Зміст:
- 1. Ваші періоди можуть стати нерегулярними
- 2. Ваш мозок може стати меншим
- 3. Ви можете розвинути діабет
- 4. У вас можуть виникнути проблеми з керуванням ваги
- 5. Ви можете страждати від діареї
- 6. Ваше волосся може випасти
- 7. Ваші вуха можуть почати дзвонити
- 8. У вас може вирватися шкіра
- 9. Ви можете розвинути стійкі симптоми простуди
Кілька років тому мій чоловік побіг до відділення швидкої допомоги, впевнений, що у нього перенесений інфаркт. Як виявилося, у мого молодого подружжя насправді не було серцевого нападу, а відчувалися болі в грудях, спричинені стресом. З роками я теж опинився у боротьбі з таємничими симптомами, які, здавалося, викликали стресові періоди в моєму житті. Моє волосся, шкіра, живіт, нігті все негативно реагували на час стресу. На думку науки, це лише деякі з багатьох незвичайних способів, як стрес впливає на ваш організм.
Багато людей знають, що стрес може викликати такі емоційні симптоми, як депресія та тривожність, але не часто розуміють, що фізичні недуги можуть бути також пов’язані зі стресом. Ви можете звинувачувати свій нежить в алергії або в головному болі в необхідності нових окулярів, коли це насправді можуть бути фізичними проявами стресу.
Важливо керувати своїм стресом. Асоціація занепокоєння та депресії Америки (ADAA) говорить про те, що якщо у вас виникають симптоми стресу, вам слід подумати про час, їсти більш здорову їжу, частіше займатися фізичними вправами, обмежити кофеїн та алкоголь та більше відпочивати. Якщо цього не зробити, ви можете зіткнутися з деякими з цих незвичайних симптомів, які можуть спричинити стрес.
1. Ваші періоди можуть стати нерегулярними
За даними Щоденного здоров'я, хронічний стрес може призвести до незбалансованості гормонів, що може призвести до непередбачуваних або навіть пропущених періодів. Дисбаланс гормонів через стрес також може спричинити більш сильні кровотечі та триваліші цикли.
2. Ваш мозок може стати меншим
Дослідження, повідомлені в журналі Biological Psychiatry, виявили зменшення кількості сірої речовини у пацієнтів, які перенесли посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) порівняно з тими, хто переніс травматичний досвід, але не відчував симптомів ПТСР.
3. Ви можете розвинути діабет
Печінка виробляє зайву глюкозу під час стресу, щоб надати вашому організму додатковий стимул, згідно з Health Health. Організм, можливо, не зможе переробляти всю додаткову глюкозу, якщо ви перебуваєте в хронічному стресі, що підвищує ризик діабету 2 типу.
4. У вас можуть виникнути проблеми з керуванням ваги
Health Line також повідомила, що хронічний стрес може бути фактором підтримки здорової ваги. Люди, які стикаються зі стресом, можуть переїдати або виявити, що вони не можуть їсти.
5. Ви можете страждати від діареї
Shape повідомив, що стрес може викликати хімічний засіб, відомий як фактор вивільнення кортикотропіну (CRF), який впливає на роботу кишечника і може викликати діарею. Це бійка або реакція на польоти, яка призначена для зняття зайвої ваги, якщо вам доведеться втекти.
6. Ваше волосся може випасти
Флор А. Майораль, дерматолог з медичної школи Міллера в Університеті Майамі, повідомив Shape, що ваше волосся може випасти до трьох місяців після травматичної події або стресового періоду.
7. Ваші вуха можуть почати дзвонити
Шум у вухах або дзвін у вухах можуть бути спричинені стресом згідно з публікаціями Гарвардської медичної публікації. Шум у вухах також може викликати стрес, що спричиняє нескінченне коло. Пацієнти можуть спробувати біологічну зворотну реакцію, техніку розслаблення, яка допомагає контролювати стрес, змінюючи реакцію організму на стрес.
8. У вас може вирватися шкіра
Мейрал також пояснив, що стрес змушує сальні залози вашого організму, які виділяють протизапальну воскову олію, працювати більш сильно, що може спричинити виникнення прищів, пов'язаних зі стресом, прищів або екземи.
9. Ви можете розвинути стійкі симптоми простуди
За даними New York Times, кортизол (протизапальний стрес у вашому організмі) надмірно виробляється у людей, які перебувають у хронічному стресі. Це призводить до того, що імунна система стає стійкою до кортизолу та симптомів застуди затримуються задовго після того, як вірус зник.
