10 Безцінні речі, які ви дізнаєтеся про себе, втрачаючи дитину

Є деякі життєві уроки, які легко засвоїти, як-от більше трьох пострілів будь-якого конкретного алкоголю, і ти будеш ненавидіти себе наступного дня, а коли хтось напише "К", насправді нічого взагалі не гаразд. А потім є інші життєві уроки, ті, що руйнівні, жахливі та неймовірно небажані, як ті, які ви дізнаєтесь, коли втратите дитину. ("Ну, це просто вийшло." - усі, хто це читає.) Ви дізнаєтесь уроки про свого партнера, коли втратите дитину, уроки, які роблять вас сильнішою матір'ю, та уроки, які можуть зміцнити ваші стосунки. Але без сумніву, найважливіші уроки, які ви засвоїте, втрачаючи дитину, - це самі про себе.

Я втратила одного з синів-близнюків, коли мені було 19 тижнів вагітності, і коли народився мій син, що вижив, я змушений був дізнатися, що це таке, як народити одну живу дитину і таку, яка ні. Коли я міг змусити себе бути навколо людей після того, як мені сказали, що серце мого сина більше не билося, я дізнався, що хочу (і що потрібно) почути від людей; корисні слова, які приносили мені затишок у темряві. Все, що я навчився за той час (і продовжую вчитися, навіть зараз), допомогло мені через свій смуток, але саме ті уроки, які я дізнався про себе, застрягли зі мною, змінили мене і зробили мене мамою, якою я є сьогодні.

Люди можуть розповісти вам речі після того, як ви втратите дитину - корисні, цілеспрямовані речі, які можуть бути корисними, - але саме уроки, які ви дізнаєтесь про себе, допоможуть вам орієнтуватися у втраті настільки жахливо, як втрата дитини. Ви зробите це через своє жалобу через ці уроки, і еволюція, яку ви змушені терпіти, втрачаючи дитину, стане срібною підкладкою в інакшій ситуації. Це може зайняти час, це може виглядати інакше, ніж ви б сподівались, але ці 10 речей, які ви дізнаєтесь про себе, втрачаючи дитину, стануть вашим рятувальним судном у морі скорботи.

Ви не можете впоратися з усім самостійно

Ніщо не є більш принизливим, ніж несподівана, немислима втрата. Перш ніж я втратив одного з синів, я бігав навколо красиво, не зважаючи на мої цілком реальні здібності. Нам усім подобається думати, що ми здатні впоратися з чим завгодно, але правда: нам потрібна допомога. Усі. Ми не створені, щоб самостійно впоратися з речами, особливо з втратою дитини. Будь то ваш партнер, ваші друзі, члени вашої родини, професійний радник чи група підтримки … Ви дізнаєтесь, що всі вони існують, щоб допомогти вам, адже ви насправді не можете впоратися з усім самостійно, і це добре.

Іноді вам потрібно бути вразливими

Це незручно і страшно і боляче, але бути вразливим необхідно. Як люди, ми не повинні будувати стіни навколо своїх емоцій, щоб утримати людей. Насправді, бути вразливим - це корисно для вашого здоров'я і може допомогти полегшити тривогу, напругу та навчити вас успішно боротися з емоціями, а не придушувати їх наркотиками та / або алкоголем. Коли ви втрачаєте дитину, ви болісно усвідомлюєте, що переважна вразливість, яку ви відчуваєте, задушуючись, - це необхідна чистка. Це очищення і загоєння, і все, що вам потрібно, навіть коли вам це не потрібно.

Ти сильніший, ніж ти думаєш

Ти сильніший, ніж ти думаєш, і втрата дитини нагадає тобі про це. Це не нагадування, яке ви оціните, але коли ви почнете ставити одну ногу перед іншою - сміючись після часів, коли ви не думали, що коли-небудь знову посміхнетесь, - розумієте, що є цілий резервуар сил, який ви не робили ' я знаю, що ти мав. Ви можете впоратися з речами, які ви не могли собі уявити, і хоча це не є достатньо втішним, щоб зняти біль від втрати дитини, корисно знати, що ви зможете пройти через ту сторону жалоби, де біль керований.

Ти трохи F * cked up - І все гаразд

Втрата дитини засмучує вас. Справді немає іншого способу сказати це, і краще визнати, що ти ніби не трахався, ніж приховувати свої проблеми і робити вигляд, що їх немає. Правда в тому, що всі ми трахкали по-своєму унікальним, трохи тривожним, але як не дивно нормальним способом. Чим швидше ми визнаємо це, тим швидше ми зможемо попрацювати над тим, щоб полюбити ці заплутані частини себе і використовувати їх на нашу користь.

Це нормально бути один …

Іноді, навіть якщо у вас найбільше підтримує мережу людей, вам просто потрібно бути один. Є самотність у самоті; вид, який може допомогти тобі так, як ніхто інший не може. Суспільство постійно намагається запевнити нас у тому, що бути самотнім - це погано чи небезпечно чи нездорово, але, як хтось, хто пережив, що таке втратити дитину, я можу сказати вам, що в процесі оздоровлення життєво важливо бути самотнім.

… Але ти не самотня

Однак важливо пам’ятати, що навіть коли ви проводите час наодинці, ви не самотні. Є безліч жінок, які пережили вагітність та / або втрату немовляти, і хоча досвід кожного є унікальним, є спільність, яку можна виростити і, у свою чергу, корисно. Горе може бути ізолюючим почуттям, але воно також може зблизити людей.

Ви можете відтворити свої плани

Коли ви втратите дитину, ваші плани руйнуються. Все, що ви передбачили для своєї родини, змінюється таким гучним, руйнівним, ниючим способом, і ви залишаєтесь абсолютно збентеженими, не впевненими в тому, що ви навіть дивитесь, або що ви побачите в майбутньому. Але як час рухає вас вперед і через ваше горе, ви почнете усвідомлювати, що можете відтворити свої плани. Ви можете створити нові, такі ж красиві, як і ті, яких ви змушені були залишити позаду.

Ви можете адвокати для себе

Навіть якщо ви не спали, а очі роздуті від плачу, і ви не можете змусити себе душа (все, що я особисто пережив після втрати), ви можете знайти сили говорити за себе. Прихований під болем і смутком і неймовірним гнівом - це вміння захищати себе і ти будеш копати, поки не знайдеш, якщо це необхідно. Незалежно від того, чи говорите ви комусь, що вам потрібно місця, або зателефонуйте раднику скорботи на сеанс, ви зробите те, що вам потрібно зробити для себе.

Кожна емоція, яку ви відчуваєте, є дійсною та цінною

Коли ви втратите дитину, ви, швидше за все, відчуєте найрізноманітніші надзвичайно непростимі емоції: емоції, про яких ви не знали, і такі, про які не будете мати слова. Поки ви їх сортуєте, класифікуєте та намагаєтесь орієнтуватися по них, ви зрозумієте, що ваші емоції є дійсними та життєво важливими. Навіть найгірший вид - такий, який залишить вас кидатися на когось, або такий, який тримає вас у ліжку протягом тижня - все необхідне. Зрештою вони підштовхнуть вас через етапи горя, поки ваші емоції не стануть керованими знову. Наші почуття допомагають нам вижити, і це ніколи не є більш очевидним, ніж коли ти відчуваєш втрату дитини.

Ви все в порядку, навіть коли вам не все в порядку

Бути в порядку не означає, що все ідеально і все йде за планом, і ти марево щасливий. Ні - бути нормальним часом просто означає, що ти просто маєш справу з відчуттям кожної руйнівної частини втрати, яку ти не міг уявити. Навіть якщо ви не в порядку з ситуацією або болем, пов'язаними з нею, ви все в порядку. Повірте, ви є, і будете, гаразд.