Зміст:
- 1. Пропустіть ароматичні мила
- 2. Уникайте парфумів
- 3. Не турбуйтеся про спринцювання
- 4. Переконайтесь, що ви правильно харчуєтесь і займаєтесь фізичними вправами
- 5. Подруга бавовна
- 6. Сушка видувна
- 7. Слідкуйте за антибіотиками
- 8. Витирання може бути в порядку
- 9. Пам'ятайте - це чисто
Можливо, це була реклама жіночих засобів для чищення, або, можливо, ви підслухали старі неприємні жарти. Але швидше за все, ви в якийсь момент отримали повідомлення про те, що вагіни за своєю суттю брудні та грубі. На щастя, в медичній галузі є багато людей, які скажуть вам, що це просто неправда. Насправді вони досить акуратні органи. Маючи це на увазі, однак, розумно переглядати поради щодо догляду за піхвою, які ніхто вам ніколи не сказав.
Час прямо говорити про вагінальну допомогу. І гарна новина полягає в тому, що вам не потрібен якийсь спрей, сильно ароматизоване мило або спринцювання, щоб прибирати там. Насправді ці додаткові заходи можуть насправді запровадити інфекції. Однак, є кілька простих порад по догляду, ніж вони можуть допомогти вам зберегти свою піхву і позбавити від будь-яких проблем. Все, від типу тканини, яку ви обираєте для нижньої білизни, до кількості вправ, які ви отримаєте, може вплинути на ваше самопочуття. І є один поширений засіб краси, який можна використовувати навколо вульви, щоб прискорити процес очищення. Переглянувши ці поради по догляду за собою, як повсякденні, так і нетрадиційні, ви можете переконатися, що зона внизу ідеально здорова.
1. Пропустіть ароматичні мила
Впевнені, що миття тіла з лаванди-евкаліпта-кокоса чудово підійде для всіх вас, але це може бути не найкращим другом вашої піхви. На думку Cosmopolitan, ароматичне мило може дратувати вашу піхву або навіть призвести до порушення її балансу pH. М’які очищувачі - безпечна ставка.
Рідке мило доктора Броннера, 12 доларів, Амазонка
2. Уникайте парфумів
Серйозно, ви, напевно, чули достатньо жартів про рибу протягом усього життя, але вам не потрібно турбуватися про парфування всієї вашої вульви чи нічого. (Для запису, якщо все працює належним чином, це чудово пахне.) І якщо щось здається трохи неприємним внизу пояса, то, можливо, вам захочеться проконсультуватися зі своїм лікарем щодо того, як бактеріальний вагіноз, як рекомендує Self. Але нормальний тілесний запах нічого не турбує.
3. Не турбуйтеся про спринцювання
Ваша піхва - це як крихітна духовка, яка очищає себе, і жодні нововведення не покращили природу. Ось чому спринцювання, як правило, є поганою ідеєю: це може навіть поширити інфекції у вашу піхву, як зазначає Фонд жіночого здоров'я. Очищення вашого піхви, можливо, потребує трохи теплої води та м'якого мила лише на зовнішніх частинах.
4. Переконайтесь, що ви правильно харчуєтесь і займаєтесь фізичними вправами
Оскільки ваша піхва настільки добре обладнана, щоб піклуватися про себе, просто підтримання загального здоров’я - це одна з найкращих речей, які ви можете зробити, щоб доглядати за нею. За даними Національної служби здоров’я, здорове харчування та регулярні фізичні вправи можуть допомогти вашій піхві функціонувати в найкращих випадках. Досить просто, правда?
5. Подруга бавовна
Тканина білизни може вплинути на ваше самопочуття. Шовкова або синтетична білизна може затримувати вологу і призводити до дріжджових або бактеріальних інфекцій, як зазначає Huffington Post. Як мінімум, ви можете шукати пару з бавовняним вкладишем.
6. Сушка видувна
Ось нетрадиційне використання Вашого Conair. Якщо ваша вульва надто роздратована, ви можете висушити її сушаркою, яка охолоджується, згідно з клінікою Клівленда. Це один із способів подбати про бізнес, уникаючи подряпин.
7. Слідкуйте за антибіотиками
Впевнені, що іноді вам потрібно приймати антибіотики, щоб позбутися від недуги. Але корисно пам’ятати, що антибіотики можуть знищувати лактобактерії, які допомагають зберегти вашу піхву здоровою, як це пояснюється Жіночим здоров'ям. Тож, коли ви приймаєте ці ліки, розумно мати пробіотик (наприклад, грецький йогурт), який допомагає підтримувати рівновагу, як далі зазначає Жіноче здоров'я.
8. Витирання може бути в порядку
Звичайно, простого старого ТП достатньо, щоб виконати роботу, але іноді приємно відчувати себе там чисто. Згідно зі здоров'ям жінок, ви можете користуватися серветками, якщо хочете, за умови, що ви вибрали несолодкі сорти. Сподіваємось, біде стане більш мейнстримом у США і повністю замінить потребу в серветках.
SweetSpot Неароматизовані серветки, $ 14, Амазонка
9. Пам'ятайте - це чисто
Якщо ви дотримуєтесь самих основ гігієни, ваша піхва прекрасно. І як сказала доктор Жаклін Уолтерс в Атланті OB-GYN, "вона чистіша за рот". Вагіна може подбати про себе.
