Страждає післяпологова депресія або ППД, стає ще гірше, коли дивуєшся, як ваш ППД впливає на інші аспекти вашого життя. Як це вплинуло на дорогу годування груддю? Чи відчуваєте ви, що це змінило ваші стосунки з дитиною? Чи може післяпологова депресія вплинути і на вашого партнера?
Останнє занепокоєння є великим питанням для багатьох мам, які займаються ППД. За даними The Wall Street Journal, Інститут досліджень сімейних відносин виявив, що дві третини пар повідомляють, що якість їхніх відносин знизилася протягом трьох років після народження дитини. Це легко зрозуміти, правда? Виховання батьків досить важке. Але коли ви додасте післяпологову депресію, вона може стати навіть волохатою, щоб зберегти якість вашого партнерства.
Післяпологовий прогрес зазначив, що є кілька причин, через які ППД може впливати на стосунки, наприклад, мами, які очікують, що їхні партнери допоможуть їм, не обговорюючи питань, мами відходять від своїх партнерів, партнери не мають уявлення про те, що мама бореться, а мама з ППД може відчувати обурення. як її партнер поводиться з новим батьківством.
Але PPD може вплинути і на вашого партнера поза відносинами. Згідно з післяпологовим прогресом, не лише 10 відсотків нових тат страждають від їхньої післяпологової депресії, але вони можуть втратити те, як допомогти мамі впоратися зі своїм. Веб-сайт припустив, що деякі партнери можуть почувати себе обуреними - вони відчувають, що роблять усе, що можуть, і цього все ще недостатньо. Вони хочуть, щоб їх ТАК відчував себе краще, бути поза туманом і темрявою, але вони не впевнені, з чого почати. Якщо ви думаєте про деякі симптоми ППД, такі як відчуття переповненості, вини, роздратованості та гніву, має сенс, що ваші емоції можуть бентежити вашого партнера, який хоче лише допомогти.
Психологія Сьогодні зазначила, що нормально, щоб партнер відчував розчарування післяпологової депресії свого партнера. Є нова дитина, вони теж переповнені, і намагання допомогти вам боротися з ППД (або спостерігати, як ви страждаєте) може бути виснажливим. Але, як зазначає Psychology Today, дослідження прийшли до висновку, що послідовна підтримка партнера жінки може допомогти значно покращити її депресію.
Це не означає, що і вашому партнеру не слід бути жорстким до себе. Просто визнаючи, як ви себе почуваєте, замість того, щоб намагатися змусити себе почувати себе краще, ваш партнер дізнається, що вони в цей момент роблять все можливе для вас. І, відкриваючи їм, пояснюючи, як ви себе почуваєте, і просите про допомогу, ви даєте їм знати, що ви не можете зробити це самостійно і що вам потрібна їх підтримка. Це може полегшити напругу, розчарування, турботи та побоювання з обох сторін.
