Незалежно від того, що ваш маленький дитина був чудовим сном з самого початку або прокидається щогодини, є багато зовнішніх факторів, які впливають на якість їх сну та їх безпеку під час сну. Температура - це один із аспектів сну вашої дитини, який не слід ігнорувати, адже навіть якщо ви вважаєте, що це безпечно, температура може не підходити вашому маленькому. Дізнатися, наскільки гарячою може бути дитяча, особливо в смачні літні місяці, є життєво важливою інформацією для кожного нового батька.
За даними сайту Baby Sleep, перегрів вашої дитини під час сну збільшує ризик виникнення синдрому раптової смерті немовляти (SIDS). Хоча існують й інші фактори, що сприяють ризику СНІДу - наприклад, сон у шлунку, опромінення сигарет або використання вільних ковдр - Фонд сну зазначив, що перегрів через кімнатну температуру, ковдри або піжаму значно збільшує ризик.
То що ж батько робити з цією тверезою інформацією? Знання ідеальної температури для дитячої кімнати не є ракетною наукою, і, на щастя, досить легко сказати, чи в кімнаті занадто жарко. Згідно з тим, що очікувати, у дитячій кімнаті повинна бути комфортна температура для дорослої людини. Зазвичай це падає в межах від 68 до 72 градусів Фаренгейта, незалежно від пори року і температури на вулиці. Якщо ви відчуваєте себе занадто тепло в кімнаті, це, мабуть, занадто тепло для вашої дитини. Так само, якщо вам здається, що вам потрібно нанести ще один шар, щоб залишитися теплим, це може бути занадто холодно.
Також важливо враховувати одяг, яку одягає дитина для сну, а також будь-які пелюшки або ковдри, які сприятимуть їх загальній температурі тіла. Якщо ваш маленький одягнений у товстіші теплі піжами, спробуйте трохи зменшити тепло, щоб компенсувати його. Аналогічно, якщо вони носять тонку піжаму, додайте сповивання або поверніть тепло до теплішого кінця безпечного спектру.
Згадана вище стаття Що очікувати запропонувала торкнутися потилиці шиї дитини, щоб перевірити їх температуру. Якщо вам стає жарко або липко, вони занадто гарячі і потребують меншої кількості шарів або більш холодної температури.
У міру дорослішання дитини ризик захворювання на СНІД знижується, але все ж важливо звертати увагу на їх кімнатну температуру, щоб забезпечити безпечний нічний сон.
