Дитячий душ - це не перше місце, на якому можна було б передбачити дискусію про післяпологову депресію, але саме це сталося, коли я відвідував спільне святкування Сари Хейнс та Еббі Хантсман на цьому тижні після виступу телевізора.
Хейнс, співачка Страхана і Сари, вагітна своєю третьою дитиною, а Хантсман, один з господарів The View, на шляху має близнюків - обидва зацікавлені поділитися тим, що вони дізналися на цьому шляху. Тож коли я зібрався з кількома іншими людьми, щоб відсвяткувати майбутні народження дуету, партійні ігри швидко перетворилися на розмову про перинатальний настрій або тривожні розлади (PMADs), коли обидві мами скористалися можливістю поділитися власним досвідом.
"Ви не завжди знаєте, що перебуваєте в післяпологовому періоді, коли у вас є", - сказала Хейнс учасникам, посилаючись на післяпологову депресію, роздумуючи про її досвід з ПМАД після народження своєї першої дитини, Алека. Для Хейнса частина труднощів виникла з нерозуміння того, що саме є PMAD та як вони представлені. "Я помилково вважав, що ти не любиш дитину", - сказав Хейнс групі, вказуючи на ЗМІ зображення післяпологової депресії, в яких фігурували матері, що звертаються до насильства над своїми дітьми.
Розрив між цими неточними стереотипами та те, як насправді проявляються умови психічного здоров’я для вагітних та жінок після пологів, є частиною причини, через яку фахівці з психічного здоров'я рухалися до використання інклюзивної мови "перинатальних настроїв та тривожних розладів", які охоплюють як вагітність, так і післяпологовий стан фази, і визнати, що у деяких жінок виникають тривожні або нав'язливі елементи, а не депресивні симптоми. Під час душу дитини Хейнс і Хантсмен були налаштовані пролити світло на прожитий досвід.
Багато молодих матерів, включаючи Хейнса, відчувають нав'язливі думки, які можуть засмучувати, але навряд чи вдасться вчинити дії в Центрі материнства в Нью-Йорку (післяпологовий психоз вкрай рідкісний, вражаючи 0, 1-2, 2 відсотка нових мам, повідомляє Postpartum Міжнародна підтримка).
Тож мами зі складними емоціями до і після народження знаходяться в хорошій компанії.
Перинатальна депресія впливає до однієї з семи жінок, повідомила Спеціальна група з профілактичних служб США, опублікована в документі 2019 року, опублікованому в JAMA, але кількість мам, які отримують необхідну допомогу, значно менша. Насправді половина жінок, які страждають на перинатальну депресію, залишаються недіагностованими згідно з результатами, опублікованими в січні 2019 року в Педіатрії. Частково це пояснюється тим, що вони не ототожнюються із засобами масової інформації про стан, а частково тому, що існує стигма навколо проблем психічного здоров'я. Хейнс і Хантсман хочуть допомогти вирішити обидва ці бар'єри для мам, які шукають допомоги, коли їм це потрібно.
Для Хантсмана найгірше було відчуття, ніби вона нікому не могла сказати. "Ти майже соромишся", - каже вона.
Нерозрив між крайніми засобами масової інформації тих, хто страждає після пологів або депресії, і більш тонкою реальністю призвів до розгубленості Хейнса, коли вона не відчувала радості нової мами, але все ще відчувала любов до своєї дитини. "Я просто думала, що дитині буде краще без мене", - крізь сльози пояснює Хейнс, бачачи себе як непідготовлену та погано підготовлену до материнства.
Вона пам’ятає, думаючи: «Я зламана?». на тижні після народження сина, не знаючи, як змиритися з почуттями, яких вона не очікувала.
Хантсман вела подібну боротьбу після народження дочки Ізабел. Вона говорила про плач із чоловіком на їхній кухні після того, як одну ніч вони поклали дитину спати, сказавши йому: "Я зараз не я" і поділилися з ним своїм досвідом "почуття безпорадності".
Для Хантсмана найгірше було відчуття, ніби вона нікому не могла сказати. "Ти майже соромишся", - каже вона, бо боячись визнати, що її менш щасливі емоції змусять людей думати, що вона погана мати.
Вона є доказом того, що стигма залишається.
Коли люди з ПМАД нічого не говорять про свою боротьбу, ті, хто йде за ними, втрачають можливість вчитися на досвіді - підготуватися до переживання різноманітних емоцій. І профілактика - це один із найкращих способів запобігання та лікування ППЗ: консультування жінок, що мають високий ризик розвитку перинатальної депресії, побачило, що вони на 39 відсотків менше ймовірні, що насправді стануть депресією ". за цільовою групою профілактичних служб.
Хейнс і Хантсман прагнуть допомогти у профілактиці, розповідаючи про власний досвід, сподіваючись, що вони зможуть використовувати свої платформи для нормалізації PMAD для інших мам.
Хейнс розглядає проблему як особистий хрестовий похід, кажучи мені, що вона попереджає кожну вагітну жінку, з якою вона зустрічається, про випробування, про які багато хто не обговорює. Хантсман відчуває подібне: "Багато жінок не мають тієї допомоги, яку нам пощастило", - каже вона, пояснюючи своє бажання поділитися своєю історією.
Можливо, дитячий душ не є очевидним місцем для початку розмови про післяпологову депресію, але експерти зараз кажуть, що те, що ми називаємо «післяпологова депресія», часто починається з вагітності, коли її легше пом'якшити - тому, можливо, душ для дитини насправді є ідеальне місце для початку розмови.
