Тяга до вагітності, як відомо, дивно. Це так, ніби всі ставки знижуються з тієї хвилини, коли жінка випробовує позитивність на вагітність і все, що відбувається. Шоколадний коктейль посеред ночі? Нормальний. Солоні та томатний суп на сніданок? Був там, правда? Однак одна тяга, яка здається універсальною, - це соління. Соління соління та морозиво, соління з соліннями та арахісовим маслом, смажені скибочки кропу - це не має значення. Соління - їжа вирощування дитини. Але чи корисні для вас соління під час вагітності?
Соління солінь самі по собі не є найздоровішою їжею там. І «Пліси в психології » вважають, що ця тяга трапляється тому, що ми були обумовлені думкою, що вони повинні відбутися. Тому наш мозок каже своїм устам і нашим тілам, що вони жадають цієї речі, за якою вона повинна жадати. Це означає, що через те, що ти чув усе своє життя, що ти повинен прагнути соління під час вагітності, коли завагітнієш, ти жадаєш соління. Більш просте пояснення полягає в тому, що багато жінок жадають солоної їжі під час вагітності, а соління солоні і смачні. Однак більшість жінок не знає, що деякі з їх улюблених солінь, як популярна італійська лямблієра, мають поживні речовини, необхідні для вагітності, які легше засвоюються під час процесу комерційного маринування.
Деякі продукти містять поживні речовини, які стають більш біодоступними - тобто ваш організм може обробляти їх легше - коли вони готуються. Хоча домашнє маринування і швидке маринування не служать для того, щоб зробити продукти більш біодоступними, якщо ви не збираєтеся пропарити овочі під час процесу, процес консервування комерційної кухні робить це досить чудово.
Однак це не стосується огірків та вашого типового соління із кропу. Від цього процесу приготування виграють лише широко популярні поєднання моркви, цвітної капусти, томату та болгарського перцю в Італії. Вони містять поживну речовину під назвою лікопен, яка стає доступною після парі цих овочів. Лікопен - живильна речовина для вагітних. Як зазначає Центр жіночого здоров'я Техасу, лікопен не тільки корисний для дитини, але і допомагає запобігти гестоз у матері.
Ось рубець, хоча. Ви повинні врахувати, скільки солі містять ваші соління, і ухилятися від сортів солей високої солі, оскільки це може заперечувати можливі переваги, пов’язані з артеріальним тиском, і, можливо, матиме протилежний передбачуваний ефект, повідомляє Healthline. Одна дивовижна користь для здоров’я соління під час вагітності застосовується лише в тому випадку, якщо ви обережні.
ГіфіЯ хотіла дізнатися більше про ваш середній соління із кропу, тому я попросила дієтолога Кеті Хедлстон, MS RD, щоб дізнатися, чи є у них якісь переваги, які з’являються під час вагітності, і вона каже Ромпер: "Дійсна користь для харчування не існує жінки їдять соління під час вагітності, крім задоволення цієї тяги, якщо вона виникає ". Навіть не дивлячись на те, що чхати не можна, так як тяга може дратувати як чорт, але це трохи невтішно, що ми не можемо кричати їх користь на дахах і вимагати моральної високої позиції в любові до арахісового масла та бутербродів із солінням, яке може продовжуватися довго після того, як ми більше не вагітні. (Клянусь, це так добре.)
Хеддлстон повторила важливість вибору правильного соління для свого здоров’я, зазначивши, що "… вагітним жінкам слід вживати соління із зайвою водою через їх високий вміст натрію. І якщо вагітна мати знає, що вона схильна до високого кров'яного тиску від попередніх вагітностей, вона, можливо, захоче насправді уникати соління та інших продуктів з високим вмістом натрію ".
Тож соління з кропу та смачні делікатесні напівкислі соління не є харчовою панацеєю. І слід зазначити, що хоча багато жінок помічають, що кислі соління допомагають полегшити їх нудоту, веб-сайт доктора Сірса застерігає від вживання їжі натщесерце, оскільки вони викликають вироблення слини, що може спровокувати ранкову хворобу, якщо вона потрапить на порожній шлунок.
Але хрустка квашена морква та цвітна капуста? Їжте - ви можете допомагати своєму тілу та серцю.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
