Зміст:
- 1. Плануйте, що ви збираєтесь сказати
- 2. Будьте добрі
- 3. Скажи правду
- 4. Не звинувачуйте її
- 5. Запропонуйте перерву
- 6. Зробіть це чистою перервою
- 7. Розкрийте її
- 8. Не занурюйте взаємних друзів
- 9. … І попросіть тих друзів бути поважними
- 10. Бекпедаль, якщо вона не сприйме розрив
- 11. Будьте цивільними
Розлучитися з другом так само важко - якщо не більше - ніж розірватися зі значним іншим. Вам доведеться зіткнутися з усіма цими болячими почуттями, сльозами, розщепленням взаємних активів і труднощами рухатися далі. Але іноді вам потрібно закінчити дружбу, щоб зберегти власне щастя.
Якщо у вас є друг, який постійно змушує себе почувати себе погано, зраджуючи вам чи спричиняючи вам більше стресу, ніж задоволення, можливо, вам доведеться розглянути можливість відпустити її. Виявити токсичну дружбу не завжди легко, але якщо ви зрозуміли, що ваш друг насправді токсичний, важливо розірвати зв’язки. Не потрібно робити більше розумової та емоційної шкоди собі, намагаючись врятувати стосунки з тим, хто погано впливає на ваше життя.
То який правильний спосіб закінчити дружбу? Останнє, що ти хочеш зробити, - це просто привид на когось. Це не тільки неефективно, але й грубо. Ви не хочете опускатися до її рівня. І, особливо якщо вона була вашою BFF, важливо вести розмову про те, що сталося. Ви заслуговуєте шансу сказати, що відчуваєте, а також можливість закрити.
Однак ця розмова може бути дуже складною. Протистояння та розбої завжди важкі, а коли вам доведеться мати одне з BFF, це ще гірше. Якщо ви хочете здобути здоровий спосіб перейти від дружби, вам потрібно знати, як орієнтуватися в ситуації.
1. Плануйте, що ви збираєтесь сказати
Зв’язатися з BFF не буде просто. Щоб допомогти в розмові, подумайте, як написати сценарій (або принаймні зробити нотатки) того, що ви хочете сказати. Це допоможе вам залишатися на шляху, а також підготуватися до потенційного люфту.
2. Будьте добрі
Перерви важкі, будь то з ПЗ або з ПДФ. І завжди важче для людини, яка розбивається, тому переконайтеся, що ви робите це з симпатією. Чим ти гарніший, тим краще вона реагуватиме на ситуацію. А якщо вона все-таки почне гніватися, будьте спокійні. Якщо ви злиться натомість, дискусія обернеться вибуховою бійкою.
3. Скажи правду
Чесність справді - найкраща політика. І хоча ви не хочете просто залишити її списком її найгірших якостей, не варто зовсім ухилятися від фактів. Поясніть їй, чому ви відчуваєте потребу припинити дружбу, і скажіть їй, що стосунки для вас вже не здорові чи позитивні. Таким чином, можливо, вона зможе навчитися її діям.
4. Не звинувачуйте її
Навіть якщо ви знаєте, що погіршення вашої дружби - це цілком її вина, не покладайте на себе вини. Якщо ви звинуватите її в тому, що вона є токсичною половиною вашого дуету, вона негайно перейде в оборону, що ускладнить спілкування або міркування з нею. Ви, звичайно, не повинні брати на себе провину - просто викладіть речі в більш загальних рисах. Тож замість "Ви поганий друг", спробуйте "Ми просто більше не спілкуємося" або "Я відчуваю, що наші відносини завдають мені більше шкоди, ніж радості".
5. Запропонуйте перерву
Почуття того, що ви хочете повністю розірвати свою дружбу, напевно, буде дуже важким для вашого BFF. Говорячи, що хочете зробити перерву, пом'якшує удар, при цьому все ще пропонуючи закінчення. Це також залишає можливість відновити дружбу, якщо вона зможе побачити помилку своїх шляхів і працювати над тим, щоб стати кращим другом.
6. Зробіть це чистою перервою
Після того, як ви встановили, що збираєтесь розірвати стосунки, насправді закінчите. Не телефонуйте та не телефонуйте їй, не зустрічайтесь на каву через тиждень. З очей геть з серця геть. Вам обом буде набагато легше оплакувати втрату дружби, якщо ви не на орбітах один одного.
7. Розкрийте її
Як і погана ідея переслідувати колишнього коханця, також погана ідея вести вкладки на колишнього друга. Соціальні медіа малюють дуже витончену картину чийогось життя - показуючи лише найкращі, найбільш варті Instagram моменти свого тижня. Побачивши цю ретельно підготовлену версію життя вашого друга, ви змусите себе почувати себе погано і може змусити вас подумати про те, щоб звернутися до неї, аби знову нанести вам біль.
8. Не занурюйте взаємних друзів
Не бійтеся за своїх взаємних друзів. Це питання між вами та нею, і більше нікого не потрібно залучати. Навіть якщо ваші інші друзі хочуть пліткувати про те, що сталося, шанобливо відмовляйтесь. Поясніть дуже неупереджено, що сталося: "Наші стосунки стали нездоровими, і я дуже зачепив / зрадив / використовував", а потім припиніть розмову. Це зріла справа, і ваші інші друзі будуть захоплюватися вами за це.
9. … І попросіть тих друзів бути поважними
Повідомте іншим друзям про те, що сталося, і попросіть їх зрозуміти ситуацію. Скажіть їм, що, ймовірно, не будете відвідувати події, на яких вона також буде відвідувати, і поки що важливо, щоб ви трималися на відстані. Але також дайте їм знати, що ви не хочете втрачати їх як друзів, і докладіть зусиль, щоб їх побачити, не будучи її поруч.
10. Бекпедаль, якщо вона не сприйме розрив
Іноді люди просто не кинуть. Незважаючи на те, що ви закінчили дружбу, вона може не бажати цього прийняти. Якщо це так, і ви, здається, не можете повністю очистити її, тоді поверніться до відносин. Перестаньте до неї звертатися, і коли вона дійде до вас, будьте добрими, але далекими. Зрозумійте у своїй думці, що цієї дружби вже не існує, і що вона - лише старий знайомий, який все ще контактує з вами. Не давайте їй сили та важливості більше бути вашим BFF.
11. Будьте цивільними
Кінець вашої дружби не повинен бути Третьою світовою війною - але вона має потенціал. Намагайтеся не битися, і коли ви все-таки бачите її після факту, робіть все можливе, щоб бути ввічливою. Однозначно буде важко поводитись з кимось приємно, хто завдав тобі шкоди, але бути більшою людиною. Чим менше драматизму спричиняє ситуація, тим легшим буде ваш перехід від дружби. Ви зможете рухатися далі і бути щасливішою людиною, на яку більше не впливатимете її токсична поведінка.
