Зміст:
- 1. Переконайтесь, що вони відпочивають
- 2. Дайте їм вітамін С
- 3. Розгляньте цинк
- 4. Спробуйте бузину
- 5. Зберігайте їх гідратними
- 6. Грудне вигодовування
- 7. Переконайтесь, що вони їдять здорову дієту
- 8. Мийте руки, перш ніж торкатися їх
- 9. Зберігайте поверхні очищеними
- 10. Отримайте вакцину проти грипу
Як я впевнений, ви прочитали в тисячах і тисячах статей, написаних про цю зиму, грип поширюється, як пожежа, і це погано. Справді погано. Ця нитка грипу - це найгірше, що у нас було за дуже довгий час, і є найпоширенішим, яке вражає майже всі 50 держав, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC). Якщо ви нещодавно народили дитину, вам може бути цікаво, чи є способи підвищити імунітет дитини до грипу, оскільки, згідно з багатьма повідомленнями, саме ця нитка може бути потенційно смертельною, особливо для вагітних жінок, літніх людей та немовлят.
Ваша крихітна дитина здається досить беззахисною, коли мова йде про багато речей, і ваша робота - захистити її чи її від будь-якого шкідливого та небезпечного, як можна краще, - і це включає грип. Замість того, щоб загортати дитину в міхур, обгортати, зберігати їх у міхурі або навіть дезінфікувати няню або кожного, хто потрапляє у ваш будинок, обприскуючи їх Lysol, є певні заходи профілактики, щоб переконатися, що ваша дитина має найкращий знімок, щоб не зловити цей неприємний вірус. Ніщо не є надійним на 100 відсотків, але принаймні ці пропозиції можуть допомогти. І як завжди, перш ніж спробувати щось нове, обов’язково запитайте у педіатра.
1. Переконайтесь, що вони відпочивають
Гіфі«Важливість хорошого відпочинку є ключовою для оптимальної роботи імунної системи. Переконайтесь, що діти лягають спати в розумну годину і намагайтеся проводити подібні години сну щовечора, повідомляє доктор Данелла Фішер, голова педіатрії Центру здоров'я Сент-Джонса в місті Провіденс, Санта-Моніка, Каліфорнія. Що стосується немовлят, це може бути простіше сказати, ніж зробити. Просто постарайтеся зробити їх максимально розслабленими.
2. Дайте їм вітамін С
ГіфіЗа словами Фішера, вітамін С може допомогти підвищити імунітет старшої дитини, і це можна зробити за допомогою добавок та дієти. Що стосується споживання вітаміну С у дитини, поки ваша дитина п'є гарну суміш або годує груддю, вони повинні отримувати правильну рекомендовану кількість вітаміну С, за словами директора Центру інтегральної медицини Арізони в університеті Арізони доктора Вайла веб-сайт. Вейл пояснив, що до 6 місяців немовлятам потрібно 40 міліграмів вітаміну С на день, і немає необхідності в добавках, якщо ви самі не годуєте грудьми та не вистачаєте вітаміну С. "Симптоми дефіциту вітаміну С включають втому, м'язову слабкість, болі в суглобах і м'язах, кровоточивість ясен та шкірні висипання (особливо на ногах)", - сказав Вейл у статті. Якщо ви годуєте сумішшю, переконайтеся, що ваша дитина отримує щонайменше 40 міліграм вітаміну С на день, перевіряючи факти харчування.
3. Розгляньте цинк
ГіфіWebMD сказав, що цинк допомагає підтримувати вашу імунну систему, а Фішер каже, що прийом добавки з цинком може допомогти імунітету вашої старшої дитини. Що стосується немовлят, WebMd каже, що діти віком від 7 місяців до 3 років можуть спокійно приймати 3 міліграми цинку на день, а добова допомога зростає у міру дорослішання дитини.
4. Спробуйте бузину
ГіфіДоктор Джина Познер, педіатр медичного центру MemorialCare Orange Coast у Фонтан-Веллі, штат Каліфорнія, каже, що існує дослідження, хоч і невелике, щодо добавок бузини, які допомагають скоротити перебіг грипу та допомагають запобігти грипу та підвищити імунну систему. Познер каже, що вона має своїх дітей на бузині. "Здається, що прийом його не сприймає (якщо ви не маєте алергію), тому я рекомендую", - каже вона. Що стосується немовлят, згідно з цілісним веб-сайтом щодо вагітності "Матір, що піднімається", "Діти можуть приймати 1/4 до 1/2 ч. Ложки сиропу бузини в день для щоденного утримання".
5. Зберігайте їх гідратними
ГіфіДля немовлят пиття молока - чи то грудне молоко, чи суміш - є важливим способом підвищення імунітету та збереження хорошого загального здоров’я, вважає Фішер. Для дітей старшого віку дорога має багато води. За даними WebMd, пиття достатньої кількості води зберігає вас здоровим, оскільки це допомагає «травленню, всмоктуванню, циркуляції, створенню слини, транспортуванню поживних речовин та підтримці температури тіла». Вода також допомагає регулювати роботу нирок, а саме - очищення. ваш організм токсинів.
6. Грудне вигодовування
ГіфіПознер говорить, що грудне вигодовування - це також чудовий спосіб допомогти імунітету вашої дитини. І якщо у вас грип, ЦДК сказав, що нормально продовжувати годувати дитину грудьми, оскільки вірус не передається через грудне молоко. Крім того, "грудне молоко матері містить антитіла та інші імунологічні фактори, які можуть допомогти захистити свою дитину від грипу і є рекомендованим джерелом харчування для немовляти, навіть якщо мати хворіє", згідно з CDC.
7. Переконайтесь, що вони їдять здорову дієту
ГіфіДітям старшого віку вживання дієти, збагаченої фруктами та овочами, - ще один хороший спосіб підвищити імунну систему дитини, повідомляє Поснер. Завжди корисно переконатися, що ви та ваші діти отримуєте всі рекомендовані добові значення вітамінів і мінералів, щоб допомогти вашим тілам та імунній системі працювати на 100 відсотків. Фішер погоджується і каже, що "збалансоване і здорове харчування може допомогти імунній системі оптимально функціонувати".
8. Мийте руки, перш ніж торкатися їх
ГіфіЯк Познер, так і Фішер рекомендують тримати дитину подалі від хворих людей і часто мити руки (і змусити інших людей мити руки), перш ніж торкатися дитини. "Якщо хтось скаже, що у них просто трохи дряпається горло або в кінці хвоста застуда, він може прийти в гості в інший час", - говорить Познер. Можна навіть вимити руки дитини з милом, повідомляє Baby Center.
9. Зберігайте поверхні очищеними
ГіфіЩе одна хороша гігієнічна річ, яку ви можете зробити для себе, щоб допомогти дитині - це часто знезаражувати всі поверхні у вашому домі, говорить Фішер. "Прикрийте кашель і чхання тканиною, а потім киньте тканину в смітник, - радив Бебі Центр. - Не торкайтеся очей, носа та рота. Часто протирайте ванну і кухонні поверхні та іграшки домашнім дезінфікуючим засобом."
10. Отримайте вакцину проти грипу
ГіфіХоча ваша дитина не може здати грип до того, як їй старше шести місяців, ви можете попередньо захистити дитину, зробивши щеплення під час вагітності. Якщо у вас немає імунітету, відповідно до статті Baby Center, ваша дитина теж виявиться імунізованою. І хоча вакцина не є ідеальною, це все-таки найкращий спосіб мінімізувати вплив грипу на вас, якщо ви все-таки його зловите. Крім того, ЦДК рекомендував отримувати вакцину проти грипу, хоча повідомлялося про те, що в цьому сезоні він ефективний від 10 до 30 відсотків. Це робить грип менш важким, і він пройде набагато швидше, ніж якщо б ви не зробили щеплення.
Хоча це ніколи не гарантується на 100 відсотків, що ваша дитина не захворіє на грип, але деякі з цих кроків можуть зробити це менш ймовірним. Як завжди, обговоріть будь-які добавки зі своїм педіатром, перш ніж давати їх дитині. Крім того, якщо ваша дитина починає виявляти будь-які ознаки захворювання на грип, не забудьте негайно викликати їх педіатра.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
