Якщо ви переглядали останній епізод " Великих маленьких брехні", ви, напевно, все ще думаєте про те, як панічний напад Амабелли змусив її сховатися в шафі подалі від своїх однокласників, коли вони обговорювали суворі реалії зміни клімату. Це не типова гіпервентиляція, спітнілі долоні, виродки, як правило, зображена на екрані, коли людина відчуває панічну атаку, але, оскільки Амабелла була завантажена в машину швидкої допомоги на виставці, було зрозуміло, що її стан серйозний. Питання про те, як виглядає панічний напад дитини та чому вони трапляються - це кілька важких тем, з якими може обговорити будь-який батько. Як мама, я не можу уявити собі страх, що побачити мою дитину в біді приведе до тями.
Тож спочатку все. Що таке панічна атака? За даними Американської академії дитячої та підліткової психіатрії (AACAP), панічний напад описується як "різкий епізод сильної тривоги з супутніми емоційними та фізичними симптомами". Лаура Грей, доктор філософії, відвідуючи психолога в Національній системі охорони здоров'я дітей, говорить Ромпер, що симптоми панічних нападів можуть відрізнятися від дитини до дитини, але можуть виглядати як "дихання швидко / важко, утруднене дихання, повідомивши, що їх серце перегони, відчуття напруженого почуття страху, запаморочення, тремтіння та сльозоточивість із труднощами заспокоювати себе ".
Доктор Грей також каже, що "напади паніки можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин. Панічних нападів часто немає, і вони розвиваються без попередження".
Панічні напади у дітей також можуть виглядати так, ніби «дихання настільки обмежене, що може призвести до смерті», за словами Аліза Ваксал Прессман, кандидат наук, директор-співзасновник батьківського центру Маунт-Сінай та помічник клінічного професора кафедри відділу педіатрії поведінки та здоров’я розвитку в Медичній школі Маунт-Сінай. Але доктор Прессман запевняє батьків, що панічна атака не призведе до смерті. Вона також розповідає Ромпер, що "деякі діти відчувають, що бігають або тікають із середовища, в якому вони зазнають нападу паніки, а інші можуть замерзнути".
Але наслідки панічної атаки можуть змінюватись стільки ж, скільки і сама атака. Доктор Джин Бересін, виконавчий директор Центру молодих здорових розумів «Глина», говорить Ромпер, що діти можуть реагувати інакше, ніж дорослий, після нападу на паніку. "Вони можуть реагувати на істерику, або плакати неконтрольовано, і не можуть пояснити, чому вони діють таким чином. Або можуть скаржитися на фізичні симптоми (часто пов'язані з нападом паніки), такі як інтенсивні болі в шлунку, головний біль або проблеми з диханням."
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), точна причина панічних нападів у дітей невідома, але такі фактори, як біологічний склад, рівень стресу, темперамент та навколишнє середовище, відіграють певну роль у визначенні рівня ризику дитини для переживання захворювання панічна атака.
Морін Хілі, автор книги "Емоційно здоровий дитина" та тренер з емоцій на Growinghappykids.com, пояснює Ромперу, як різні тригери можуть спровокувати напади паніки у дітей і чому вони, безумовно, відрізняються від типових істерик. "Панічний напад викликаний страхом, який настільки величезний, що дитина не може стримувати свій емоційний стан. Це відрізняється від звичайної істерики про те, що не хоче ходити в табір і надягати шкарпетки", - каже вона. "Панічна атака - це дуже специфічний стан емоційної дисрегуляції, коли дитина переживає емоційну прихильність щодо дуже конкретного питання, такого як людина з татуюванням, переходячи через міст, стоячи біля краю гори, змушені плавати, або те, що однозначно їм здається не тільки страшним, але й жахливим ".
Доктор Грей пояснює, що перший панічний напад у дитини іноді може статися спочатку після того, як відбулася травматична або страшна подія, але попереджає, що виникнення наступних нападів може мати місце і згодом, якщо вони відчують тригер, щоб нагадати їм про початковий напад. "Страх перед панічними атаками часто збільшує частоту нападів, і вони можуть узагальнити до більш широких ситуацій, коли дитина відчуває нервозність або тривогу", - каже вона.
Панічні напади у дітей також можуть бути наслідком накопичення факторів у їхньому житті, що призводять до нападу паніки. "Діти, які можуть загрожувати небезпеці, можуть проявляти інші ознаки тривоги, такі як утруднення розлуки, надмірні занепокоєння, специфічні або генералізовані фобії, чіткість, труднощі з саморегуляцією або якщо вони походять із сім'ї з великою кількістю панічних атак або тривоги навколо них, - каже доктор Прессмен.
У випадку з Амабеллою на великих маленьких брехнях, доктор Кетрін Смерлінг, сімейний психолог, що практикує в Нью-Йорку, каже, що обговорення в класі про зміни клімату, що спричинило її панічну атаку, було частиною більшого питання. "Ви можете підійти до зміни клімату і до тих речей, які можуть викликати занепокоєння таким чином, що заспокоює, ініціює і корисно дітям, або ви можете вселити страх", - розповідає вона Ромпер. "І вчитель мав би зробити його класним проектом, який вони могли б зробити для того, щоб допомогти світові. Тоді це продуктивне, досвідчене, діти відчувають, що щось роблять, і це не спричинить нападу тривоги. Я думаю, що стосується Амабелли, як вигаданого персонажа, вона також висловлювала занепокоєння, яке відчували її батьки. Ми не можемо цього недооцінювати ".
За словами Хілі, коли дитина переживає панічну атаку, батьки вкрай необхідні. "Батькам потрібно залишатися максимально спокійними та бути притулком для своєї емоційної дитини. Дитині, яка емоційно не врівноважена, потрібно навчитися заспокоюватись та повертатися до свого центру", - каже вона. "Батькам потрібно бути поруч із дитиною і навіть говорити:" Я тут для вас "і обійняти їх or- або бути з ними корисним способом".
Доктор Бересін рекомендує батькам пояснити дітям, що сталося після нападу, коли вони перебувають у більш спокійному стані. "Для дітей молодшого віку це може бути складно, оскільки вони не можуть зрозуміти, чому відбувається бійка або реакція на польоти. Вони просто не розуміють, що таке паніка", - говорить він Ромпер. "Найголовніше пояснити, що таке панічний напад з точки зору, коли ваша дитина може зрозуміти, коли у них немає панічної атаки. Пояснення самі не зупинять панічну атаку, коли вона виникає, але якщо ви встановите етап для розуміння того, що таке панічна атака, підкреслюючи те, що відбувається під час її виникнення, може бути корисним ".
Після негайних потреб дитини доктор Смерлінг рекомендує батькам звернутися за допомогою у формі ігрової терапії, навіть якщо це лише кілька сеансів, щоб пройти все, що провокує їхні панічні атаки. "Ігрова терапія чудова. Це не повинно бути довготривалою підтримкою. Я думаю, що багато батьків бояться позначити свою дитину" він або вона йде до терапевта ", але це, мабуть, найкраще у світі". вона каже Ромпер. "Я справді вірю, що в ігровій терапії існує така смішна стигма. А для чого? Все, що ви робите, - це допомогти дитині проникнути через грубу латку і зрозуміти, що ваша дитина може бути не такою словесною, як ніби їм було 30 років."
Доктор Прессмен рекомендує батькам шукати ліцензованого терапевта, який спеціалізується на лікуванні тривоги, щоб працювати з дитиною і допомагати їм через причину нападу, а також батьки можуть спробувати включити різні стратегії в домашніх умовах, як уважність і фізичні вправи. "Ви можете навіть розважитися, практикуючи ці інструменти. Вони ще діти, і приносячи радість і впевненість у панелі інструментів, це означає, що це не тягар", - каже вона. "Також важливо не робити панічних атак центром ваших стосунків чи сімейних дискусій. Це баланс вирішення проблеми та підтримка, не годуючи думкою, що це так катастрофічно, коли і якщо воно трапляється"
Панічні напади у дітей можуть бути гострими, виникати лише один раз або повторюватися, що може призвести до діагностики панічного або тривожного розладу, але доктор Бересін пояснює, що важливо, щоб діти, які перенесли панічну атаку, оглядалися у лікаря. "Важливо провести повне медичне обстеження, оскільки те, що може бути панічним розладом, рідко може бути медичним захворюванням, таким як щитовидна залоза чи інші гормональні захворювання, серцеві розлади, судоми або інші захворювання, які представляють себе панічними розладами", - говорить він.
Окрім того, щоб побачити медичних працівників, утримання інших членів сім’ї та вчителів у циклі, коли дитина зазнає нападу паніки або відчуває занепокоєння, може бути корисним для вашої родини з точки зору підтримки. Доктор Смерлінг каже, що ключовим у цих дискусіях є чесність. "Ніхто не має ідеальної родини. Є цитата Леонарда Коена, яка говорить:" У всьому є тріщина. Ось так проникає світло ". І це те саме. - у вашій дитині тріщина, тому пустіть на світло і, можливо, саме так ви зможете побачити, що їм потрібна додаткова підтримка ».
