Зміст:
- 1. Знайдіть зручну для вас позицію
- 2. Але живіт до живота завжди легке положення
- 3. Використовуйте холодну мочалку, щоб прокинути дитину, що спала
- 4. Обов’язково видаляйте молоко, якщо дитина спить через їжу
- 5. Переконайтесь, що рот вашої дитини є широким для гарного засуву
- 6. Не дозволяйте дитині звисати від грудей
- 7. Доглядайте за дитиною більше для збільшення пропозиції
- 8. Не всі насоси створені рівними
- 9. Будьте уважні до бюстгальтерів, які ви носите
- 10. Не підгодовуйте час
- 11. Не пропускайте подачі
- 12. У немовлят немає обмеження часу на харчування
- 13. Введіть пляшку, коли догляд є другою природою
Як і більшість аспектів материнства, грудне вигодовування - це тема, щодо якої є думка, як позитивна, так і негативна. Оскільки грудне вигодовування дитини - одна з найважчих речей у світі, є сенс, що багато нових мам звертаються до тих, хто має більше знань, коли у них виникають питання чи проблеми. Але так багато різних людей можуть дати тобі суперечливі поради, змусивши себе почувати себе навіть менш впевнено, ніж раніше. Я дуже вірю в те, що йде з потоком (каламбур цілком призначений), коли мова йде про годування груддю, але поради щодо годування груддю прямо від консультанта з лактації можуть бути надзвичайно корисними для кожної мами, що годує.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, лише 76, 5 відсотків мам годують груддю у США, а до того часу, коли їхнім дітям виповнилося півроку, це число знижується до 49 відсотків. Звичайно, грудне вигодовування - це, очевидно, вибір матері, але я не можу не задатися питанням, чи є крапля через проблеми та проблеми, які виникають під час мами в грудному вигодовуванні. Нелегкий подвиг живити іншу людину власним тілом, але за допомогою правильних порад ви можете сподіватися обійти безліч розладів і важких днів.
Я поспілкувався з Лі Енн О'Коннор, сертифікованим консультантом з питань лактації Міжнародної ради, щоб отримати затверджені експертом поради щодо грудного вигодовування, необхідні кожній мамі. Якщо ви ще не доставили, не забудьте також ознайомитись з зустрічами у Лізі Ла Леш. "Засідання Ліги Лі Лече та інші групи підтримки грудного вигодовування можуть навчити вас різним способам годування немовлят", - розповідає О'Коннор Ромпер. Немає нічого подібного до навчання з живими моделями. "І якщо ви не зможете зібратися на зустріч, не підкреслюйте. Ці 13 підказок допоможуть вам досягти максимумів і мінімумів, які виникають при грудному вигодовуванні.
1. Знайдіть зручну для вас позицію
Коли я годувала грудьми власну новонароджену дочку, я ніколи не могла освоїти футбольну позицію, яку лікарня намагалася навчити мене. Врешті-решт я знайшов позицію, яка працювала на мене, і, за словами О'Коннора, це найважливіша частина. "Я чесно думаю, що занадто багато акцентів намагається освоїти конкретну позицію із конкретним ім'ям", - каже вона. "Найкраща позиція для мами - це місце, де їй комфортно, не згорблено, а її дитина дуже близька. Ми всі різного розміру та форми, тому немає жодного розміру, який підходить усім".
2. Але живіт до живота завжди легке положення
"Найважливіше при позиціонуванні - це і мамі, і дитині комфортно, і дитина добре дихає і виймає молоко з грудей", - говорить О'Коннор. Але у неї є одна чудова порада, якщо ви намагаєтесь знайти хороший результат. "Мені подобається припускати, що мами уявляють, що на животі є липучки та живіт дитини, і вони скріплені біля живота".
3. Використовуйте холодну мочалку, щоб прокинути дитину, що спала
Я пам’ятаю дні, коли мені довелося переконатись, що моя донька їла кожні дві години, але вона буде пихати прямо через їжу. Пробудження її завжди було тотальним болем, але у О'Коннора є чудова хитрість. "Якщо дитина спить біля грудей, холодну мочалку можна використовувати для того, щоб" дратувати "дитину достатньо, щоб прокинутися".
4. Обов’язково видаляйте молоко, якщо дитина спить через їжу
Якщо ви не можете змусити дитину прокинутися, або ви теж вирішили дрімати, О'Коннор каже, що "дуже важливо, якщо дитина занадто сонна, щоб годувати, щоб молоко було вилучене шляхом викачування руки чи відкачування". Це не тільки позбавить від перенапруження, але й триматиме ваше постачання.
5. Переконайтесь, що рот вашої дитини є широким для гарного засуву
Наявність хорошої засувки є важливим для успішного подорожі грудним вигодовуванням, а О'Коннор має досить простий підказки, щоб переконатися, що ваша дитина правильно зачеплений. "Переконайтесь, що дитина знаходиться поруч, і щоб рот дитини широко відкривався", - каже вона. Гарна засувка також може допомогти вам уникнути болять і потріскані соски.
6. Не дозволяйте дитині звисати від грудей
Подушки для грудного вигодовування можуть стати великою допомогою для годуючих мам, але вони також потенційно можуть спричинити біль, хворобливі соски. "Багато мам дозволяють малюкам лежати на подушках, що годують грудьми, і звисають з грудей, викликаючи болі в сосках", - говорить О'Коннор. "Рот повинен бути відкритим дуже широким для ефективного та комфортного годування, і хороша засувка та положення можуть допомогти вам уникнути болю та потрісканих сосків".
7. Доглядайте за дитиною більше для збільшення пропозиції
"Якщо ваша дитина хороша годувальниця, найкращий спосіб збільшити запас молока - це багато годувати, " говорить О'Коннор. Чим більше годує вашу дитину, тим більше молока буде виробляти організм для задоволення потреб дитини.
8. Не всі насоси створені рівними
"Якщо дитина не знаходиться поруч або ефективно годує дитиною, мама може подати експрес або накачати", - каже О'Коннор. "Але не всі насоси створені рівними. Насос для лікарні найкращий для збільшення молока".
9. Будьте уважні до бюстгальтерів, які ви носите
Страждати заблокованою протокою або маститом, інфекцією тканин молочної залози, не викликає задоволення і може бути неймовірно болючим. О'Коннор пропонує мамам уникати надягання бюстгальтерів до ліжка і, безумовно, уникати бюстгальтерів, які є занадто тісними, щоб ви могли знизити ризик перекриття проток або інфекції.
10. Не підгодовуйте час
Важливо, щоб молоко витекло з грудей, щоб уникнути будь-якого набряку або набряклості, тому О'Коннор рекомендує не проводити прикорм, а молоко стікати до тих пір, поки ваша дитина хоче годувати.
11. Не пропускайте подачі
Ще один спосіб уберегти груди від ризику закупорки проток? "Не пропускайте годування", - говорить О'Коннор. "Найкращий спосіб уникнути закупорених проток - це підтримувати рух молока". Пам'ятайте, вона також пропонує, що якщо ваша дитина спить на годуванні або її немає поруч, ви також можете накачати або подати вручну це молоко.
12. У немовлят немає обмеження часу на харчування
Перші дні життя моєї дочки - це розмиття, але я пам'ятаю один день, зокрема, коли я дивився приблизно 18 годин Netflix, коли вона трималася зачепленою до моєї грудей. Мабуть, це абсолютно нормально. "Животи у малюків крихітні, коли вони народжуються, і їм потрібно багато крихітних годувань, на відміну від менших великих годувань", - говорить О'Коннор. "Діти також народжуються з сильним смоктальним рефлексом, що може бентежити нових батьків, які вважають, що дитину слід закінчити годувати за певну кількість хвилин".
13. Введіть пляшку, коли догляд є другою природою
Коли ви будете готуватися повернутися на роботу (або просто хочете, щоб хтось інший взяв на себе кілька годувань), ви запитаєте, як змусити дитину взяти пляшку. Кожна дитяча книжка дає різні рекомендації, але порада О'Коннора має ідеальний сенс. "Якщо дитина добре годує, пляшку можна ввести", - каже вона. "Ви хочете, щоб грудне вигодовування було як другою природою і для матері, і для дитини".
