9 Речі, які ви можете зробити, виховують сьогодні більш довіру дочки

Виростаючи, мені часто нагадували, що я можу "схуднути". Від відвертих пропозицій в кабінеті педіатра до нескінченного обстрілу зображень, що підкреслювали «ідеальну» жіночу форму у фільмах та журналах, єдиною думкою було те, що я можу скинути кілька кілограмів. Я знав, що це таке, як втратити довіру до свого тіла, і як ця втрата перетвориться на втрату впевненості в собі як людині, тому я вирішив, що знайду способи виховати більш впевнену дочку, коли я стану мамою. У моєї мами була власна боротьба із іміджем тіла, і вона була змушена дотримуватися дієти в підлітковому віці, коли отримала «першокурсника 15», і я думаю, що це одна з багатьох причин, через які її боротьба перетворилася на мою боротьбу. хочу, щоб моя дитина в кінцевому підсумку відчувала себе так, як я постійно відчувала себе дитиною, менш гідною, для ваги більше середнього, особливо через те, що я сказала чи зробила.

Наразі моїй доньці здається дуже комфортним її тіло. Одного разу, коли їй було близько шести, вона розчарувалась у своїй здатності хула-скакання. «Мені потрібно бути товстішим, мамо. Тож цей обруч може мені більше підходити. "Я засміявся, бо ніколи мені не спадало на думку, що хтось захоче бути товстішим. Я десятиліття пробував бути тоншим і намагався скоротити себе і намагався бути чим-небудь іншим, ніж те, що хтось міг уявити як "великий", тому чарівні слова моєї дочки були для мене революційними. Вона по суті казала, що невдоволення нашими тілами не обмежується вагою, але може включати все, що ми хочемо, щоб вони зробили для нас, і те, що можуть зробити наші органи, набагато важливіше, ніж те, як вони виглядають.

З тих пір я був більш сумлінним щодо того, що могло б вплинути на сприйняття донькою її тіла. Я хочу, щоб вона виросла, довіряючи своєму тілу як союзникові. Я не хочу, щоб вона відчувала себе так, як я; що її тіло зраджує її, тому що воно не вписується в певний розмір або криву в певних місцях або не вписується в якийсь заздалегідь визначений, жахливо нереальний і часто нездоровий соціальний стандарт. Отже, крім того, щоб уникнути зосередження уваги на її зовнішності, ось деякі речі, які я роблю, сподіваюся, виховати більш впевнену дочку у тілі:

Знайдіть інші атрибути її, які потрібно хвалити, а не замість її зовнішності

Це не маніпулятор, тому що, звичайно, існує так багато якостей щодо наших дочок, які змушують нас пишатися. Навіть коли моя дочка виглядає особливо привабливою у шкільний день, я намагаюся знайти спосіб її компліменту, який показує, що я ціную її вбивства, а не її природний образ (за що ми, батько, я відповідав). "Мені подобається, як ти робив собі волосся", - можу сказати я, - "Це надзвичайний вибір, який ти зробив, вибираючи саме таку сукню". Такі фрази демонструють мою гордість за її мислительний процес, а не лише її красу поверхні.

Хваліть її погляди, але хваліть її надто брата

Це працює для мене, тому що у мене є дочка і син, тому я розумію, що це не варіант для одноосібних батьків або батьків без синів. Однак справа в тому, що батьки так само легко можуть знайти красу як у своїх синів, так і у своїх дочок. Чим більше ми нейтралізуємо той факт, що знаходимо чиюсь зачіску, взуття чи почерк на наше задоволення, тим сильніше ми розбиваємо стигму дівчат, які повинні радувати інших своїм зовнішнім виглядом, поки хлопці насправді роблять справи. Будь-хто може виглядати добре, і я думаю, що хлопці теж люблять його чути.

Перестаньте просити її посміхнутися

Ну, це може не стосуватися сімейних фотографій, але тиск на дівчат та жінок, щоб спроектувати щастя, є обтяжливим та сексистським. Нещодавно у відпустці ми взяли наших дітей на екскурсію на човні по Ніагарському водоспаду. Службовий, який роздавав дощові пончо, не дав би моїй доньці чи її кузені (обом 8 років), поки вони не посміхнулися йому. Службова особа не пред'являла цієї вимоги ні до мого сина, ні до кого з членів сім’ї чоловіків із нами. Наразі дівчата зобов’язані, але це навчило мене, що я маю їх навчити, що вони ніколи не зобов’язані посміхатися комусь тільки тому, що вони хочуть це бачити. Найкращий урок, я думаю, - це навчити свою доньку, що її зовнішній вигляд є першим. Їй не потрібно мислити щастя чи задоволення заради чужого задоволення.

Ідіть, плаваючи по її

Я, можливо, люблю плавати, але не часто люблю бачити себе в купальнику. Однак я змусив себе проковтнути цю невпевненість, пройти повз неї і показати своїй дівчині, що не важливо, як я виглядаю; моя поява чи те, що хтось інший може чи не може про це думати, не заважають мені добре провести час. Плюс бачити її світло, коли я згоден потрапити з водою з нею, варто нічого.

Не збивайте своїх спортивних навичок, навіть якщо у вас їх немає

У мене немає вроджених здібностей, коли справа стосується спорту. Я відчуваю себе так, як робила моя тодішня 5-річна дочка, коли вона заявила: "Мені не подобаються ігри з м'ячами в них". Однак я все-таки зробив свій сенс грати. У обох моїх дітей є бейсбольні рукавиці, і коли ми прямуємо до майданчика з футбольним м'ячем, і ніхто з їхніх друзів ще не приїхав, я розбиваю їх разом із ними. Мені страшно, але я знаю, що їм краще бачити мене активним, ніж ні. Через три роки моя дочка, очевидно, любить баскетбол (хоча я ще не бачила, як вона робить кошик, що ще більше підтверджує мою думку).

Уникайте будь-якого невдоволення власними поглядами

Мені важко любити те, що я бачу в дзеркалі, тому що я працював над питаннями образу тіла протягом десятиліть. Однак заради моїх дітей та обох, які виростають здоровими стосунками з тілом, я пригнічую будь-який потяг стукати мої погляди. Хоча мої діти ще маленькі, я ще не чую, як вони ремствують про щось негативне щодо їхньої зовнішності, або моєї. О, крім них нескінченно коментуючи, як я втомився. Я думаєте?

Використовуйте логіку, а не сором при оцінці її вибору спорядження

Я ледь не підірвав прокладку, коли державна школа моїх дітей надіслала додому повідомлення про відповідний одяг, коли погода потепліла. Ніяких трикотажних я не розумію, з точки зору безпеки, якщо нічого іншого. Але немає вершин танків? Ніяких спагетті, пов’язаних сарафанами? Такі речі, як ці цільові дівчатка - маленькі дівчатка, - і розглядали варіанти одягу, тому що, гм, чому саме? Чи незручно викладачам бачити плечі 8-річного віку? Вибачте, але коли мої діти перебувають у шкільних автобусах та аудиторіях, які не мають кондиціонування повітря на 80-градусні дні, я збираюся одягати їх, щоб вони залишалися максимально прохолодними та зручними, адже це корисно для їхнього навчання.

Однокласник моєї дочки, який високий, мабуть, панікував, оскільки у неї не було шортів, які пропадали б під кінчиками пальців, коли руки опущені (потрібна спідниця або коротка довжина). Про що потрібно хвилюватися, коли ти такий молодий.

Намагайтеся не звинувачувати її розмір ні в чому

Я в цьому винен. Я сказав своїй доньці, що вона, ймовірно, має проблеми з фортепіано, тому що її пальці ще недостатньо довгі, або що вона не може піти на американські гірки через висоту. Ні, я нічого не можу зробити щодо вимог висоти на "Гадюці", але я міг би вибирати свої слова більш ретельно. Орієнтуючись на вимоги безпеки, а не на те, що вона винна за недотримання правил, я відхиляю увагу від її зовнішності.

Нехай вона зробить ваше волосся

Або дозвольте їй забрати ваш одяг, або дозвольте мені стилю, або просто дозвольте їй робити власний вибір, коли справа стосується її зовнішності. Це, мабуть, не вийде так, як я завжди цього хочу, але це показує моїй доньці, що я довіряю її вибору. Так, дозволяючи їй вибирати власний одяг, я даю їй самостійність виражати себе, і дозволяючи їй одягати моє тіло, я полегшую можливість поговорити про те, що змушує мене відчувати себе чи виглядати добре. Я знаю, що це звучить протизаконно - якщо здати свою зовнішність комусь у руки, може здатися, що ви відмовляєтесь від власної сили над своїм зовнішнім виглядом, - але коли я погоджуюся передати кисть своїй дочці, вона дуже обережно розглядає мою думку обережно рекомендую стиль, який я зазвичай не ношу (як, окрім двохсекундних хвостиків, які з мого часу переходять у стиль).