Подивимося, ранкова хвороба - це досить кульга назва для цілоденної, улюбленої їжі, що руйнує, нудоти та блювоти на ранньої вагітності. З іншого боку, парад солі, який є вашим життям, означає, що ваш організм важко працює, випікаючи вам дитину. З іншого боку, прийом вина та сирів, які ваш начальник кидає після роботи, може просто змусити ваші очі поливати несправедливістю та злиднями. Тож коли безпечно запланувати ту вечерю / поїздку в Діснейленд / дійсно важливу зустріч? Як рано починається ранкова нудота?
За словами батьків, і незважаючи на те, що ви бачите по телебаченню, вам, ймовірно, доведеться зберегти фотографію вашого позитивного тесту на вагітність на вашому телефоні, перш ніж ви відчуєте показові відчуття примхливості, адже більшість жінок відчувають ранкову хворобу між шести-восьми тижнів.. Гарна новина? "Ви, мабуть, почнете почувати себе краще до кінця першого триместру", - пояснює Кеті Крумвіеде, доктор медицини, з OB-GYN з HealthPartners. Тепер про погані новини: для деяких жінок вечірка нудоти ніколи не припиняється. У тих нещасливих мало моїх симпатій, і, звичайно, симпатії будь-якої жінки, яка коли-небудь була вагітна, де завгодно.
Коли ви відчуваєте ранкову хворобу, уважно слухайте своє тіло, радить Крумвієде. "Це часто означає більше сну та відпочинку. Звичайні, повсякденні завдання можуть швидше і легше втомити вас. Можливо, ви захочете спати протягом дня або лягти спати раніше вночі". Вона також пояснює, що під час їжі та пиття це може здатися останнім, що ви хочете зробити, не відставати від невеликих частих прийомів їжі може насправді зменшити нудоту, яку ви відчуваєте. Не турбуйтеся про те, щоб занадто сильно оптимізувати своє харчування; Krumwiede хоче, щоб ви їли все, що звучить добре, адже щось завжди краще, ніж нічого.
Зокрема, Krumwiede рекомендує дієту BRAT для вагітних, або банани, рис, яблучний соус і тости, які, до речі, є єдиною їжею, яку я їв у першому класі. Вона також дає великі пальці до імбирних та морських хвороб зап'ястя. Кислі напої, такі як кава, зменшують пальці, принаймні, поки ви не відчуєте себе краще.
Чи можете ви відчути ранкову хворобу на п'ятому тижні чи навіть чотирьох? Рано, але так - і раніше вкрай малоймовірно. За версією Bumpology: Книга про міфи, що цікавлять батьків, автором Ліндою Геддес, у колосальних 80 відсотків жінок виникає певна ступінь нудоти, і хвороба може перевернути свою некрасиву голову в будь-який час між чотирма та 10 тиждень.
"Кожна жінка відчуває різну ступінь ранкової хвороби", - пояснює Крумвіде. "У вас може виникнути загальне неприємне відчуття, яке ускладнює їжу і пиття протягом дня, або ви можете блювота". Вона продовжує пояснювати, що кілька жінок будуть страждати від дуже важкої хвороби. Якщо ви не можете їсти чи пити, не кидаючи, зателефонуйте до лікаря, щоб перевірити на зневоднення та недоїдання. Деяким жінкам знадобиться рецепт, щоб пройти його. Одне, чого ти не повинен робити? Побалакайте з марихуаною, яка виявила посилання на поведінку та проблеми з навчанням. HealthPartners OB-GYN Адріан Річардсон, доктор медицини, має таке сказати:
"Якщо ви страждаєте від ранкової хвороби, може бути спокусливо спробувати майже все, щоб позбутися від нудоти. Але факт полягає в тому, що вживання будь-якої кількості марихуани може бути погано для вашої дитини. Це вірно під час вагітності. І це правда після народження вашої дитини теж ".
В основному, ви повинні планувати ранкову хворобу починати між шістьма та восьмими тижнями вагітності - але не дивуйтеся, якщо вона з’явиться раніше або пізніше цього. Ранкова хвороба - непостійний звір з дуже дурним ім’ям. Поки ви чекаєте цього, запасіться імбиром, закусками, що відстоюють шлунок, і клейкими пренатальними вітамінами. Якщо ви, як 80 відсотків жінок там, вам знадобляться.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
