Зміст:
- 1. Знай, що це може статися абсолютно кожному
- 2. Це не ваша вина
- 3. PPD - це не те саме, що "Baby Blues"
- 4. Знайте фактори ризику
- 5. Це дуже піддається лікуванню
- 6. Існують різні види лікування
- 7. Це може не вдаритись відразу
- 8. Ви можете вийти з нього сильніше
- 9. Існує так багато допомоги
Народження дитини змінює життя жінки мільйоном різних способів. Фізичні наслідки очевидні, але гормональні та емоційні наслідки часто приховані від зору. Ви можете полюбити свою дитину до Місяця і назад, але це жодним чином не означає, що ви захищені від боротьби з післяпологовою депресією (ППД). Ось чому є кілька важливих речей, які кожна мама повинна знати, щоб пережити післяпологову депресію.
Мами, які мають справу з ППД, часто можуть почуватися розгубленими і збентеженими, але абсолютно немає чого соромитися і не потрібно страждати в тиші. Багато жінок шоковані, коли дізнаються, наскільки це звичайно, і як просто можна лікувати. Згадайте свої почуття до друга, і ви можете бути здивовані, почувши її власну казку про подолання PPD. Навіть ваші улюблені знаменитості страждали від PPD.
Післяпологова депресія - це те, про що мами не хочуть думати. Але реальність така, що жінкам потрібно знати ознаки, симптоми та способи їх перемоги. Навіть якщо вам пощастило ніколи не займатися ППД самостійно, ви зможете врятувати життя другові, сестрі чи колезі, якщо знаєте, на що слідкувати.
1. Знай, що це може статися абсолютно кожному
Існує причина, що мільйони звернень з’являться, якщо шукати післяпологову депресію в Інтернеті. Не має значення, чи ви вперше мама чи у вас вже є виводка вдома - PPD може завдати удару будь-кому. Американська Психологічна Асоціація підрахувала, що через кожну кожну семи жінок ППД.
2. Це не ваша вина
Ніхто по-справжньому не знає, чому деякі жінки відчувають ППД. Причин виникнення ППД існує декілька, і ви не можете багато чого зробити, щоб запобігти цьому. Важливо не звинувачувати себе у тому, що відчуваєш.
3. PPD - це не те саме, що "Baby Blues"
Хоча обидва неприємні, так званий «дитячий блюз» - це не те саме, що PPD. Fit Вагітність зазначила, що у дитини блюз - це почуття смутку, дратівливості та виснаження, які, як правило, протікають протягом 2 - 3 тижнів. За підрахунками, десь від 70 до 80 відсотків жінок справляються з дитячим блюзом, згідно з даними Що очікувати. Коли ці симптоми не згасають, або вони стають гіршими, ви знаєте, що, швидше за все, ви маєте справу з ППД.
4. Знайте фактори ризику
Багато жінок, яким у кінцевому підсумку діагностують післяпологову депресію, виявляють, що їх симптоми насправді підштовхують під час вагітності. Важливо зрозуміти, які ваші фактори ризику, оскільки ці знання можуть допомогти вам на шляху до одужання.
5. Це дуже піддається лікуванню
Що стосується правильної допомоги, що очікувати, повідомило, що ППД дуже піддається лікуванню. Чим раніше ви звернетесь до лікування, тим швидше ви зможете зробити повне одужання та повернутися до насолоди своїм життям та сім’єю.
6. Існують різні види лікування
Не існує універсального способу лікування ППД, і ви можете працювати з лікарем, щоб переконатися, що отримаєте те, що вам потрібно. Це може бути розмова з терапевтом, або проходження антидепресантів. Якого б способу лікування ви не шукали, пишайтеся собою за те, що робите це.
7. Це може не вдаритись відразу
Післяпологова депресія дуже хитра, тому що вона може не задумати свою потворну голову на деякий час. Baby Center зазначив, що деякі жінки не відчувають PPD до року після народження.
8. Ви можете вийти з нього сильніше
Післяпологова депресія є серйозною проблемою, але також важливо пам’ятати, що майже завжди це лише тимчасова невдача. Як важко впоратися, деякі жінки кажуть, що в кінцевому підсумку вдалося знайти срібну підкладку.
9. Існує так багато допомоги
Коли ти переживаєш щось таке неприємне, як післяпологова депресія, легко відчути, що ти один. Чудова річ, що ви абсолютно не є. Ви можете вирішити відкритись для свого партнера чи своїх друзів, або звернутися до лікаря чи медичних ресурсів в Інтернеті. Яким би не був ваш перший крок, знайте, що рішення шукати лікування - це найкраще, що ви можете зробити для себе та своєї дитини.
