Зміст:
- Ти більш здатний, ніж ти думаєш, що ти є
- Це теж пройде
- Добре запитати про допомогу
- Ти все ще потрібен
- Деякі речі просто поза вашим контролем
- Самодогляд є життєво важливим
- Ви можете впоратися зі своїми емоціями
- Ти не один
Важко вийти з іншої сторони горя після того, як ти загубив дитину, не кажучи вже про те, щоб вийти з відчутними, цінними уроками в руці. Коли ми з партнером втратили одного з наших синів-близнюків на 19 тижні, я не міг побачити крізь туман гніву і болю і невпевненості в собі, не кажучи вже про срібну підкладку, яка могла б мені принести користь у майбутньому. Коли мені довелося народити дитину, яка не була живою, одразу після того, як я народила дитину, яка заплакала і відкрила очі, і, врешті-решт, переросте в одухотвореного малюка, який він є сьогодні, я не усвідомлював, що велике серцебиття я переживав, також проводив основні уроки, які робили мене сильнішою матір'ю.
Не помиляйтесь, це уроки, які ви ніколи не хочете вивчати, не такі. Не існує матері на світі, яка б не прокляла нічого, щоб повернути дитину, яку вона втратила, включаючи і мене. Але коли ви зіткнулися віч-на-віч із незаперечною скорботою, яку ви не можете ні змінити, ні змінити, вам надається унікальна можливість дізнатися, що багато хто (на щастя) шкодує. Ви дізнаєтесь про себе, людей навколо вас, потенціал майбутнього та свою незаперечну силу; все корисне, коли ви рухаєтесь вперед своїм життям і, зрештою, (якщо ви вирішите) материнством.
Я не можу сказати, що досвід кожної жінки з вагітністю або втратою немовлят однаковий, тому що це не так. Всі сумують по-різному, сумують по-своєму унікальним чином і роблять це через немислимий досвід якнайкраще. Але для мене я зміг засвоїти життєво важливі уроки, коли мав справу з болем від втрати дитини; уроки, які допомогли мені стати кращою мамою. Тож ось дев'ять речей, які ви дізнаєтесь, втрачаючи дитину, що робить вас сильнішою мамою. На краще чи гірше, ти ніколи не будеш однаковим після того, як відчуваєш втрату. І так, іноді це справді може бути на краще.
Ти більш здатний, ніж ти думаєш, що ти є
На жаль, для багатьох із нас ми не знаємо і не цінуємо справжню глибину своїх здібностей, поки вони не перевіряються найбільш болісно. Найважливіші часи - найважливіші часи - найважливіші наші слабкі сторони, - звичайно, як і наші слабкі сторони, - і саме в ті страшні моменти ми усвідомлюємо, що ми набагато здатніші, ніж ми зрозуміли чи готові дати собі заслугу. Знання того, що ти можеш впоратися з найгіршим із найгіршим, допоможе тобі в будь-якому іншому аспекті материнства. Незалежно від того, що це недосипання, годування груддю, істерики малюка, випробування тренувань на горщиках, безперебійне судження, здавалося б, у всіх інших, коли справа стосується ваших батьківських рішень, ви зможете впоратися з усім цим, адже ви вже впоралися з найгіршою ситуацією уявний
Це теж пройде
Біль від втрати дитини не обов'язково згасає, але вона (зрештою) стає керованою частиною вашого щоденного життя; як зріз, який перегриз. Ви все ще можете рухатись і функціонувати і ходити у свій день, але іноді ця короста вибирається, і ви знову знов кровоточите. Але будь то початковий період трауру чи момент, коли ще одна хвиля смутку несподівано вдарить вас через роки, ви знаєте, що все з часом пройде. Час підштовхне вас вперед, допоможе пульсуючий біль вщухнути, і ви зможете знову поставити одну ногу перед іншою.
Здатність повірити у світло в кінці тунелю, навіть якщо ви не можете його обов'язково побачити, буде настільки корисною: Ви назавжди знаєте, що пройдуть безсонні ночі, пройдуть аргументи та будь-яке інше, можливо, важке батьківство Момент, зрештою, пройде.
Добре запитати про допомогу
Коли ви сумуєте за втратою дитини, ви часто (і обов'язково повинні) звертатися за допомогою. Ніхто не повинен проходити через процес скорботи самостійно, і оскільки вам потрібен хтось у той болісний період, ви навчитесь просити допомоги, коли це необхідно. Незалежно від того, чи потрібно просити когось приготувати вам вечерю, попросити когось накрити робочу зміну, попросити когось вислухати вас чи просити когось допомогти вам знайти професійну допомогу, яка вам може знадобитися, втрата дитини вчить вас спертися на прихильних людей навколо ти.
У той час як матері постійно невпинним суспільством говорять, що вони повинні займатися всіма дітьми самостійно, прохання про допомогу робить матір сильнішою. Ви не можете і не повинні робити все самостійно, особливо не тоді, коли ви сумуєте, а не під час батьків.
Ти все ще потрібен
Хоча турбота про себе та свої потреби має бути найважливішою, особливо після того, як ви втратили дитину, також неможливо ігнорувати той факт, що навіть коли ви сумуєте, ви все ще потрібні. Незалежно від вашого партнера, який також сумує з вами, або інших членів вашої родини, ваших друзів, ваших колег і вашого роботодавця, обов'язки щоденного життя - зобов'язання, які приносить повноліття, і зобов'язання, які ви маєте до відносин у вас є - не зникайте після втрати. Ви хочете, щоб вони могли і хотіли, мені довіряйте, але вони просто ні.
І хоча всі сумують по-різному, багато хто вважає, що відчуття необхідності інших є корисним. Усвідомлення того, що ти все ще маєш мету, що ти все ще маєш значення, і що ти ще маєш роботу - робота, яка піде на користь іншим, - може вселити нове почуття власної цінності; відчуття, яке багато мам втрачають після смерті дитини. І ця укріплена рішучість може перенести будь-яку матір через найскладніші виклики материнства, адже незалежно від того, наскільки важкі речі стають - якими сумними або переповненими або розчарованими ви стаєте - люди все одно потребують вас, і ви все одно маєте значення.
Деякі речі просто поза вашим контролем
Для багатьох батьків важко не бути в повному та тотальному контролі. Ми хочемо захищати своїх дітей на кожному кроці, будь-яким чином, і, хоча ми знаємо, що контролюючі батьки можуть завдати шкоди своїм дітям довгостроково, важко відступити назад і вірити, що наші діти будуть у безпеці і щасливий і просто ОК. Але коли втрачаєш дитину, ти гостро усвідомлюєш, що так багато речей поза твоїм контролем. Як би ви не старалися, наскільки щирими ви намагаєтесь утримати все в порядку та на шляху та відповідно до свого плану, ви не можете. Ви просто … не можете. Це важкий урок, який потрібно засвоїти, але той, який нескінченно корисно знати.
Знаючи, що деякі речі, що не знаходяться під вашим контролем, зменшать рівень стресу, почуття тривоги та зменшать ваше виснаження. Як батько, ви дійсно можете зробити лише стільки, і це абсолютно нормально і на 100% нормально.
Самодогляд є життєво важливим
Ви не можете подбати про кого-небудь, поки спочатку не подбаєте про себе. Ти не можеш нікому допомогти через процес скорботи, поки ти не допоможеш собі, і не можеш піклуватися про дитину, поки ти не схильний до себе. Втрата дитини змушує дивитися всередину, більше, ніж один. Незважаючи на те, що саморефлексія може бути болючою і часто навіть відчувати себе мазохістською, вона також може бути корисною. Ви змушені піклуватися про себе, прагнути до вашої непосильної емоційної рани, бо, ну, це все, що ви можете зробити. І той час вимушеного самоопіку може навчити когось любити та піклуватися про себе в інший час у житті. Занадто часто матерям кажуть пожертвувати всім - включаючи своє здоров'я - адже саме так робить "добра мати", але турбота про себе в першу чергу зробить вас кращою мамою для своїх дітей.
Ви можете впоратися зі своїми емоціями
Коли ви втрачаєте дитину, нескінченна різноманітність емоцій бомбардує вас невтомно і нещадно. Біль і гнів, печаль і почуття, невідомі описом, переповнюють вас, і часом здається, що ви не можете їх контролювати, або себе, або обох. Але, зрештою, ти навчишся контролювати свої емоції; не задушувати їх, а сидіти в них, переживати їх, а потім використовувати їх на вашу користь. Ви дізнаєтесь, що контролювати свої емоції - це не прикидатися, що їх там немає, скільки в тому, щоб визнати їх здоровим способом, усвідомити, чому вони існують, і рухатися вперед, використовуючи їх або відкидаючи їх, коли вони вже не потрібні..
Очевидно, навчитися контролювати свої емоції робить тебе сильнішою мамою. Знову ж таки, не тому, що ви не співзвучні вашим емоціям, а тому, що ви можете їх визначити і використовувати їх, коли ваша дитина кидає істерику, або колись близький незнайомець вважає за потрібне соромити вас за грудне вигодовування.
Ти не один
Хоча втрата дитини може відчувати себе ізольованою (і кожна людина відчуває втрату по-своєму, унікальний спосіб), кожна четверта жінка зазнає вагітності або втрати немовляти протягом життя. Навіть незважаючи на те, що це не так, як це більшість часу, і особливо коли ви сумуєте за втратою, ви не самотні. Будь то спільнота жінок, які пережили те, що у вас є, або сім'ї та друзів, які бажають і здатні вас підтримати, вам не доведеться переживати горе чи материнство, самі.
