Настає час дев'яти місяців кожної вагітної жінки, коли їй стає абсолютно комфортно, коли вона більше не бачить своєї піхви, розмовляє про розширення з ідеальними незнайомими людьми і розважає майже про будь-яку безпечну ідею, щоб провести час пологів. Подайте їжу в гарячому соусі? Будьте впевнені. Вправа? Якщо треба. Приділити мої соски трохи уваги? Дорога, принеси це. Деякі ідеї пояснюють себе, але інші вимагають трохи детальніше. Наприклад, як ви робите стимуляцію сосків, щоб викликати пологи?
Перш за все, що саме є "чому" за стимуляцією сосків? Стимуляція грудей допомагає організму виділяти гормон окситоцин у кров, сигналізуючи тканині матки почати скорочення. Згідно з Healthline, розтирання або перекочування сосків також може допомогти повноцінно перерости, роблячи сутички сильнішими та довшими. Насправді лікарі часто використовують препарат Пітоцин, синтетичну форму окситоцину, щоб допомогти спонукати до пологів.
Цей індукційний метод не просто спекулятивний доказ - наука випробувала це. Згідно з дослідженням 2015 року, опублікованим у « Світоглядах з питань сестринства на основі доказів», жінки були віднесені до однієї з трьох груп під час роботи: стимуляція сосків, стимуляція матки та контроль. Результати? Фази пологів були значно коротшими для групи стимуляції сосків - майже вдвічі зменшилися протягом першої фази пологів порівняно з контрольною групою. Цілими цілими годинами.
Де ви підписуєте, правда? Лі Енн О'Коннор, сертифікований консультант з питань лактації (IBCLC) та батьківський тренер, розповідає Ромперу в інтерв'ю електронною поштою, що стимуляція сосків може залучати маму - або її партнера, що скоро стане за допомогою рук або насоса, щоб дістати справи йдуть. Якщо ви годуєте малюка, то ви також можете заохотити більше годувати грудьми. "Це не повинно бути агресивним, але його повинно вистачити для стимулювання окситоцину", - каже вона.
Після того, як ви вирішите свій метод стимуляції грудей, важливо знати, куди це зробити, правда? Згідно з Healthline, ви хочете зосередитися на ареолі або темному колі, що оточує ваш фактичний сосок. За допомогою пальців або долоні обережно протирайте ареолу через тонкий одяг або безпосередньо по шкірі. Ви також хочете тримати стимуляцію до п’яти хвилин, почекати 15 хвилин, перш ніж повторити спробу, і зробіть перерву, якщо відчуєте скорочення. Звичайно, якщо ви почнете помічати, що ви можете призупинити свої сутички - значить, вони проходять через регулярні проміжки часу - і вони тривають від 30 до 70 секунд, то це може бути час дитини.
Якщо стимуляція сосків не є вашою справою, то, можливо, ви захочете спробувати інші способи спонукання до пологів, включаючи ходьбу, присідання та сходження по сходах, щоб "рухати стегнами та заохочувати дитину до спуску", Карлі Мендес, зареєстрований цілісний дієтолог, Вихователь пологів та експерт The Tot розповідає Ромпер в інтерв'ю електронною поштою. Секс також корисний для заохочення до праці, тому що, як любить говорити Мендес, "секс заводить дитину, а секс виводить дитину". Голкорефлексотерапія, акупресура та трав'яні індукції, як чорно-синій перегній, популярні, але "потужні, "за словами Мендеса, і його слід використовувати за професійною консультацією.
Інші методи включають касторове та вечірнє масло первоцвітів, а також механічну індукцію та мембранну зачистку, але вони містять перелік попереджень, починаючи від діареї до передчасного розриву мембран до необхідності подальших методів індукції.
Як завжди, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рішення, які можуть вплинути на стан вашої вагітності. Але, забороняючи конкретний стан здоров'я, який може призвести до передчасних пологів, вам, ймовірно, доведеться спробувати стимуляцію сосків.
Або ви можете спробувати мій метод, який передбачав прогулянку по магазинах для випадкових речей лише для того, щоб знайти перерву на воді в проході вітальної листівки..
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
