Важко не напружуватись над кожною річчю, яку ти вкладаєш у своє тіло, коли ти вагітна, і все твоє життя споживається завданням виростити дитину. Зрозуміти, які ліки та добавки безпечно приймати, не завжди легко, а деякі жінки в цілому страждають тишею, бо просто не впевнені. Однак є одна добавка, яка зазвичай затверджена лікарем. Потенційні переваги магнію під час вагітності можуть змусити вас закінчитися і придбати якомога швидше (але спочатку зателефонуйте OB-GYN).
Більшість вагітних жінок, ймовірно, отримують достатню кількість магнію, за словами доктора Джиммі Белотта, OB-GYN в системі охорони здоров'я Монтефіоре, і не потребуватиме конкретних добавок. "Більшість запасів магнію … відбувається з їжі, яку вона їсть. Якщо вона їсть здорову дієту, рівень магнію не повинен бути низьким, і він повинен бути адекватним і під час вагітності ». Багатий магнієм продукти харчування включають насіння, цільні зерна та листяну зелень, повідомляє Baby Center. Пренатальні вітаміни, як правило, також містять магній у них, тож якщо ви приймаєте їх у поєднанні зі збалансованим харчуванням, ваші потреби в магні, ймовірно, будуть покриті.
Трохи зайвого магнію у вигляді добавок, однак, може зробити вас більш комфортно, якщо ви страждаєте від деяких поширених недуг вагітності, за словами доктора Анжели Біанко, спеціаліста з загальної гігієни та матері-плода, який спеціалізується на високому рівні. ризиковані вагітності в системі охорони здоров'я Маунт-Сінай у Нью-Йорку. "Це релаксатор гладкої мускулатури, це дуже заспокійливо, сприяє сну" каже д-р . Біанко . Його також можна використовувати для лікування головного болю при вагітності. "Насправді є порошкоподібна форма цитрату магнію, яку безпечно використовувати під час вагітності. Приймати її перед сном дуже розслаблююче". І якщо проблеми з животом вас мучать, магній також може допомогти. "Він також допомагає людям із запорами, оскільки розслабляє гладку мускулатуру в кишечнику".
Магній також вводять в умовах стаціонару, коли виникають важкі ускладнення вагітності. Застосовується для лікування гестозу, потенційно небезпечного для життя стану, що викликає небезпечно високий кров'яний тиск у вагітних. "Зазвичай це стан може відбутися через 20 тижнів і до 41 дня після пологів", - каже Белотта. "Одне, що може статися, - це судоми … і це може бути ще смертельніше становище, або мама та дитина можуть бути під загрозою. Щоб запобігти нападу, ми використовуємо інфузію сульфату магнію".
Мінерал можна використовувати і тоді, коли мама рано виходить на пологи. Підключення вагітної до вливання сульфату магнію може допомогти захистити дитину від деяких найбільш руйнівних і надзвичайних наслідків недоношеності. "Одне з головних ускладнень - це розвиток мозку та порушення роботи мозку … Для захисту мозку дитини ми використовуємо магній", - сказала Белотта. Настої сульфату магнію можуть зменшити шанси дитини, що страждає на ДЦП, як медсестра Шеріл Берд пояснила для сім'ї Веруелл.
Якщо ви плануєте приймати добавку з магнієм під час вагітності, вам потрібно переконатися, що ви не переходите за борт. Занадто багато магнію може мати незручні побічні ефекти, включаючи спазми та діарею, згідно з повідомленням Live Strong, тому прийміть це обережно та помірковано.
Загалом, завжди слід поговорити зі своїм лікарем про можливі ризики та переваги, перш ніж починати будь-яку нову добавку, особливо якщо ви очікуєте, та працювати з ними, щоб визначити безпечну дозування. Але якщо ваш лікар схвалить або навіть рекомендує додати у свій раціон трохи зайвого магнію, це може допомогти вам простіше протікати вагітність.
