Не рідкість, коли я о 10 годині ранку дивився на годинник і думав: "Дійсно?" Як у, як це лише 10 ранку? Незважаючи на те, що більшість батьків мають найкращі наміри, це не заважає пелюшкам просочуватися по ліжечку чи коту від випромінювання їжі по підлозі вітальні, і весь час повна скринька кричить на вашу увагу. І все, що ти хотів зробити, це зробити це через вхідні двері. Такі ранкові марафони змушують мене замислитися: як ви створюєте ранковий розпорядок з дітьми?
Не будьте занадто суворими з цього приводу, - говорить доктор Гейл Сольц, психіатр та автор книги "Сила різних" , в електронному інтерв'ю Ромперу. "Встановлення розпорядку допомагає судно плавати більш плавно, але це дозволяє робити періодичні рульові курси", - каже Сольц. "Маючи гнучкість дозволити шишкам скочуватися з вашої спини і не по-справжньому засмучуватися, ви допомагаєте в цілому плавності"
Це можна зробити, пропонує вона, призначивши завдання, які відповідають віку вашій дитині. Це також сприятиме зростанню їх незалежності, яка окупається з часом, оскільки це означає, що вони зрештою організуються. Saltz також рекомендує попередньо упакувати важливі речі напередодні ввечері, як рюкзаки, домашні завдання та шкільні обіди.
Якщо ви такі, як я, і живете для шкільних приналежностей, то це також час виграти свій цінний набір підсвітників, дошки для плакатів та Post-it, щоб створити графік ранкової програми. Це може включати графік виконання повсякденних завдань, таких як сніданок, чистка зубів та приготовлення ліжка, згідно Parenting .
ГіфіСтавлення також є ключовою, - говорить доктор Шефалі Цабарі, клінічний психолог та автор "Свідомого батька" в інтерв'ю електронною поштою з Ромпером. "Ритуали можна створити спонтанно та творчо", - каже вона. "Ви могли прокинутися з ранковою гурткою, після якої слід" гонка на приготування ", а закінчитися веселою сімейною грою за столом для сніданку".
Цабарі каже, що важливо змінити деякі з цих ритуалів. Наприклад, якщо по понеділках ви всі разом готуєте сніданок, то, можливо, у вівторок ви їсте в місцевому ресторані з млинцями.
"Справжній" зміст "ритуалу має значення не стільки, як те, що ти присутній разом з дітьми, весело та весело переносиш день з легкістю та витонченістю", - каже вона.
Гнучкість, маркери та млинці? Ти можеш це зробити, мамо.
