні здорового лібідо, згідно з повідомленням Eat This, Not That !. Деякі винуватці, які можуть знизити ваше бажання взяти партнера в спальню, включають перероблені продукти, дієтичну соду, цукор, сир, суп із консервів, гастрономічне м'ясо та сою.
3. Ви приймаєте антидепресанти
ГіфіЗа даними Men's Fitness, одне, що може вбити ваш сексуальний потяг, - це антидепресанти. Це пов’язано з препаратами, які застосовуються для зниження рівня тестостерону (наприклад, для лікування раку передміхурової залози у чоловіків), селективними інгібіторами повторного поглинання серотоніну (СРЗІ, як пароксетин та флуоксетин), та інгібіторами повторного поглинання серотоніну та норадреналіну (SNRI, такі як венлафаксин), літій, бензодіазефіни, антигіпертензивні засоби, серцево-судинні препарати та ліпси, що знижують ліпід, як гемфіброзил.
4. Ти не спиш добре
ГІФІЗгідно з дослідженням 2015 року, опублікованим в " Журналі сексуальної медицини", жінки, які отримують більше сну, насправді мають більш високий рівень сексуального потягу та краще збудження на наступний день. Лише додаткова година сну означала 14-відсоткове збільшення ймовірності того, що жінка буде займатися сексуальною діяльністю зі своїм партнером, повідомляє Self. Тож якщо ви не отримуєте достатньо шутеїв і не відчуваєте себе сексуальною, спробуйте лягти спати на годину раніше.
5. Ви нещодавно набрали вагу
ГІФІНа думку Шейп, збільшення ваги потенційно може зіпсувати ваше сексуальне життя - але не з тих причин, які ви думаєте. Ви, ймовірно, все ще виглядаєте чудово, і ваш партнер прагне спілкуватися з вами, але питання впевненості в собі і сумніви у вашій привабливості можуть вивести вас з моменту і вплинути на ваш сексуальний потяг.
6. У вас багато стресу
ГІФІЗгідно з вищезгаданою статтею « Профілактика», стрес може бути серйозною проблемою для вашого сексуального потягу, оскільки він обтяжує ваші емоції та зберігає ваш розум в іншому місці.
"Стрес - це один з найбільших вбивць настрою, який я бачу в своїй практиці", - сказала Рустамова в " Профілактика". "Як клініцист я поговорю з пацієнтом, щоб спробувати розкрити джерело стресу, а також обговорюватимуть можливі шляхи вирішення проблеми".
7. Ви занадто багато вправляєтесь
ГІФІЯкщо недостатньо займатися фізичними вправами, це може знизити статевий потяг, але це може робити занадто багато, відповідно до раніше згаданої статті про чоловічий фітнес. Хоча пристосованість допомагає людям відчувати себе сексуальною, надмірні фізичні навантаження насправді можуть призвести до диссморфічного розладу тіла, який може перевести ваше тіло в катаболічний стан, що негативно вплине на ваш сексуальний потяг.
8. У вас є стосунки
ГІФІПроблеми у відносинах можуть ускладнити жінку з настроєм до сексу, згідно з вищезгаданою статтею Self. Справа не лише у вирішенні негараздів, але й тривалість стосунків може вплинути і на ваш сексуальний потяг. Жіночий сплеск бажання сильніший раніше у стосунках і може раз пом’якшити те, що закохане почуття згасає.
9. Ви не відкладаєте смартфон
ГІФІВідповідно до раніше згаданої статті Shape, якщо приклеїти до смартфона, це може зіпсуватись із вашим сексуальним потягом.
"Ноутбуки та смартфони просто відволікають вас один від одного", - розповіла Shape ліцензований шлюб та сімейний терапевт Шерон Гілчрест О'Нілл. "Повернути голову в потрібне місце для сексу майже неможливо, коли дві секунди тому ти відповідав на електронний лист від свого шефа".
10. Ви пропускаєте воду
ГІФІУсі знають, що пити воду - це гарна ідея, але чи знали ви, що зневоднення насправді може погіршити ваше лібідо? Згідно з вищезгаданою статтею з профілактики, не пиття достатньої кількості води може спричинити сухість піхви, що робить секс болісним і оргазму важко досягти. Поставте собі мету випивати шість пінт води на день, і це повинно допомогти вашому сексуальному драйву відскочити назад.
11. Ти любиш порно
ГІФІЯкщо ви дивитесь порно і, згодом, мастурбуєте Занадто багато у вас може виникнути надмірне стимулювання дофаміну, відповідно до вищезгаданої статті Men's Fitness. Врешті-решт, це може ускладнити ваш мозок реагувати на сексуальні підказки вашого партнера, і вам буде важко ввімкнути без порно.
12. Ви п'єте, курите або вживаєте наркотики
ГІФІЗгідно з вищезгаданою статтею Self, вживання занадто багато алкоголю, куріння нікотину та вживання інших наркотиків можуть змусити ваш сексуальний потяг впасти. Дослідження, опубліковані в Journal of Sex Medicine, показали, що нікотин може призвести до падіння лібідо. Тим часом такі наркотики, як героїн, можуть гальмувати оргазм як для чоловіків, так і для жінок і негативно впливати на ваш сексуальний потяг.
13. Ти Флірт
ГіфіДуже багато пар вступають у нешкідливі загравання з іншими і досі приходять додому щасливо, але це не завжди так. Згідно з вищезгаданою статтею Shape, емоційний зв’язок може завдати шкоди вашим відносинам та вашому сексуальному потягу, оскільки це потребує часу та енергії у вашого партнера.
