Грудне вигодовування, як і більшість речей, пов’язаних з батьківством, може бути дуже заплутаним. Існує більше ніж один спосіб зробити майже все, і тому що те саме стосується грудного вигодовування, ви можете отримувати суперечливі поради від усіх, з ким спілкуєтесь. Хорошим прикладом цього є вживання гострої їжі під час грудного вигодовування - деякі жінки клянуться, що це спричиняє надлишок газу або метушні у дітей, а інші стверджують, що це не впливає на їх немовлят, що годують. Якщо ви любитель прянощів, вам може бути цікаво: "Як довго я буду готувати їжу?" Як виявляється, немає жодної однозначної відповіді, яка працює для кожної мами.
За словами Келлі Мам, провідного ресурсу для годуючих мам, немає жодної їжі, якої мама повинна уникати просто тому, що вона годує грудьми, і що включає гостру їжу. Насправді в багатьох частинах світу гостра їжа є регулярною частиною раціону годуючих мам, і немає жодних доказів, які б припускали, що ці малюки суєтніші, газовані або мають непереносимість цих видів продуктів. Хоча ми знаємо, що сильні аромати, як часник, переходять від материнського молока до дитини, але, мабуть, це не викликає проблем у більшості випадків. На жаль, оскільки всі годуючі матері мають унікальну хімію та метаболізм тіла, немає жодної відповіді, скільки часу потрібно, щоб ці ароматизатори перетворилися на ваше молоко. Хоча середнє значення складає від чотирьох до шести годин, для метаболізації їжі та внесення ароматизаторів в грудне молоко може знадобитися від однієї до 24 годин.
За словами батьків, якщо гостра їжа є регулярною частиною вашого раціону, ваша дитина вже може звикнути до цих ароматів ще з вагітності, оскільки у них є можливість змінювати запах і смак навколоплідних вод, до яких ваша дитина стикається внутрішньоутробно. Хоча мами можуть обмежувати свої дієти, якщо вони помічають, що їхні діти незвично вибагливі або метушливі, є хороший шанс, що це не має нічого спільного з їжею, яку ви їсте. Насправді, варто відзначити, що їжа, яка може змусити вас згуститися, не може безпосередньо впливати на дитину таким же чином, оскільки грудне молоко виробляється з того, що знаходиться у крові, а не з вашого шлунку чи кишечника. Надлишок газу або суєти у вашої дитини може бути просто переломкою або зміною їх розвитку.
За даними The New York Times, фактично можуть бути прямі переваги піддавати дитині різноманітних смаків через грудне молоко. Дослідження, опубліковане в 2001 році педіатрією, виявило, що немовлятам, які піддавалися аромату внутрішньоутробно або під час грудного вигодовування, частіше сподобався цей аромат під час відлучення. Це часто робить немовлят, які годують груддю, легше годувати згодом. Таким чином, ви можете зробити дитині велику користь, не обмежуючи дієти і продовжуючи їсти все, що вам смачно. Інший великий плюс у тому, оскільки їжа доставляє задоволення, вживання смачної та корисної їжі просто може посилити ваше щастя в глибинах важкого виховання.
Звичайно, якщо ви по-справжньому стурбовані тим, що певна їжа впливає на дитину, це допомагає відстежувати, що ви їсте, і як це молоко потенційно впливає на вашу дитину. Якщо ви помітили схему метушливості, газоподібності, плювання, нещільного стільця та інших проблем з травленням, поговоріть зі своїм педіатром. Вони можуть запропонувати не вживати їжу (наприклад, молочні продукти, звичайний алерген) протягом декількох днів, щоб побачити, чи є якісь зміни.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
