Грудне вигодовування забирає багато у вас. Це може змусити вас втомитися, і змусити вас зголодніти, але чи може годування груддю викликати зневоднення? Стара порада в очікуванні полягає в тому, що вам потрібно пити молоко, щоб зробити молоко (не на 100 відсотків правдиве), тож якщо всі ці рідини залишають вас через голодну дитину, чи відчуваєте ви наслідки? Безумовно, втрата всієї цієї рідини має певним чином впливати на вас.
Не так багато. За словами консультанта з лактації доктора Камела Філліпс, догляд за дитиною, швидше за все, не є причиною вашої зневоднення. Філіпс каже Ромперу, що частіше за все ваше зневоднення, ймовірно, викликано тим, що ви зайняті і потрапляєте в інші речі, які змушують вас забути піклуватися про себе. "Якщо ви відчуваєте спрагу, тоді вам слід пити, щоб задовольнити цю спрагу", - каже Філліпс. "Ви не повинні перезволожувати, просто слухайте своє тіло і пийте, коли спрагуєте".
Я знаю, це суперечить усім казкам старих дружин, які ви чули. Багато "експертів" рекомендують жінкам пити більше води, щоб замінити втрачені під час годування грудьми унції, щоб вони не зневоднилися, але це не є правильним твердженням. Грудне вигодовування дитини не зневоднює вас, коли ви регулярно п'єте, а також пиття більше води не збільшує ваш запас молока.
ГІФІКеллі Мама зауважила, що вам потрібно просто пити, щоб задовольнити спрагу, щоб виробляти достатню кількість грудного молока, і вам не доведеться мазати тільки водою - будь-яка рідина може вважатися рідиною, щоб підтримувати грудне молоко. Занадто багато пиття може викликати дискомфорт, і якщо ви насправді не зневоднені, це не допоможе забезпеченню молоком.
Філліпс також зазначив, що відбивання занадто багато рідини може зробити навпаки. "Я б застеріглась від пиття занадто великої кількості води, оскільки це може негативно вплинути на ваше харчування", - каже вона. Якщо ви турбуєтесь про зневоднення, знайте, що поки ви регулярно їсте і п'єте, ви, швидше за все, добре. Але вам слід поговорити з лікарем, якщо ви виявите симптоми зневоднення. Келлі Мама зазначила, що зневоднення може спричинити тимчасове зменшення постачання молока, тому переконайтесь, що ви достатньо пили, і продовжуйте часте видалення молока з грудей, щоб підтримувати постачання.
