Секс може бути чудовою частиною стосунків пари, але коли один з партнерів бажає сексу більше, ніж інший, інтимність може швидко стати проблемою та емоцією. Я, безумовно, замислювався: "Як мені сказати чоловікові, що я не хочу займатися сексом?" Як я висловлюю свої бажання, не змушуючи його відхилятися чи боліти? Кожна пара стикається зі своїми унікальними викликами, але завжди важливо говорити, коли ти не в настрої. Хоча вашому партнерові важко сказати "ні", висловлення своїх справжніх почуттів має значення як для вашого сексуального здоров'я, так і для здоров'я вашого шлюбу.
За словами Шеннон Хікман, LCSW, з головного консультування з лікування в штаті Юта, загальна проблема бажання є загальною проблемою між парами. Вона рекомендує парам планувати секс так само, як вони планують інші важливі аспекти свого життя. Для Хікмана, призначення зустрічі на інтимний характер "дозволяє партнеру з нижчим бажанням витрачати час на підготовку та настрій", тоді як партнер з вищими бажаннями може розслабитися і не так хвилюватися щодо відмови, яка може бути болючою.
Гіфі"Важливо бути дуже ніжним та чутливим до вразливості, яку ми всі відчуваємо щодо страху відмови", - пояснює Лора Сілверштейн, LCSW, з головних партнерів з питань консультування. Тож підкресліть позитив: ви любите бути поруч із ним, але краще затиснутись та засипати сьогодні в обіймах. Замість того, щоб займатися коханням, коли ви насправді цього не відчуваєте, подумайте робити щось інше, що виховує подібне відчуття зв'язку - наприклад, масаж або отримання. Прохання перевірити дощ на залюбки також убереже вашого партнера від того, щоб ви відчували себе відхиленими.
Крім того, якщо ви готові досліджувати інші засоби інтимності поза статевим актом, вам слід абсолютно це зробити. За словами Розари Торрісі, доктора наук Інституту сексуальної терапії Лонг-Айленд, розширення вашого визначення сексу та вивчення інших форм сексуальної близькості може додати багатства вашому життю між простирадлами. Це також дасть вам варіанти, коли вас не цікавить одна конкретна річ (наприклад, проникливий секс). Суть полягає в тому, що секс - це стосунки, і що це завжди повинен бути па-де-де - танець для двох.
Торрісі вважає, що секс має на меті побудувати зв’язок між двома людьми, а заняття сексом лише для того, щоб виконати почуття обов'язку, не зміцнить цю зв'язок. Дійсно, бажання і задоволення обох партнерів - це те, що дарує сексу свою душу. "Навіть коли є релігійне сподівання на регулярний секс, " більшість бажають, щоб секс був взаємно приємним ", - каже вона Ромпер. Вона пропонує думати про це так:
"Ви ходите до церкви, але не дуже хочете бути там. У вас є мільйон інших справ. Ви сидите в церкві, але духу не відчуваєте. Ви просто там. Але це не те, що ти насправді шукаєш з церквою. Ти хочеш заручитися, намагатися дістатися десь вище. Це те саме з сексом. Якщо ти обоє не захочеш бути там, ти пропав. "
Зрештою, міцний шлюб побудований на значущому сексі - не на прискіпливому статевому акті - і ви не можете займатися значним сексом без бажання з обох сторін. Це означає відкрити лінії спілкування. Розмовляючи про те, що змушує ваші пальці ніг, вивчаючи те, що вам добре почувається, і обговорюючи, як вам подобається, щоб до вас зверталися з любов'ю, ви двоє можете підняти секс на щось вище.
Як і в усьому шлюбі, спілкування - запорука гарного сексуального життя. "Без обговорення зазвичай існує багатозначність щодо того, що відчуває себе добре, а що ні, що і коли люди мають різні види бажань", - каже Сільверштейн. «Ми дізнаємося з дослідження, що чим більше пар говорить про те, чого вони хочуть, тим більше шансів отримати це». Якщо ви вважаєте, що розмова - це боротьба, роздумайте звернутися до шлюбного радника, сертифікованого сексотерапевта чи релігійного діяча, якому ви довіряєте.
Я знаю, що говорити про секс може бути дуже важко, якщо ти виростав у релігійному домогосподарстві, особливо якщо не було особливого акценту на задоволення жінки. Оскільки багато людей виростають у патріархальному контексті, чоловіки, як правило, проявляють агресивність щодо висловлення своїх бажань, тоді як жінки, можливо, не мають твердої думки щодо того, що саме вони хочуть від сексу. Для Торрісі ця динаміка призводить до сексуального життя, яке обертається навколо однієї людини. Зрештою, це нікого не влаштовує:
"Зазвичай, одна людина, наскільки вони хочуть, щоб секс був за їхніми умовами, потім виявляють сексуальні дії, які відчувають себе порожніми. Вони хочуть з'єднатися зі своїм партнером, і вони хочуть відчути певний духовний аспект до того, що вони Ви можете почати говорити про це - як ми можемо разом насолоджуватися цим? "
Ніхто не має права просити вас займатися статевим актом, який відчуває себе холодним і порожнім - навіть ваш чоловік. Зазначити зустріч завтра, щоб завтра кохати, або попросити щось інше, що ви краще зробите замість цього, це обидва способи сказати "ні", не залишаючи його почуття відхиленого. Пам’ятайте, що справжня близькість завжди вимагає ентузіазму з обох сторін - ніколи не знизуйте плечима, але завжди щиро так.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
