10 правил кожна мама повинна дотримуватися, коли відчуває, що вона не вдається

Мені не потрібно було багато часу, щоб усвідомити, що як мати я регулярно збираюся "провалюватися". Насправді це був другий, який я тримав свого сина. Дивлячись на його ідеальне обличчя, я зрозумів, що ніколи не буду дотримуватися того стандарту, який я довільно поставив для себе. Я б не зміг захистити його від болю, і я не міг би бути завжди там, і я не мав би всіх відповідей на його запитання. На щастя, мені також не знадобилося багато часу, щоб вивчити правила, яким повинна дотримуватися кожна мама, коли відчуває, що вона не вдається; правила, які нагадують вам про те, що помилки є людськими і нормальними і неминучими, і лише тому, що вони трапляються, зовсім не означає, що ви "провалюєтесь".

Очікування, які суспільство покладає на матерів, найменше, є жорстокими. Ми не тільки маємо переконатися, що наші післяпологові тіла не виглядають так, як вони щойно виросли і породили іншу людину, але ми повинні любити кожен аспект материнства і не відмовлятися від власних амбіцій, а кинути роботу після того, як ми у мене була дитина. Ми повинні бути «ідеальними», і ми не повинні просити допомоги, і ми не повинні брати час на себе, тому що це «егоїстично». Я маю на увазі, що невблаганно і неможливо жити, і коли ми неминуче цього не робимо, ми відчуваємо, що не вдається. Ну, я принаймні. Я постійно намагаюся нагадати собі, що я здатний і найкращою людиною бути мамою мого сина і єдиною людиною, до якої він бігає, коли йому страшно чи боляче чи просто потребує обійму. Я мушу сказати собі, що непосильне почуття неадекватності, яке я відчував, коли вперше тримав його, не було справедливим. Не було справедливо до мого сина, і, звичайно, не було справедливо до мене. Боятися материнства - це нормально, - бо це святе не страшно, - але я здатний (і так ти і ти).

Отже, я не можу сказати, що кожна мама не повинна відчувати себе невдалою. Це було б не що інше, як лицемірне, бо, я так відчуваю себе досить регулярно. Я можу, однак, нагадати кожній матері, що ці почуття не є чесними, і вони, звичайно, не є точними уявленнями про те, наскільки добре вона працює як чиясь мама. Отже, маючи на увазі, ось кілька правил, яких мами повинні дотримуватися, коли сумніви дотримуються своєї некрасивої голови:

Правило 1: Знайдіть момент, щоб знайти нейтральний

Легко засмітитися у напруженій рутині, яка залишає вам мало часу для зупинки, дихання та отримання перспективи. Однак саме це і потрібно робити, коли відчуваєш, що ти зазнаєш невдачі.

Коли день відходить від мене, і я зіпсував їжу або щось пролив у себе або щось забув про свого сина або просто допустив кілька занадто багато помилок, я зазвичай відступаю до ванної кімнати на кілька хвилин. Я візьму телефон і підключу музику, закрию очі, і все, що відбувається навколо мене, відпадає на другий план. Ці кілька хвилин щось змінюють? Ні. Однак вони дають мені можливість зарядитись та вирішити ситуацію під іншим кутом зору; той, який не припускає мене думати, що я невдача.

Правило 2: Попросіть довідку

Незалежно від того, у вас є батьки-партнери чи ні, ви не в цьому один. Я знаю, що коли я відчуваю, що я зазнаю невдачі, це зазвичай тому, що я перейняв занадто багато і перевантажив себе. У ті моменти (навіть коли це шкодить моїй гордості чи его), я знаю, що мені потрібно звернутися за допомогою.

Очікування, які наше суспільство, а в свою чергу, і інші люди, мають від матерів, обурливі, однак їх також важко уникнути. Хоча я знаю, що мене тримають за стандарт, який не є батьками, я все ще вважаю, що я суджу власні можливості, коли я не дотримуюся цього стандарту. Ось тоді я знаю, що мені потрібно попросити допомоги та поділитися обов'язками батьківства з кимось.

Правило 3: Запам’ятайте все, що ви виконали

Я сміливо можу сказати, що я є найсуворішим критиком (і це щось говорить, повірте мені). Я тримаю себе за такий смішний стандарт, що я забуваю все, що я досяг.

У мене була дуже важка вагітність, яка включала численні перебування в лікарні, зараження крові, втрату сина-близнюка на 19 тижні, передчасні пологові ляки та низку інших ускладнень. Я закінчив народжувати дитину, яка була жива, і дитину, яка цього не була. Однак я також пройшов через ці труднощі, і це варто пам’ятати. Отже, коли я відчуваю, що я не вдається як мама, я оглядаюсь назад і згадую те, що вже пережив і здійснив. Я резюмую те, що я забезпечив своєму синові, і кажу собі, що, можливо, я програв одну маленьку битву, але я виграю загальну війну.

Правило 4: Шукайте урок

Хоча відчуття, що ти зазнаєш невдачі, є якось гіршим, і чого я намагаюся уникати, я також дізнаюся більше від своїх невдач (або сприйнятих невдач), ніж від своїх успіхів.

Помилки, які я робив як мати, лише зробили мене кращою мамою. Кожна помилка вчить мене чогось, що я можу носити із собою, продовжуючи виховувати сина. Тож, коли ви відчуваєте, що не вдається, шукайте урок. Він є, і він допоможе вам не тільки уникнути помилки, яку ви зробили, але і надасть вам впевненості, що вам потрібно пережити наступну помилку (адже ви людина, і помилки неминучі).

Правило 5: Відмовтесь від соціальних медіа

Ні, але насправді.

Подивіться, я люблю соціальні медіа так само, як і наступного тисячоліття. Насправді це для мене дещо життєва лінія. Я живу далеко від більшості своєї родини та друзів (насправді інша країна країни), тому соціальні медіа - це мій зв’язок з людьми, які мене люблять і піклуються про мене та підтримують мене. Однак це також чудове джерело сумнівів у власних сумнівах та судженнях, і це останнє, що мені потрібно, коли я відчуваю, що я недостатньо хороший, щоб бути мамою мого сина. Відфільтровані пости та ідеальні фотографії та декларації про чудове, безболісне життя - це все прекрасно, але вони не обов'язково є "справжніми", і вони, звичайно, не те, на що потрібно дивитись, коли мій будинок катастрофа і вечеря спалені, а мій син кидає істерику, і я позаду на робочий термін.

Правило 6: Поговоріть з тим, кому ви довіряєте

Щоразу, коли я відчуваю, що я зазнаю невдач, ці почуття зазвичай посилюються, якщо я не маю можливості говорити про них. Ось тоді, звичайно, стане в нагоді друг.

Так, я можу (і роблю) розмовляти зі своїм партнером, але іноді мені просто потрібно бути в присутності жінок, які розуміють, що таке судити, інакше, ніж чоловіків. Знання того, що я можу поговорити зі своїми подругами - дехто, у кого є діти, а хтось, хто цього не робить, - і не лише бути зрозумілим, але й підтриманим - першорядне. Відзначаючи, що я відчуваю себе краще, ніж знати, що я не одна, і що я не єдина мати, яка відчуває, що вона не завжди знаходиться на вершині своєї батьківської гри.

Правило 7: Зроби щось саме для тебе

Я помітив, що моменти, коли я відчуваю себе повним безладом, це моменти, спричинені абсолютним виснаженням. Коли я добре відпочивав, мав трохи «часу на мене» і щось робив для себе (і тільки для себе), я не відчуваю, що регулярно помиляюся.

Тож, якщо вам здається, що вам не дорівнюють, зробіть перерву. Іди по кави чи йди подивись кіно чи піди собі на соло-вечерю. Виходьте з подругами або замкніть себе у ванній кімнаті з книжкою та ванночкою з бульбашками або зробіть все, що полегшує вам просто бути собою.

Правило 8: Будьте добрі до себе

Це, мабуть, найважливіше правило, яке мама може (і повинна) дотримуватися.

Слухай, невдача буває. Помилки трапляються. Ніхто не застрахований від них, і, чесно кажучи, життя було б без них досить чортово нудним. Будьте ласкаві до себе, коли ви не дотримуєтесь цього ідеального ідеалу, який є нічим, не зовсім неможливим. Ви робите чудову роботу, і ваша дитина (або діти) обожнюють вас, і ви єдина людина на планеті, яка вирізана мамою вашого малюка.

Правило 9: Пам’ятайте, що ніхто не ідеальний

Супермоні не існує, хлопці. Ви можете подумати, що бачили її - у Facebook або в продуктовому магазині, на роботі, на дитячому майданчику чи де завгодно, - але вона міф. Ніхто не є ідеальним, і ви ні ви.

Правило 10: Нагадуйте собі про те, що немає значення, ваша дитина любить вас

Ви можете відчути, що вам здається невдалою, але спробуйте і побачите те, що бачить ваша дитина.

Ваша дитина бачить маму, яка їх любить невпинно і нескінченно, і так чорт сильно болить її. Ваша дитина бачить когось, хто їх захищає, втішає та плекає. Ваша дитина бачить важкого працівника, який зробить усе, що потрібно, щоб забезпечити своїх дітей. Побачте себе очима своєї дитини і пам’ятайте, що незалежно від того, скільки помилок ви робите або як часто ви відчуваєте, що невдачі, ваша дитина любить вас.