Існує так багато дос і чого, коли мова йде про їжу та напої під час вагітності. Вам кажуть їсти багато листяної зелені та здорових фаворитів, але вам не дозволяється їсти певні сири чи улюблену страву суші. То як же схопити швидку закуску в улюбленому ресторані? Якщо ви такий бутербродний горіх, як я, вам може бути цікаво, чи добре бутерброди в метро їсти під час вагітності?
Тож гарна новина полягає в тому, що ви все ще можете насолоджуватися цими тривалими підошвами, доки дотримуєтесь певних заходів безпеки. За даними Американської асоціації вагітності (APA), вагітні жінки повинні уникати вживання м'ясних бутербродів з холодним м'ясом, як індичка, шинка або смажена яловичина. Тож якщо ви планували їсти бутерброд у метро метро, то, можливо, не пощастить. (Якщо ви не тостуєте його.)
Але чому війна з делікатесом під час вагітності? АПА пояснило, що холодне м'ясо може бути заражене лістерією, яка може перетнути плаценту, щоб заразити дитину, спричинити отруєння крові і навіть може спричинити викидень. На веб-сайті зазначається, що лістерії зазвичай гинуть нагріванням або приготуванням їжі, але м'ясо все ще може забруднитися, навіть якщо вони повністю приготовлені. А оскільки ресторани типу метрополітену не розігрівають м'ясо, яке вони кладуть у свої бутерброди, існує ризик зараження.
ГіфіАле ви їли делікатеси все своє життя - навіщо зараз хвилюватися? Центри контролю та профілактики захворювань встановили, що вагітні жінки в 20 разів частіше заражаються лістеріозом порівняно з іншими невагітними здоровими дорослими, а це означає, що ви більше ризикуєте, ніж раніше, ніж завагітніли. Тож якщо це бутерброд з шинкою, за яким ви їдете, то краще почекати, поки після його доставки.
Хороша новина полягає в тому, що в метро все ще є різноманітні варіанти, безпечні для вагітних мам. АПА зауважило, що Subway рекомендує вагітним жінкам їх стейк та сир, смажені в духовці курки, фрикадельки та тунець. Правило пам’ятати - м'ясо у ваших бутербродах повинно бути гарячим, а не холодним. Тож вперед, надіньте пазу метро, просто пропустіть на обіднє м'ясо (або підсмаживши), і не забудьте печиво.
