Дихання вважається найбільш природним способом годування дитини, але більшість жінок вважають це за все, але просто. Мало того, що сам акт годування груддю дуже складний, але і всі вказівки та процедури, які входять у відкачування та зберігання вашого молока. Запам’ятовувати всі подробиці правильного догляду за молоком, як-от часові обмеження та залишати молоко при кімнатній температурі, в холодильнику чи замороженому - це не просто. Мовляв, що робити, якщо частина вашого грудного молока залишиться занадто довго? Вам доведеться скидати грудне молоко, яке пахне нормально? Виливання рідкого золота, яке все-таки може бути корисним, - це не те, що хоче мати будь-яка годуюча мама.
За словами Лі Енн О'Коннор, консультанта з сертифікації з лактації Міжнародної ради (IBCLC), скидання грудного молока, яке сиділо, але все ще пахне ОК, може не бути абсолютно необхідним. "Я заохочую моїх сімей скуштувати грудне молоко і розуміти, як вам подобається ваше особисте молоко", - каже вона Ромпер, - Якщо молоко пахне чудово і смачно, це, швидше за все, добре. Келлі Мам підтверджує це, зазначаючи, що людське молоко, яке справді просочене, зазвичай має виразно кислий запах і смак, як і квашене коров'яче молоко. Якщо він не пахне або не має виразного кислого смаку, він, по суті, повинен безпечно годувати дитину.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), слід пам’ятати про кілька речей, коли зберігати грудне молоко. Вироблене грудне молоко можна зберігати при кімнатній температурі (до 77 градусів за Фаренгейтом) десь від шести до восьми годин (хоча використання або правильне зберігання протягом чотирьох годин є оптимальним) у критому контейнері. Ємність слід зберігати якомога прохолодніше, наприклад, у затіненому кутку подалі від будь-якого джерела тепла (наприклад, плита або пара від посудомийної машини).
Якщо ви транспортуєте згущене молоко на роботу та з роботи або подорожуєте в ізольованому холодному мішку, переконайтесь, що пакетики з льодом постійно оточують молоко та обмежуйте відкривання пакетика - молоко можна зберігати таким чином до 24 годин. Охолоджуючи молоко, обов'язково тримайте його в основному корпусі холодильника, а не в дверях, де температура трохи тепліша. Молоко можна зберігати в холодильнику до п’яти днів (хоча використання або заморожування протягом трьох днів є оптимальним).
Я знаю, що все здається досить заплутаним і складним. Американська академія педіатрії (AAP) пропонує цей консервативний і простий у запам'ятовуванні принцип, який допоможе вам відслідковувати своє молоко - дотримуйтесь правила четверень. Чотири години при кімнатній температурі або чотири дні в холодильнику найкраще для збереження молока безпечним і свіжим.
Майте на увазі, що ваше індивідуальне молоко може мати різні псуючі дні, ніж норма. Наприклад, смак молока може почати змінюватися після четвертого дня замість п'ятого. Проводячи регулярні тести на смак, ви можете допомогти вам зрозуміти, коли саме молоко починає обертатися, тому ви можете запропонувати його дитині або заморозити, перш ніж воно зіпсується. Як тільки молоко стає прогірлим, його неможливо врятувати, зазначила Келлі Мам.
Написання дат і часів, коли ви вводили молоко, також допоможе вам відслідковувати, оскільки, як ми всі знаємо, батьківство, як правило, робить нас трохи більш забутимими (використовуйте маркери сухих стирань прямо на пляшках з насосом, якщо ви не так схильні переносити молоко до мішка, як я).
Якщо ви ретельно збиті з пантелику (як я) щодо найкращих методів експресії та зберігання грудного молока, зв’язок із педіатром чи місцевим консультантом з лактації - це завжди найкращий варіант. Але загалом, якщо ваше молоко пахне і смакує нормально, це, мабуть, нормально.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
