Не секрет, що секс відрізняється після народження дитини. Якби цього не було, медичні працівники не сказали б вам зачекати і трохи вилікуватися. Більшість жінок, які раніше були вагітні, скажуть вам, що дорослішання людини розтягує ваші м'язи до максимуму. Крім того, проходження через народження дитини змушує ці м’язи знову розтягуватися. Хіба тіла не дивовижні? На жаль, результатом цього «дивовижного» розтягування може стати новий, важко контрольований сечовий міхур. Той, який швидко заповнює і рівномірно протікає. Ви можете задатися питанням, чи не народжувати вас мочиться під час сексу? Як несексуально це може здатися, це досить нормально і дуже часто зустрічається у жінок після пологів.
Часті заклики підглядати та випадкові золоті зливи - це нічого не соромно, і вони зовсім не повинні бути вбивцями настрою. Обидва можуть статися під час сексу, і це не є звичайним. За словами доктора Шеррі А. Росса, автора книги She-ology: остаточний посібник з інтимного здоров'я жінок. Період, сечовому міхуру просто потрібен час для відновлення після пологів. "Незвично втрачати сечу при звичайних видах діяльності, таких як сміх, ходьба, стрибки вгору і вниз і біг", - каже вона Ромпер, зазначаючи, що інші жінки можуть помітити бажання підглядати під час сексу. Зрештою, не тільки піхву сприймає побиття під час вагітності та пологів. "Сечовий міхур разом з піхвою травмується після пологів". Вона також додає, що мами з розтином також можуть зазнати цієї травми сечового міхура, хоча і не стільки, скільки мам, які народжують вагінально.
Це може бути бентежно чи незручно, але є речі, які ви можете зробити, щоб знову зміцнити тазове дно. "Одразу після пологів ви можете почати робити Кегельс для вдосконалення м'язів тазового дна, які були ослаблені при вагінальному положенні", - говорить Росс. Навіть якщо ви не помічаєте протікання або сильних позивів підглядати під час сексу, вам все одно може знадобитися робити Кегельс, якщо ви відчуваєте незручний тазовий тиск взагалі. За її словами, вправи Кегеля - простий та ефективний спосіб зміцнити м’язи (які також підтримують матку, сечовий міхур та кишечник). Крім того, Кегельс чудовий тим, що "вони можуть допомогти затримати або навіть запобігти пролапс органів малого таза (випинання органів малого таза в або через піхвовий канал) і втрату контролю сечового міхура".
Якщо ви не гегель Кегельса, або ви схожі на мене і буквально не маєте поняття, якщо ви коли-небудь робите їх належним чином, є й інші варіанти. "Випадок кожної жінки різний, тому немає жодної хитрості для вирішення проблем із тазовим дном", - розповідає Ромпер Діна Блуменфельд, сертифікована ламазою вихователька пологів "Сяюча світла". "Коли я працюю з жінками, у яких спостерігається дисфункція тазового дна, я працюю разом із їхніми фізичними терапевтами, щоб повернути їх на шлях". Блюменфельд рекомендує отримати направлення до фізичного терапевта, який спеціалізується на здоров'ї тазового дна жінок. Якщо ви хочете спробувати щось самостійно, ви можете спробувати кілька вправ на дихання тазового дна (Blumenfeld має чудове відео з навчанням на YouTube), щоб допомогти вам у цьому.
Як мама, яка народила двічі, я дотримувалася її відеоінструкцій і думала, що вони чудові. Крім того, вона каже, що ви можете спробувати шукати спеціалізовані інструктажі з йоги, масаж, а іноді навіть послуги хіропрактики.
Наскільки, як довго знадобиться ваш сечовий міхур, щоб повністю відновитися? Це різниться від жінки до жінки. "Для нормального функціонування сечового міхура може знадобитися до одного року", - говорить Росс. "Я б не брехав вам і сказав, що він повернеться до нормального стану, тому що, можливо, цього ніколи не зробить". Чорт забираю, я п’ять років після пологів і відчуваю, що речі у відділі сечового міхура ніколи не будуть такими ж. На даний момент стрибки з гніздами для мене в основному не підходять, але я прийняв це і продовжував.
Часто мочитися під час сексу може бути бентежно і навіть дуже дратує, але важливо пам’ятати, що це нормально. Вашому людському організму потрібен час для оздоровлення, якщо він просто пережив вагітність та народження дитини. Якщо припустити, що ви відкриті зі своїм партнером (і вони розуміють), часте сечовипускання не має чого соромитися, і це можна виправити за допомогою невеликих зусиль і просто часу.
