Зміст:
- 1. Позитивно говоріть про власне тіло
- 2. Нагадуйте їй, що органи входять у різні форми та розміри
- 3. Нагадуйте їй, що вона не є об'єктом
- 4. Нехай у неї є власний стиль
- 5. Попросіть її сказати, що вона любить про своє тіло
- 6. Розкажіть їй про важливість збереження її тіла здоровим
- 7. Нагадуйте їй бути її власною особою
- 8. Заохочуйте її до занять спортом
- 9. Відкрийте діалог про те, як вона себе почуває
- 10. Наведіть приклад із способом одягатися та діяти
- 11. Вкажіть випадки, коли чоловіки непридатні до жінок, щоб вона стала обізнаною
Кілька років тому я мав роботу, працюючи з дівчатами-скаутами Великої Атланти. Хоча я провів багато часу з власними військами-скаутами, більшість моєї уваги було приділяти допомозі дівчатам середнього віку покращити їхню самооцінку та спосіб, яким вони бачили себе. Під час одного з сеансів дівчат попросили сказати щось позитивне про себе, і що дивно, більшість з них не змогли. Саме в цей момент я зрозумів, що є всі речі, які повинен зробити кожен батько, щоб дочка любила своє тіло.
Я думаю, що найгірше за весь цей сеанс було те, що більшість дівчат - які висловилися, що не мають нічого позитивного сказати про себе - сказали, що їхні матері скажуть їм негативні речі. Від того, як називати їх зайвою вагою, щоб сказати, що вони занадто худі, було несерйозно чути, що батьки, особливо матері, говорять подібні речі своїм дочкам. Хоча іноді це може бути жартома, батькам доводиться спостерігати за тим, що вони кажуть своїм дочкам, коли мова йде про їхні тіла, тому що жарт може залишити довготривалий ефект довго після того, як сміх пройде.
Якщо вам потрібно зробити кілька справ, щоб допомогти дочкам любити та їх тіло, ось 11 пунктів, щоб зробити це для вас.
1. Позитивно говоріть про власне тіло
Коли я думаю про своє дитинство, я можу чесно сказати, що я ніколи не чув, щоб моя мама негативно говорила про власне тіло. Ніколи не було часу, щоб вона називала себе занадто товстою або занадто худою, і через це я навчилася більше цінувати своє тіло.
2. Нагадуйте їй, що органи входять у різні форми та розміри
За словами батьківства, нагадування вашій доньці про те, що всі тіла різної форми та розміру - це спосіб заохотити її любити своє тіло. Дати їй знати, що добре обійняти своє тіло, незалежно від того, як воно виглядає, - це хороший спосіб підтримати її.
3. Нагадуйте їй, що вона не є об'єктом
Одне, що моя мама робила для мене, коли я була дитиною, постійно нагадувала мені, що моє тіло - це моє тіло, і що його не слід використовувати як предмет для жодної людини. Вона закликала мене обійняти своє тіло, але не дозволяти нікому іншого робити, якщо я цього не хочу.
4. Нехай у неї є власний стиль
Family Share відзначила, що дозволити своїй доньці свій стиль - це хороший спосіб допомогти їй полюбити своє тіло. Замість того, щоб одягати її в те, що ви вважаєте милим, нехай вона знайде свою власну ідентичність, в якій їй комфортно.
5. Попросіть її сказати, що вона любить про своє тіло
Однією з вправ, які я робив з дівчатами середньої школи, було те, щоб вони говорили щось позитивне про свою зовнішність, тому що багато дівчат зазвичай знущаються за це. Незалежно від того, як волосся завиваються, або як виглядають ноги, будучи в змозі допомогти дівчатам знайти щось позитивне про себе, їм було зручніше більше охоплювати своє тіло.
6. Розкажіть їй про важливість збереження її тіла здоровим
Що стосується дівчат та їхніх тіл, то це має бути приблизно більше, ніж просто зовнішній вигляд. Товариство батьків зазначило, що інформування вашої дочки про те, як важливо підтримувати її організм здоровим, знімає тиск на них, бажаючи дотримуватися дієти, і одержимі своєю вагою.
7. Нагадуйте їй бути її власною особою
Я впевнена, що я не єдина людина, чия мама сказала: "ну якщо ваші друзі зіскочать з мосту, ви б це зробили і ви?" Хоча я завжди ненавидів, коли моя мама сказала це, це твердження - плюс багато іншого, що вона сказала - було її способом нагадувати мені, що я є власною людиною. Коли дівчата в молодому віці носили невідповідний одяг, моя мама завжди нагадувала мені, що я не повинен робити те, що роблять інші дівчата, щоб привернути увагу.
8. Заохочуйте її до занять спортом
Заохочення дочки до занять спортом - це хороший спосіб допомогти їй полюбити своє тіло, також зазначило Товариство батьків. Якщо її спробувати займатися спортом, який зосереджує увагу на її силах, а не на зовнішності, це допоможе врівноважити речі.
9. Відкрийте діалог про те, як вона себе почуває
Робота з дівчатами-скаутами нагадала мені, як відчувалося знову бути в середній школі. Розмова з цими дівчатами змусила мене згадати, як важливо відкрити діалог, щоб дівчата відчували себе комфортно щодо свого тіла. Хоча більшість дітей не відчувають, що вони можуть вести цю розмову зі своїми мамами, рано починати допоможе зняти це відчуття пізніше.
10. Наведіть приклад із способом одягатися та діяти
З гордістю можу сказати, що моя мама завжди діяла і одягалася належним чином. Через це вона стала чудовим прикладом для себе і моєї сестри, щоб стати дамами, а не продавати себе коротко, лише тому, що так це робили "всі інші". Встановіть тон, яким вони стануть.
11. Вкажіть випадки, коли чоловіки непридатні до жінок, щоб вона стала обізнаною
Замість того, щоб бути пасивними, коли ваша дочка схильна до неналежної поведінки чоловіків, поговоріть з нею про те, чому те, що було зроблено, було не так. Таким чином, вона знає про випадки, які вона не повинна терпіти рано.
