Це може бути непосильним, щоб піклуватися про своїх дітей, коли вони хворі і мають лихоманку. Вони здаються такими ослабленими і безпорадними, а іноді всі соски і калюжі на світі нічого не роблять, щоб полегшити їхній дискомфорт. Все, що ви хочете для них, - це достатній відпочинок, щоб оздоровитись, але багато разів це теж мало ймовірно. Тим більше, що багато дітей (і дорослих) схильні до кошмарів з лихоманкою. Але, чи частіше діти страждають кошмарами з лихоманкою, чи це просто якийсь збіг?
Педіатр доктор Сара Кол, доктор медичних наук, каже Ромпер просто: "Так, у дітей часто виникають кошмари, коли у них лихоманка. Це для батьків страждає, але не має часто медичного значення". Як зазначає BBC Science Focus, просте пояснення того, чому це відбувається, полягає в тому, що температура впливає на роботу вашого мозку. Під час REM (швидкого руху очей) контроль температури вашого тіла поганий, і, отже, лихоманка може призвести до перевищення нормальної швидкості спокою під час сну. Ця підвищена температура викликає надмірну активність у мозку, що може спричинити кошмари, яскраві зображення або навіть галюцинації. Оскільки діти, як правило, більш чутливі та мають молоді, що розвиваються мізки, вони можуть бути більш сприйнятливими до типу кошмарів, які виникають внаслідок перепадів температури через лихоманку (або навіть гостру їжу та перегрівання від переодягання).
Як згадував Коль, кошмари не мають жодного медичного значення, але це не робить їх менш стресовим або неприємним для вашої дитини (або вас). Яскраві образи, які обробляє мозок, можуть здаватися такими ж реальними, як і емоції, які вони можуть викликати. Коли діти прокидаються від кошмару, його зображення залишаються свіжими і можуть здаватися справжніми, повідомляє Kids Health. Отже, їм природно відчувати страх і засмучення і викликати батьків для комфорту.
Кошмари не можна запобігти, але є речі, які ви можете зробити, щоб заохотити хороший сон і солодкі сни. За даними Національного фонду сну, найважливіше слухати свою дитину і намагатися зрозуміти, як вони почуваються або чого вони бояться. Не відкидайте свої страхи як дурні, а замість цього запевняйте їх у безпеці та опіці. Навчити дітей, як впоратися та бути сміливими, також важливо, оскільки вони зможуть перекласти ці навички на інші страхітливі переживання пізніше у своєму житті.
Творчість (як, наприклад, використання «монстрового спрею» для відсторонення монстрів перед сном), відлякування темряви як речі, якої потрібно боятися, використання захисних ковдр або любові, а також використання нічного світла або залишення дверей спальні відкритими може допомогти дітям відчувати себе більш захищеними і комфортно також вночі.
За умови передбачуваного та розслаблюючого розпорядку сну та забезпечення того, щоб дитина адекватно відпочивав і не перевантажувався перед сном, є ключовим фактором мінімізації кошмарів та їх загальної інтенсивності, згідно з клінікою Майо. Звичайно, це важче зробити, коли діти хворі, оскільки загальну втому стає важче виміряти, але, якщо дозволити їм спливати або раніше спати, це може призвести до менших кошмарів.
Якщо ви помічаєте, що ваша дитина регулярно має кошмари з лихоманкою, першим кроком може стати зниження температури. Холодна мочалка, тепла ванна, холодні напої та соски можуть допомогти знизити температуру вашої дитини. Якщо гарячка здається високою, або вони явно незручні, поговоріть зі своїм лікарем про найкращий знижувач температури та відповідну дозування, щоб полегшити їх біль.
Захворіння - невід’ємна частина життя наших дітей, і гарячка разом із цим. На жаль, ці лихоманки можуть мати вплив на їхні маленькі тіла поза реальної хвороби. Якщо ваш маленький страждає від кошмарів через підвищення температури тіла, ви впевнені, що відчуєте себе безпорадним і переповненим. Заспокоєння вашої дитини та продовження здорових та безпечних режимів і практик сну можуть полегшити обидва розуму. І зайві обійми, поцілунки та обійми, безумовно, теж можуть допомогти.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Жорсткість" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
