Зміст:
- 1. Ви маєте справу з болем у грудях
- 2. Ви страждаєте від болю в спині
- 3. У вас головні болі та біль у шиї
- 4. Ви стискаєте зуби
- 5. Ваш пульс підвищується
- 6. Ваші кров'яні тиски
- 7. Ваша справа з голосовим перенапруженням
- 8. Ваша імунна система божевільна
- 9. Ви страждаєте від болю в шлунку та нудоти
Якщо ви коли-небудь вступали в бійку (і я припускаю, що у більшості людей є, бо ніхто не ідеальний), ви знаєте, що плата за неї береться за всіх учасників. Частіше за все ви залишаєтесь психічно виснаженими після спілкування з партнером, другом або членом сім'ї. Але чи знали ви, що боротьба може вплинути і на ваш організм? Є певні речі, які трапляються з вашим тілом, коли ви б’єтесь, що змусить вас задуматися двічі, перш ніж зануритися головою в наступний сімейний аргумент, який ви виявите свідком. (І під час відпустки прямо за рогом може бути непогано прочитати про те, як боротьба впливає на ваш організм, тому ви можете підготувати кілька нестабільних способів вихлюпування сімейних сутичок і врятувати своє тіло деяким горем, поки ви на ньому..)
Хоча ви можете подумати, що ваш мозок найбільше впливає на боротьбу, вплив стресу та негативної енергії на ваше тіло може вплинути набагато, набагато більше, ніж лише на ваш розум. Замість того, щоб писати ці болі і болі, читайте далі, щоб дізнатися, що відбувається з вашим тілом під час боротьби, щоб ви могли розпізнати симптоми, якщо (і коли) ви опинитеся в розпалі бійки, що спричиняє хаос для вашого розуму і своє тіло, і прийміть найкращий спосіб дій, щоб виправити та запобігти цьому в майбутньому.
1. Ви маєте справу з болем у грудях
Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті в Берклі, показало, що подружжя, які кипляться в гніві під час бійок, частіше повідомляють про симптоми серцевих проблем та болю в грудях після своїх сутичок. Доктор Роберт Левенсон, онколог і старший автор дослідження, заявив The New York Times, що гнів може підвищити частоту пульсу і може викликати інші біологічні реакції, які можуть напружувати серце з часом.
2. Ви страждаєте від болю в спині
У тому ж дослідженні Левенсон та його колеги виявили, що ті, хто замість каменю, а не киплячий, були більш схильні до болів у спині та інших м'язових проблем, що зумовлено накопиченням м’язів під час бою.
3. У вас головні болі та біль у шиї
Американська психологічна асоціація повідомила, що раптовий стрес може призвести до того, що ваші м’язи напружуються відразу, приносячи вам біль у шиї, що може спричинити хронічне напруження та напругу-головні болі. Якщо ви часто боретеся, це може спричинити хронічний стрес, який може призвести до того, що ваші м’язи знаходяться в стані постійної обережності та постійної напруги.
4. Ви стискаєте зуби
За словами Міка, коли ви злитеся на свого партнера, стрес і напруга м’язів у верхній частині тіла можуть призвести до стискання зубів. І як зазначила Американська академія оральної медицини, послідовне стискання зубів може призвести до помітного зносу зубів з часом.
5. Ваш пульс підвищується
Під час боротьби ваша серцево-судинна система негайно реагує на стрес. За даними Американської психологічної асоціації, гострий і короткочасний стрес викликає збільшення частоти серцевих скорочень і сильніші скорочення серцевого м’яза. Як тільки гострий стрес пройде, ваш організм повернеться до свого нормального стану. Але якщо ви часто зустрічаєтеся з постійними стресами, це може призвести до довгострокових проблем із серцем.
6. Ваші кров'яні тиски
Окрім підвищеного серцевого ритму, свою роботу також збільшують кровоносні судини, які спрямовують кров на ваші м’язи та серце. Через це ваш артеріальний тиск відчуває сплеск щоразу, коли ведете бій. У дослідженні, опублікованому «Журналом поведінкової медицини», дослідники виявили пряму кореляцію між суб'єктами в щасливих шлюбах, тими, хто має більш керований артеріальний тиск. Як альтернатива, дослідники виявили, що негативні дискусії (тобто боротьба) викликають більші підвищення систолічного артеріального тиску.
7. Ваша справа з голосовим перенапруженням
Занадто просто, коли вам належить битися, щоб підняти голос і вдатися до крику. Хоча час від часу спайсрінг з вашим партнером не завдасть довготермінової шкоди вашому голосу, якщо ви постійно боретеся зі своїм партнером, це може стати проблемою. Зайве використання та зловживання голосовими зв'язками може спричинити утворення у вашому горлі вузликів, які, можливо, знадобиться видалити хірургічним шляхом, згідно з даними Американської асоціації мовного слухання.
8. Ваша імунна система божевільна
Хоча ви можете подумати, що стрес може вас збити (і ви маєте рацію з цим), крихітний стрес може насправді підвищити вашу імунну систему, згідно зі стандфордським дослідженням. Зазначалося, що "короткочасний стрес - реакція на бій або політ, мобілізація тілесних ресурсів тривалістю хвилин або годин у відповідь на негайні загрози - стимулює імунну активність". З іншого боку, у дослідженні було зазначено, що занадто великий стрес протягом тривалого періоду часу може спричинити збиток для вашої імунної системи, що призведе до краху. Якщо ви перебуваєте в довгостроковій грубій патчі з партнером, другом або членом сім'ї, ви можете бути більш чутливі до хвороби через стан вашої імунної системи.
9. Ви страждаєте від болю в шлунку та нудоти
Ваш шлунок - чутливий орган, особливо якщо мова йде про те, як це впливає на ваш настрій. Коли ви піддаєтеся стресу, ваш живіт - це одне з перших речей, які відчувають наслідки. Різні болі, погане травлення, запори, діарея та нудота - все це можуть бути симптомами, які ви можете відчути, коли ведете бій, за даними Американської психологічної асоціації. Тож наступного разу, коли ви відчуєте нудоту під час бійки? Ви не перебільшуєте, це просто один із способів реакції вашого організму на стрес.
